الحالات المرضيةصحة
علاج الغازات والانتفاخات
يبحث الجميع في هذه الأيام عن علاج الغازات، فهي تسبب الكثير من الإزعاج و الإحراج، لذلك سنقدم لك على مقالة موقع موسوعة طرق علاج الغازات ، كما سنوضح لك أعراضها و أسباب تكونها، و ذلك حتى تتمكن من التخلص من ألامها، و من الإحراج الناتج عنها .
غازات البطن
هي عبارة عن بعض الغازات الموجودة داخل الجهاز الهضمي في المعدة أو الأمعاء، والتي تسبب الشعور بانتفاخ البطن والألم، ويحاول الفرد التخلص منها سواء عن طريق الريح أو التجشؤ .
أسباب تكون غازات البطن
- إمساك و صعوبة هضم الطعام .
- يسبب مرض القولون العصبي تكون الغازات في البطن والشعور بالانتفاخ .
- يعني الإصابة بمرض السيلياك عدم قدرة الجسم على هضم بروتين محدد يسمى الغلوتين والذي يوجد في القمح والشعير .
- عدم مضغ الطعام بشكل جيد، أو عدم امتصاصه بشكل جيد .
- تعيق حساسية اللاكتوز قدرة الجسم على هضم السكر الموجود في الألبان، مما يجعله غير قادر على امتصاصه وسحبه إلى الدم بشكل سليم .
- تستخدم بعض الملينات والأدوية المضادة للفطريات للعلاج .
- تعمل الأدوية التي تقلل نسبة الكوليسترول على تكون غازات في البطن .
- شرب الماء أو المشروبات الغازية بعد أو أثناء تناول الطعام يؤدي إلى انتفاخ البطن .
- الإفراط في تناول الطعام .
- الابتلاع الخاطئ لكمية من الهواء أثناء تناول الطعام .
أعراض تكون غازات في البطن
- يترافق الشعور بالانتفاخ مع زيادة واضحة في حجم البطن .
- ألم و تقلصات البطن .
- يتم تخليص الغازات الزائدة إما عن طريق الريح أو عن طريق التجشؤ .
حالات يجب فيها زيارة الطبيب
- ألام الصدر .
- قد يحدث نزول دم مع البراز أو تغيير ملحوظ في لون البراز .
- ألم شديد في البطن بشكل مستمر .
- الشعور بالغثيان و القيء باستمرار .
علاج الغازات والانتفاخات
- تجنب ابتلاع الهواء أثناء مضغ الطعام .
- الابتعاد عن الأغذية التي تسبب انتفاخ البطن .
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف بكميات كافية يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويساعد في الوقاية من الإمساك، وبالتالي يساعد أيضًا في تجنب تكون الغازات في البطن .
- يؤدي شرب كميات كبيرة من السوائل يومياً إلى الوقاية من الإمساك، وبالتالي يمنع تكون الغازات، وتحديداً المشروبات العشبية التي تساهم في تقليل الانتفاخ وتخفيف آلام البطن .
- ممارسة الرياضة بانتظام يساعد على تحسين حركة الأمعاء، مما يساعد على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي .
- الإقلاع عن التدخين يؤدي إلى تجنب استنشاق كميات كبيرة من الهواء الذي يملأ البطن بالغازات .
- يجب تجنب مضغ العلكة، حيث إن ذلك يؤدي إلى دخول الكثير من الهواء إلى الجهاز الهضمي، مما يسبب تكون الغازات والانتفاخ والتقلصات .
- يمكن استبدال الثلاث وجبات الرئيسية بعدد أكبر من الوجبات الصغيرة .
- يمكن تناول مضادات الحموضة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في العلاج .
- يجب تجنب تناول الألبان إذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز .
- احرص على تناول الطعام ببطء .
علاج الغازات بالأعشاب
- يساهم استخدام الزنجبيل بكمية معقولة في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، مما يؤثر بدوره على معدل انتفاخ البطن .
- يعمل استخدام الحلبة على التخلص من تقلصات البطن والغازات المرافقة لها .
- يُعد الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة أيضًا في علاج الإمساك وغازات البطن .
- تُعد حبة البركة من المشروبات الفعالة في علاج انتفاخ البطن .
- يساعد النعناع في زيادة استرخاء العضلات، مما يجعله من الأشربة المفيدة في علاج الانتفاخ .
- يعتبر البابونج من الشراب الذي يساهم في التخلص من آلام الجهاز الهضمي بشكل عام .
- و من الأعشاب المفيدة أيضا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي و التخلص من غازات البطن الكركم و القرفة و القرنفل، بالإضافة إلي دور الهيل و الشمر .
