في الفقرات التالية نوضح لكم أبرز فوائد العناب الاحمر المجفف ، فالعناب من الفواكه التي لها شعبية كبيرة في العديد من دول العالم المختلفة، وذلك لمذاقه الطيب واللذيذ، بالإضافة إلى ملمسه الطري، كما تحتوي تلك الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة الجسم وتقلل من خطورة الإصابة بالأمراض، وينصح الأطباء بتناوله نظراً لوجود المواد المضادة للأكسدة به، فيقي القلب من الأمراض، كما يقي الجسم من انتشار الأورام السرطانية، ويعزز من صحة الدماغ فيقي من الإصابة بالخرف والزهايمر، ويمكن تناول هذا النوع من الفواكه مباشرة، أو صنع العصير منه، أو استخدامه في صنع المعجنات والمخبوزات وتزيين الحلويات والكعكات، ولهذا سنعرض لكم من خلال مقال موسوعة التالي المنافع الصحية التي نحصل عليها عند تناول فاكهة العناب.
فوائد العناب الاحمر المجفف
- يحتوي العناب الأحمر على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتساعد في تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- يدعم الجهاز الهضمي ويحمي من الإصابة بعسر الهضم والإمساك، بسبب وجود الألياف التي تساعد على هضم الطعام بطريقة صحية وطبيعية.
- يحتوي العناب على مركبات كيميائية مثل الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة والمضادات الحيوية، وتساعد هذه المواد في حماية الجسم من السموم وتقليل نمو الجذور الحرة التي تسبب موت خلايا الجسم ونمو الأورام السرطانية.
- يعمل تناول العناب الأحمر على حماية الجسم من الإصابة بالتهاب المفاصل، ويخفض خطر الإصابة بالنقرس، وذلك لأنه يقلل من مستوى حمض اليوريك في الدم، والذي يؤدي إلى الإصابة بالنقرس عندما يزيد مستواه.
- يعزز العناب إنتاج الكولاجين ويعمل على إصلاح أنسجة الجسم بفضل احتوائه على نسب عالية من فيتامين سي، كما يحسّن صحة الجلد والأوعية الدموية والأربطة والغضاريف، ويسرّع التئام الجروح، ويقوّي الأسنان والعظام.
- يعمل العناب على تخفيف الآلام بشكل طبيعي بسبب وجود مركب الإنثوسيانين فيه، وتتشابه تأثيراته على الجسم مع تأثير الأدوية التي تخفف الآلام، فهو يخفف التهابات المفاصل ويقلل الآلام المصاحبة للنقرس، ويرتاد الرياضيون هذه الفاكهة لتخفيف الآلام الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
فوائد العناب للبشرة
- يحتوي العناب الأحمر على أكثر من سبعة عشر نوعًا من المواد المضادة للأكسدة، ويحمي من نمو الجذور الحرة التي تسبب ظهور شيخوخة الجلد وعلامات التقدم في السن في سن مبكرة.
- يعمل عصير العناب على تنظيف البشرة من حب الشباب، حيث يقلل من نمو البكتيريا التي تسبب الإلتهابات في الجلد.
- يساعد عصير الجزر على تنظيف الجسم من السموم بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا.
فوائد العناب للحامل
ينصح الأطباء بتناول المرأة لمشروب العناب الأحمر خلال فترة حملها، وذلك بسبب فوائده الصحية المتعددة التي تعود على صحتها بالنفع، ومن بين تلك الفوائد:
- يحافظ العناب الأحمر على نسبة السوائل الطبيعية في الجسم ويساعد على حمايته من الجفاف.
- يساعد على علاج مشكلة الحمى لدى النساء الحوامل ويحمي الجسم من الإصابة بهذا المرض مرة أخرى.
- يساعد هذا في ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم وحمايته من الارتفاع.
- يحمي من الأمراض الهضمية ويساعد على التخلص من الديدان.
- يساعد على علاج مشكلة الإمساك التي تعاني منها المرأة خلال فترة حملها.
- له تأثير مذهل في تخفيف آلام المغص، ويساعد أيضًا في التخلص من حموضة المعدة التي تشكو منها بعض النساء الحوامل.
- يعد هذا الدواء فعالًا جدًا في علاج أمراض الجهاز التنفسي، حيث يعالج الالتهابات الرئوية ويحارب السعال ويخفف من التهابات الحلق.
المراجع
