الطب البديلصحة
فوائد زيت السمسم واضراره
تعرفوا على فوائد وأضرار زيت السمسم، وهو من أهم الزيوت الطبيعية المستخدمة في الطب البديل، حيث يتم استخلاصه من بذور السمسم التي تنتمي إلى فصيلة الشفويات، وتساعد على الوقاية من العديد من الأمراض، بالإضافة إلى استخدامه في العناية بالبشرة والشعر.
وتحتوي بذور السمسم على الكثير من العناصر الغذائية مثل فيتامين هـ إلى جانب البروتين بالإضافة إلى عدد من الأحماض الدهنية وهى عناصر لها أهمية كبيرة لصحة الجسم، ومن خلال موسوعة سنلقي الضوء على أبرز أهم فوائد زيت السمسم للاستفاده منه بأكبر درجة ممكنة.
ماهى فوائد زيت السمسم واضراره
- يعد الزنجبيل مفيدًا لصحة الفم، حيث يساعد على القضاء على البكتيريا المسببة للتسوس، ويقلل من نزيف اللثة والتهاباتها، بالإضافة إلى إمكانية تبييض الأسنان.
- يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يفيد لصحة العظام، إذ يساعد على زيادة كثافتها، ويعمل على الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يتحكم في معدل ضعط الدم.
- يهدف هذا العلاج إلى تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة مثل تصلب الشرايين.
- يساعد في تخفيض معدل ضغط الدم العالي.
- يساعد على علاج التهاب المفاصل.
- له تأثير فعال في الوقاية من إصابة الأشخاص بمرض السكري من النوع الثاني.
- يتمتع هذا بالعديد من الفوائد للجهاز الهضمي، إذ يعزز حركة الهضم ويحمي من الإصابة بالإمساك، كما يخفف من التهابات القولون.
- يعمل على تحسين المزاج وتقليل حدة الاكتئاب.
- يساعد في الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية.
- يحتوي على مادة السمسمين التي تساعد على حرق الدهون وتقليل الوزن.
فوائد زيت السمسم للبشرة
- يساعد في ترطيب البشرة وتقليل حدوث الجفاف.
- يعتبر مطهرًا طبيعيًا للبشرة، حيث يساعد على مكافحة الجراثيم والشوائب العالقة في البشرة، لذا يمكن استخدامه لتنظيف البشرة.
- يحمي الجلد من ضرر أشعة الشمس الضارة.
- للعناية بالبشرة وتقليل ظهور التجاعيد، يلعب الطعام دورًا فعالًا، حيث يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد.
- يمنح البشرة النضارة والإشراق والحيوية.
- يساعد على تجديد خلايا البشرة.
- يعمل على علاج خشونة الركبتين والكعبين.
فوائد زيت السمسم للشعر
تدليك فروة الرأس بزيت السمسم يساعد على الحصول على العديد من الفوائد، بما في ذلك:
- يساعد على ترطيب الشعر وتقليل جفافه.
- يحمي الشعر من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
- يعمل على القضاء على مشكلة القمل.
- يحارب الفطريات المتسببة في الإصابة بالقشرة.
- يعمل هذا المنتج على تنشيط الدورة الدموية ومحاربة تساقط الشعر.
- يحتوي الشعر على الفيتامينات والمعادن المغذية التي تعزز النمو الصحي للشعر.
- يعمل على إصلاح تلف الشعر.
- يمنح الحيوية والنعومة واللمعان للشعر.
أضرار زيت السمسم
- استخدام الزيت وتناوله بشكل معتدل آمن على الصحة، ولكن الإسراف في استهلاكه يتسبب في بعض الاضطرابات الهضمية مثل الانتفاخ والإسهال وعسر الهضم.
- ينبغي تجنب استخدام زيت السمسم إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاهه، لتفادي حدوث التهابات أو طفح جلدي.
- زيادة تناول زيت السمسم تؤدي إلى زيادة الوزن.
يجب على الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب المختص قبل تناول أو استخدام زيت السمسم لتفادي أي ضرر، ويجب عليهم استخدامه بحذر.
