فوائد الشاي الاخضر الصحية الهائله على الريق وقبل النوم وعلاج السكري
اكتسب الشاي الأخضر شهرة كبيرة في ثقافات مختلفة حول العالم مؤخرا بسبب فوائده الصحية المتعددة لجسم الإنسان. تتميز أوراق الشاي الأخضر بلونها الأخضر الدائم، والصين هي أحد الدول الرئيسية المنتجة للشاي الأخضر والتي تولي اهتماما كبيرا لزراعته. غالبا ما يتم إنتاج الشاي الأخضر في الصين واليابان، ويستخدم الشاي الأخضر في العديد من الصناعات مثل صناعة المستحضرات التجميلية والمكملات الغذائية والمشروبات والأطعمة.
أصبح الشاي الأخضر الآن متوفرًا بعدة نكهات مثل الريحان والنعناع والليمون والقرفة، وبعد أن أجريت بعض التجارب والاختبارات عليه، تبينت فوائده المتعددة في علاج العديد من الأمراض مثل مشاكل الخلايا السرطانية وأمراض القلب، كما يساعد في تخفيف الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، بينما يعتبر الشاي الأسود من مضادات الأكسدة.
أنواع الشاي:
يتمزق الشاي الأخضر في الصين والهند وأندونيسيا، ويتطلب زراعته المياه والمناخ الرطب والتربة الخصبة، وهناك نوعان من الشاي: الشاي الأخضر والشاي الأحمر، ويختلفان في اللون والطعم، حيث تتم تقطيف أوراق الشاي الأحمر وتركها تذبل وتخمر لمدة يوم، بينما يتم تقطيف أوراق الشاي الأخضر وتذبلتها وتسخينها على الفور.
أنواع الشاي الأخضر:
في اليابان، هناك أنواع متعددة من شاي الأخضر، مثل البانش، والجيكره، والجينمايشا، والكوكيشا، والماتشا، وفي الصين هناك أنواع أخرى من الشاي الأخضر، مثل الهوانج شان ماو فانج، وتشن مي، والبارود. وهناك العديد من الفوائد لتناول الشاي الأخضر، بشرط عدم إضافة السكر، مثل:
- يحد من حالات التدهور التي يمكن أن تحدث بسبب مرض الزهايمر، حيث يحمي الخلايا الدماغية من التلف والموت.
- تحمي الواقيات الشمسية وجه الإنسان من الحروق التي يمكن أن تحدث نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- يحمي الجسم من الإصابة بالتسمم الغذائي، إذ يعمل على قتل البكتيريا الضارة وتقليل نموها داخل الأمعاء.
- يقلل من شهية الإنسان لتناول الطعام، مما يؤدي إلى تقليل عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم.
فوائد الشاي الاخضر على الريق
- يقلل شاي الأخضر من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
- يحول الشاي الأخضر دون حدوث السكتة القلبية ويحمي القلب من الأمراض المزمنة، لأنه يخفض مستوى الكولسترول في الدم.
- يعمل الشاي الاخضر على محاربة امراض الشيخوخة حيث يمنع ظهور التجاعيد.
- يحفز الشاي الأخضر الجسم على حرق الدهون وتثبيط مرور الجلوكوز في الخلايا الدهنية.
- يعمل الشاي الأخضر على منع عمل الإنزيم، مما يساعد في حماية الجسم من الإصابة بالتهاب المفاصل، ويحمي أيضًا الغضروف من الانزلاق.
- يساعد شاي الأخضر على الحد من الإصابة بتسوس الأسنان، حيث يعمل على مكافحة البكتيريا والفيروسات التي تسبب التسوس.
- يعالج بعض الالتهابات في الأذن.
- يساعد خليط الشاي الأخضر والمرمية والبابونج والقرفة المغلي معًا وشربه باردًا مرتين في اليوم على تقليل الكرش.
- يعمل الشاي الأخضر على تقوية الذاكرة ويمكن أن يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.
فوائد شرب الشاي الاخضر قبل النوم:
- يستخدم لعلاج أمراض القولون وحماية المعدة من عصر الهضم.
- يعمل على زيادة نضارة البشرة.
- يقلل من القلق والتوتر ويحافظ على هدوء الأعصاب.
- يقلل من ظهور الهالات السوداء أسفل العين.
فوائد الشاي الاخضر لمرضى السكر:
- يقلل من نسبة السكر في الدم مما يساعد في تقليل نسبة الدهون داخل الجسم.
- يمنع حدوث زيادة المفاجئة للسكر
- يحتوي الشاي الأخضر على مادتين يتم استخدامهما في صناعة الأدوية لعلاج مرض السكري، وهما غليسيت وبريكوز.
- يُعتقد أن الاستمرار في تناول الشاي الأخضر يمنع الإصابة بمرض السكري.
المراجع :
