فوائد قشر البصل للتنحيف والرجيم
معرفة فوائد قشر البصل للتخسيس وكيفية تحضير عصير البصل للتخسيس بالتفصيل، حيث تعتبر مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة من أكثر المشاكل الحديثة التي يواجهها الكثيرون. ولا تقتصر مشكلة زيادة الوزن على فئة عمرية محددة، بل أصبحت تؤثر أيضا على الأطفال. تنجم مشكلة زيادة الوزن نتيجة لتبني عادات غير صحية في حياتنا اليومية، ومن بين أهم هذه العوامل: تناول طعام غير صحي غني بالدهون والسعرات الحرارية، والإفراط في تناول السكريات والحلويات والمعجنات والنشويات، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام، وتأخير وقت النوم أو النوم الغير منتظم والقليل منه، …إلخ. تؤدي جميع هذه العوامل إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم وتدني كفاءة عملية الحرق في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
تُعدّ وصفة قشر البصل من الوصفات الطبيعية التي تساعد في فقدان الوزن بفعالية، حيث تعمل على تنشيط معدل الحرق في الجسم وبالتالي تساعد على التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بأسرع وقت ممكن. لذلك، سنعرض في هذا المقال أهم فوائد البصل للتنحيف وفوائد قشر البصل بصفة عامة، وسنوضح كيفية تحضير حساء قشر البصل.
أولاً: فوائد قشر البصل للتنحيف
يساعد قشر البصل على إنقاص الوزن في وقت قصير، حيث يزيد معدل الحرق في الجسم، ومن أهم فوائد قشر البصل الصحية:
أهم فوائد قشر البصل للتخلص من الوزن الزائد:
- يتميز قشر البصل بعدم احتوائه على أي مواد كيميائية، لذلك يمكن استخدامه بأمان دون الخوف من حدوث مشاكل صحية.
- يحتوي قشر البصل على الكبريت الذي يحفِّز عمليات الأيض ويزيد من معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم.
- يمكن لقشر البصل أن يساعد في الشبع عند تحضير حساء البصل وتناوله قبل الطعام بخمس عشر دقيقة، حيث يساعد على الشبع وبالتالي يقلل من كمية الطعام المستهلكة، مما يساعد في فقدان الوزن بسرعة.
- يساعد قشر البصل على التخلص من الغازات والانتفاخات في البطن التي تعيق عملية الاحتراق بكفاءة، وبالتالي يمكن تحقيق فقدان الوزن بكفاءة عالية.
ثانياً: الفوائد العامة لقشر البصل:
يوجد العديد من الفوائد المتعلقة بتناول قشور البصل، ويتم ذلك عن طريق إعداد حشوة من قشور البصل، ومن أهم تلك الفوائد العامة:
- يساعد قشر البصل على تحفيز الأوعية الدموية للقيام بجميع وظائفها بكفاءة عالية.
- يحسن قشر البصل وظائف الجهاز الهضمي، ويعمل على انتظام حركة الأمعاء، كما انه يمنع مشاكل المعدة المختلفة، والتي نذكر أهمها في: مشكلة الإمساك، غازات البطن، انتفاخ البطن، مشاكل القولون المختلفة، التهابات المعدة والقولون، قرحة الإثني عشر، ….. إلخ.
- يساعد قشر البصل على الوقاية من العديد من الالتهابات، مثل: تشمل الالتهابات المثانة والتهابات المجاري البولية، وغيرها.
- يعمل قشر البصل على تحسين صحة الشعر وجعله قويًا وناعمًا ولامعًا، كما يحمي الشعر من مشاكل تلف الشعر وتقصفه وجفافه وتساقطه، كما يعمل على تعزيز نمو الشعر والقضاء على مشكلة القمل، ويتم استخدامه في العديد من الوصفات الطبيعية المخصصة للشعر.
ثالثاً: طريقة تحضير شراب البصل للتنحيف :
تساعد شوربة البصل على فقدان الوزن الزائد بسهولة وبسرعة، حيث تحفِّز معدل الاستقلاب، وبالتالي تساهم في حرق الدهون المتراكمة في الجسم بكفاءة عالية. يمكنك تحضير شوربة البصل عن طريق اتباع المكونات البسيطة التالية واتباع الخطوات بدقة، وذلك على النحو التالي:
مكونات عمل حساء البصل:
- يستخدم قشر البصل الأحمر أو الأبيض بكمية كافية، ويفضل استخدام الأحمر، مع مراعاة غسله جيدًا.
- أربع شرائح من البصل.
- الكمية المناسبة من الزعتر الأخضر المغسول بشكل جيد.
- كمية مناسبة من الماء.
خطوات التحضير:
- يتم تجهيز وعاء متوسط الحجم والعميق والمناسب لتحضير حساء البصل.
- اضيفي الماء إلى الوعاء وضعيه على نار متوسطة، وانتظري حتى يغلي الماء بشكل جيد.
- ثم أضيفي إلى الماء المغلي كلاً من: قشور البصل المغسولة بالماء، حلقات البصل، الزعتر الأخضر.
- اتركي حساء قشر البصل على النار لفترة تتراوح بين ثلاث دقائق إلى خمس دقائق، ثم يزال الوعاء عن النار ويُصب الحساء في طبق التقديم.
- يُنصح بتناول حساء قشر البصل قبل الوجبات الرئيسية، أي الإفطار والغداء والعشاء، لمدة شهر على الأقل.
