علاج الانتفاخ مجرب وسريع
يعد علاج الانتفاخ سريع وفعال، ويعاني الكثير من الأشخاص، سواء كانوا صغاراً أو كباراً، من مشكلة انتفاخ البطن التي تسبب عدم الراحة وآلامًا شديدة في منطقة البطن، مما يؤثر سلبًا على قدرتهم على أداء مهامهم بشكل طبيعي. وهناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج هذه المشكلة، وسوف نذكرها لكم في هذا المقال.
أسباب الإصابة بمشكلة الانتفاخ:
يمكن أن يحدث الانتفاخ لعدة أسباب، منها العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الكثيرون أو تناول بعض الأطعمة، وتعتبر الأسباب الرئيسية للانتفاخ هي:
- يلعب تراكم الغازات في منطقة البطن دورًا كبيرًا في حدوث الانتفاخ.
- الإكثار من التدخين.
- يجب تجنب تناول الأطعمة والمشروبات بكميات كبيرة وبسرعة خلال وقت الوجبة.
- الإصابة باضطرابات القولون.
- يمكن الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي، مثل التهاب الأمعاء أو مرض كرون.
- الإصابة بحرقة في المعدة.
- الإصابة ببعض أنواع العدوى الطفيلية التي تؤثر على الأمعاء.
- الإصابة بالقلق والإجهاد الذي يصيب الإنسان.
- تصيب بعض النساء اضطرابات هرمونية تؤثر على حالتهن الصحية.
- تحتوي بعض العلاجات والأدوية على مكونات تساعد على حدوث انتفاخ البطن.
- تسبب الاضطرابات في منطقة الأمعاء الامساك.
علاج الانتفاخ مجرب وسريع :
يمكن علاج مشكلة الانتفاخ في البطن باستخدام بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على معالجة هذه المشكلة دون أي آثار جانبية، على عكس الأدوية التي تستخدم عادة في العلاج الدوائي. ومن بين الأعشاب الطبيعية الفعالة في علاج الانتفاخ في البطن هي:
أولًا: البابونج:
يعد عشب البابونج واحدًا من الأعشاب التي لها دور قوي وفعال في علاج مشكلة انتفاخ البطن. يحتوي البابونج على المواد المهدئة التي تساعد على علاج التقلصات وحل هذه المشكلة. ويمكن استخدام البابونج بهذه الطريقة:
- يتم إحضار كيس واحد من أكياس البابونج.
- يتم إضافة كمية مساوية لكوب واحد من الماء فوق الكيس في الكوب.
- يتم إضافة ملعقة واحدة من عسل النحل.
- تغطي المكونات جيدًا وتترك لبضع دقائق، ثم يتم إزالة الكيس.
- يتم خلط المكونات جيدًا مع العسل، ويتم تناول هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- يفضل إضافة عصير نصف ليمونة فقط إلى المكونات للحصول على النتيجة السريعة.
ثانيًا: الزنجبيل:
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المميزة بفوائده العلاجية المختلفة، حيث يحتوي على مواد تساعد على تهدئة المعدة والتخلص من الانتفاخ والغازات التي تسبب الانتفاخ. ويمكن استخدام الزنجبيل بهذه الطريقة:
- يتم جلب ثلاث شرائح من الزنجبيل، ويتم وضعها في كوب واحد من الماء المغلي.
- يتم تغطية المكونات بشكل جيد لفترة قصيرة تصل إلى عشر دقائق.
- ثم يتم إضافة كمية صغيرة تعادل ملعقة واحدة من العسل الطبيعي إلى المكونات.
- يتم إضافة كمية من عصير الليمون أيضًا إلى المكونات.
- تتم تصفية مكونات الزنجبيل ومن ثم تقليبها جيدًا حتى يتم الحصول على شاي الزنجبيل.
- يتم تناول شاي الزنجبيل بشكل يومي بمعدل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
ثالثًا: النعناع:
النعناع هو واحد من الأعشاب التي تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات التي تسببه، كما يستخدم النعناع لعلاج مشكلة التقلصات البطنية والوقاية من عسر الهضم، ويتم استخدام النعناع بهذه الطريقة:
- يجب إحضار كيس واحد من أكياس النعناع أو ملعقتان كبيرتان من النعناع المجفف.
- يجب وضع كوب واحد من الماء المغلي على الكيس أو كمية النعناع بعد ذلك.
- تُدع العناصر جانبًا لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- يتم تصفية المشروب بعد ذلك جيدًا من أوراق النعناع المجففة، ومن ثم إضافة ملعقة واحدة من عسل النحل.
- يتم تقليب المشروب جيدًا قبل تناوله بشكل يومي، ويفضل تناوله مرتين أو ثلاث مرات في اليوم للمساعدة في التخلص من هذه المشكلة.
رابعًا: الشمر:
يعد الشمر هو واحد من ضمن الأعشاب التي يكون لها دور كبير في علاج مشكلة الإصابة بالانتفاخ في البطن، والشمر يحتوي على مواد مهدئة وأيضًا بعض المكونات التي لها دور كبير في علاج التقلصات، ويتم استعمال الشمر بهذه الطريقة:
- تتم تناول بضع حبات من عشب الشمر بشكل جيد، وستساعد على التخلص من مشكلة الانتفاخ.
- يتم إضافة ملعقتين من الشمر إلى كوب واحد فقط من الماء المغلي.
- تتم تغطية المكونات جيداً وتركها لبضع دقائق.
- ثم يتم تصفية المكونات جيدًا وإضافة كمية قليلة من عسل النحل الأبيض إليها.
- يتم تناول المكونات مرتين يوميًا بعد ذلك.
