فوائد النعناع للحامل
يُعَدُّ النعناع واحدًا من الأعشاب الشتوية الدائمة التي تتميز برائحتها العطرية القوية، وتنمو بكثرة في الأماكن التي تتميز بدرجات حرارة معتدلة في القارتين الأوروبية والأسيوية، ويوجد لهذه النبتة العطرية الكثير من الأنواع مثل النعناع الأسيوي والأسترالي والنعناع المدبب، ويتم استخدامها في إعداد بعض المشروبات الساخنة والعصائر، حيث يحتوي على العديد من المواد الغذائية والخصائص التي تفيد الصحة والجسم، ويتكون النعناع من زيت طيار يحتوي على الفلافونويدات والمنثول، واعتمد عليه الأجداد واستخدموه في العديد من الأغراض والاستخدامات، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد النعناع للسيدات الحوامل.
فوائد النعناع للحامل :
يُعد النعناع نباتًا فعالًا للسيدات الحوامل، حيث يتميز بقدرته الكبيرة على التخفيف من الأعراض المختلفة التي تصاحب فترة الحمل، ولذلك، فإنه يحمل العديد من الفوائد الصحية والإيجابية التي تكون مفيدة للجميع بشكل عام ولا سيما الحوامل، ومن بين هذه الفوائد:
- تناول شراب النعناع المغلي يساعد المرأة الحامل على التخلص من حالات الغثيان والإغماء التي قد تصيبها أثناء فترة حملها.
- يمكن للنعناع أن يزود الحامل بالعناصر الهامة التي يحتاجها جسمها، نظرا لاحتوائه على فيتامينات مثل فيتامين أ، ب، جـ، بالإضافة إلى بعض المعادن مثل البوتاسيوم والحديد، ويحتوي أيضا على مركب المنثول ومضادات الأكسدة
- يساعد النعناع على تخفيف الانتفاخ والغثيان والغازات المصاحبة للحمل.
- يزيد هذا النوع من الأغذية من قوة جهاز المناعة لدى الحامل ضد بعض الفيروسات والأمراض المعدية، خاصة فيروس الإنفلونزا ومشكلات الرشح.
- يعالج النعناع مشكلات الإسهال والإمساك التي قد تحدث بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
- يمكن للمرأة الحامل أن تعاني من حالات من القلق والاكتئاب خلال شهور الحمل، وبفضل النعناع، يتم تقليل التوتر وتهدئة الأعصاب، كما يساعد في تنظيم النقلات والهرمونات في جسم المرأة.
- يساعد استخدام النعناع في علاج مشكلة عسر الهضم.
- يستخدم لعلاج مشكلات النزيف والتهاب اللثة، ويمكن استخدامه كغرغرة عن طريق الفم.
- تُعَدّ عشبة النعناع مفتحة للشهية، لذا فهي مفيدة للحوامل اللاتي يعانين من فقدان شهيتهن خلال فترات الحمل، وهذا يمكن أن يعرضهن للكثير من المتاعب والشعور بالضعف نتيجةً لعدم تلبية احتياجات الجسم والجنين.
- يساعد النعناع على علاج مشكلات المرارة في الحلق، ويعمل على التخلص منها.
- يساعد هذا الدواء في ضبط وعلاج ارتفاع ضغط الدم وتنظيمه خلال فترة الحمل.
- يساعد النعناع على معالجة حالات الأرق والإضطرابات النومية، وخصوصًا تلك التي تحدث في الشهور الأخيرة من الحمل.
- يعمل استخدام النعناع على تحسين الذاكرة وتعزيزها لدى الحوامل، وذلك لأن المرأة الحامل عرضة للنسيان وعدم التركيز بشكل أكبر.
- يُساعد النعناع على تخفيف الآلام المصاحبة لفترة الحمل، وكذلك الآلام المصاحبة لما بعد الولادة وفترة النفاس، حيث يعمل على التخلص من مشكلة الاضطرابات التي تحدث خلال فترة النفاس للنساء.
- يُعَدّ واحدًا من الأعشاب المنعشة والمهدئة للنفس بفضل رائحته الطيبة وطعمه اللذيذ، حيث يعمل كمعالج فعال لرائحة الفم الكريهة.
- يعالج هذا العلاج المشاكل التي قد تصيب الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال، واللذان قد يصاب بهما النساء الحوامل بسبب تعرضهن للبرد والتعرض لتغييرات نفسية.
- ينصح النساء الحوامل بعدم تناول النعناع خلال الأشهر الأولى الثلاثة من الحمل، لأنه يحفز الرحم ويزيد من خطر الإجهاض.
هل النعناع يسبب الاجهاض :
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يمكن أن تحصل عليها الحامل إذا تناولت مشروب النعناع، إلا أنها يجب أن تتذكر أن تناول النعناع بكثرة وبشكل غير منتظم قد يسبب لها العديد من المشكلات ويؤثر سلبًا على صحتها وصحة جنينها، مثل:
- الشعور في كثير من الأحيان بالصداع.
- التعرض لحالات متكررة من حرقان بالمعدة.
- حدوث بعض التقرحات في الفم.
- قد يتفاعل النعناع مع بعض الأدوية المضادة للحموضة التي تتناولها الحامل لتخفيف حرقة وآلام المعدة، وهذا يتسبب في الشعور بالتقيؤ والجفاف.
- يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من النعناع خلال الحمل إلى شعور المرأة الحامل بالرغبة في النوم والكسل والنعاس، وقد يسبب ذلك بعض الآلام في العضلات.
- تحدث رعشة في الأطراف وعدم انتظام ضربات القلب.
