فوائد الريحان للتخسيس والتنحيف السريع
يعني: بتفاصيل، هذا المقال يشرح الفوائد المختلفة للريحان للتخسيس والتنحيف السريع وطريقة استخدامه. الريحان هو نبات عشبي يتميز برائحة قوية ونفاذة، ويستخدم منذ القدم في العديد من الوصفات الطبية القديمة والطب البديل، وله فوائد صحية كثيرة، مثل المساعدة في فقدان الوزن والحصول على جسم خالي من الدهون، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم. في هذا المقال، سوف نستعرض فوائد الريحان للتخسيس بالتفصيل.
فوائد الريحان للتخسيس :
- يعمل الريحان على خسارة الوزن الزائد، حيث يحتوي على عدد من المواد التي تعمل على تحفيز الأيض، وبالتالي يحتوي على مواد تساعد على تحفيز الغدد الكظرية وإفراز الهرمونات التي تعزز نشاط الجسم.
- يساهم الريحان في تقليل إنتاج الكورتيزون الذي يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير.
- أثبتت العديد من الدراسات أن استخدام الريحان يؤدي إلى تخفيض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم، مما يساعد على فقدان الوزن الزائد.
- يُساعد الريحان على خفض مستويات الإنسولين في الجسم، مما يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
طريقة استخدام الريحان للتخسيس :
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لخسارة الوزن، ومن بين هذه الطرق هناك طرق استخدام الريحان للتخسيس:
1-مغلي أوراق الريحان:
يُغلى مجموعةٌ من أوراق الريحان في كوبٍ من الماء، ويتركُ لمدةِ ربعِ ساعة، ثم يُحلى بالسكر الدايت، ويتم تناولُ هذا المشروبِ قبل النومِ مباشرةً.
2-وصفة مشروب بذور الريحان للتخسيس:
تساعد هذه الوصفة على تخفيض الوزن وحرق الدهون وتساعد في التخلص من السموم الموجودة داخل الجسم، ويمكنك تطبيق هذه الوصفة عن طريق الطريقة التالية:
- ضعي نصف كوب من أوراق الريحان الخضراء ونصف كوب من أوراق النعناع الخضراء في لتر من الماء.
- بعد ذلك، يتم تقطيع ليمونة كبيرة إلى شرائح ووضعها في الماء، ويمكن إضافة كوب من السكر الدايت أو العسل الأبيض.
- يتم خلط هذه المكونات في الخلاط حتى تصبح خليطًا، ويشرب كوب واحد من هذا الخليط بعد كل وجبة.
3-وصفة البازلاء والريحان للتخسيس:
تُعد هذه الوصفة من أهم الوصفات المستخدمة للتخلص من الدهون والحصول على وزن مثالي، وتتضمن وجبة مشبعة متكاملة، وتشمل مكوناتها:
- عدد 2 كوب من البازلاء الخضراء.
- نصف كوب من الجزر المقطع.
- كوب من فطر عيش الغراب “المشروم”.
- استخدم 2 بصلة مفرومة ويفضل استخدام البصل الأخضر.
- ملعقة كبيرة من أوراق الريحان الطازجة.
- ملعقة من زيت الزيتون.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
- يبدأ السلق للبازلاء في الماء لمدة 3 دقائق، ثم يضاف الجزر إليها بعد ذلك.
- اتركي هذا الخليط على النار لمدة خمس دقائق بعد ذلك.
- بعد ذلك، يتم تصفية الخليط جيداً من الماء وتركه حتى يجف تماماً، ومن ثم يتم تسخين ملعقة من زيت الزيتون على النار وإضافة شرائح العيش والبصل، وتقليب جميع المكونات جيداً.
- يتم إضافة البازلاء والجزر وأوراق الريحان الطازجة إلى الوصفة، وتقليب المكونات جيدًا للحصول على خليط متجانس، ويتم تناولها مع البروتين كوجبة متكاملة.
فوائد الريحان العامة للجسم:
يحمل الريحان العديد من الفوائد الصحية العامة التي تعود بالنفع على الجسم بشكل عام، ومن بين فوائد الريحان للجسم:
أثبتت الدراسات أن الريحان يساعد على تقوية الذاكرة والتخلص من النسيان، لذلك يستخدم الريحان لتقوية الذاكرة.
يساعد الريحان على علاج البلغم والتخلص من التهاب الحلق من خلال تناول كوب من مغلي أوراقه.
يُعتبر مغلي أوراق الريحان فعالًا جدًا في تعزيز القدرة الجنسية للرجال، إذا تم شربه قبل الجماع بنصف ساعة، ويساعد على تقوية الانتصاب.
يساعد مغلي الريحان على التخلص من السموم في الجسم، مما يعزز مناعة الجسم ويزيد مقاومته للأمراض المختلفة.
أضرار الريحان:
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يمكن الحصول عليها من استخدام الريحان عند تناوله سواءً مع الطعام أو عند مضغه، فإن استخدامه بكميات كبيرة أو لفترات طويلة يمكن أن يسبب مجموعة من الأضرار، وتشمل هذه الأضرار:
يحتوي زيت الريحان والريحان الأخضر الجاف على مادة الإيستراجول، وهي مادة خطيرة عند زيادة مستواها في الجسم، حيث يمكن أن تؤدي إلى إصابة الشخص بسرطان الكبد، وخاصة إذا كان هناك ارتفاع في إنزيمات الكبد.
يجب استخدام الريحان بحذر خلال فترة الحمل والرضاعة في الوصفات الطبيعية والطعام، ولكن يجب تجنب استخدامه كعلاج خلال فترة الحمل.
