طريقة تخسيس بالأعشاب الطبيعية

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة، فإليك طريقة بسيطة ورخيصة باستخدام الأعشاب الطبيعية، والتي تضمن لك الحصول على نتائج مضمونة.

طريقة تخسيس بالأعشاب الطبيعية :

• يُنصح بمضغ ورقات الكرفس عند الإحساس بالجوع، لأنه يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية، ويمكن استبداله بالتفاح.
• الإكثار من الحركة وعدم إطالة الجلوس.
• يجب تجنب تناول السكر وبدلاً منه يمكن استخدام سكر الفاكهة.
• الإفطار مهم جدًا لزيادة معدل الحرق ومنع الإصابة بالسمنة، لذلك يجب الحرص على تناول وجبة الإفطار.
• ينبغي تجنب تناول الأطعمة المعلبة بسبب احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية وارتفاع نسبة الصوديوم فيها والتي تؤدي إلى السمنة.
• تناول الجبن القليل الدسم وبدائل الحليب.
• التقليل من تناول النشويات والكربوهيدرات.
• ينبغي تناول المكسرات الطبيعية غير المملحة وتجنب تناول الكثير من الملح، حيث إنه يؤدي إلى تخزين السوائل في الجسم.

خلطات للتنحيف وإذابة الدهون :

• الخلطة الأولى :

يتألف هذا المشروب من كوبين من اللبن الزبادي وكوبين من الماء وملعقة عسل وثلاث ملاعق شاي عادي وملعقة قرفة وملعقة كاري وملعقة زنجبيل، يتم غلي كوبي الماء أولاً ثم إضافة جميع المكونات باستثناء كوبي اللبن الزبادي، وعندما يبرد الماء يتم خلطه مع اللبن الزبادي، ويتم تناول هذا المشروب كوجبة عشاء، مع تجنب تناول أي أطعمة بعده إلا الماء.

• الخطة الثانية :

يتكون هذا المشروب من عصير الليمون وملعقة من القرفة وملعقة من الزنجبيل وملعقة من الكمون المطحون. يتم غلي الكمون والزنجبيل ومسحوق القرفة مع كوب من الماء، ثم يترك الخليط يغلي لمدة عشر دقائق. بعد ذلك، يتم رفع الخليط عن النار وتركه حتى يبرد، ومن ثم يتم إضافة عصير الليمون، ويمكن تحليته بالعسل حسب الرغبة. ينصح بتناول هذا المشروب قبل الوجبات بنصف ساعة لأنه يمنح الإحساس بالشبع.

• الخلطة الثالثة :

هذا الخليط يتألف من ملعقتي شاي أخضر وملعقتي زنجبيل وعصير ليمونة صفراء وملعقتي نعناع وملعقتي كمون مطحون، ويتم غلي جميع المكونات معًا في وعاء كبير ويترك لمدة عشر دقائق على نار خفيفة. بعد ذلك، يتم تصفية الخليط بشكل جيد، ويجب تناول ثلاثة أكواب منه يوميًا، واحدة على الريق والثانية قبل الغداء بحوالي نصف ساعة والثالثة قبل العشاء بنصف ساعة. يجب الاستمرار في تناول هذا المشروب لمدة عشرين يومًا.

• الوصفة الرابعة : 

يتكون هذا المشروب الصحي من ملعقة من محسوق الزنجبيل وشرائح ليمون وملعقتين قرفة وعسل طبيعي، يتم إذابة القرفة بكوب ماء ويُرفع على النار حتى يغلي، ثم يتم إضافة الزنجبيل بتحريك مستمر، وبعد ذلك يرفع من على النار ويصب في فنجان ويتم تحليته بالعسل وإضافة شرائح الليمون.

• الخلطة الخامسة :

يتكون هذا المشروب من كميات متساوية من الزنجبيل المطحون، ومسحوق الشمر والقرفة المطحونة، والكمون المطحون، والنعناع المجفف المطحون، والميرمية المطحونة. يتم وضع جميع المكونات في وعاء كبير، ثم يُخلطون جيداً، ويُحفظ الخليط في إناء زجاجي محكم الإغلاق وبعيد عن أشعة الشمس المباشرة. يؤخذ مقدار ملعقة صغيرة فقط من الخليط ويُضاف إلى كوب ماء مغلي، ثم يُترك المزيج ليبرد قليلاً. يتم تناول هذا المشروب قبل الوجبات الثلاثة بحوالي ساعة أو أكثر.

• الخلطة السادسة :

يحتاج لتحضير مشروب القرفة ملعقة كبيرة ونصف من مسحوق القرفة وثلاث ملاعق من السكر وكوبان من الماء وربع ملعقة صغيرة من مسحوق جوزة الطيب وأعواد قرفة للتزيين وربع ملعقة من مسحوق القرنفل. يتم إذابة السكر في الماء ثم إضافة القرنفل والقرفة ومسحوق جوزة الطيب. يتم رفع الخليط على نار متوسطة حتى يغلي، وفي بداية مرحلة الغليان يُنصح بتقليل النار وترك الخليط لمدة خمس دقائق. بعد ذلك، يتم تصفية المشروب وشربه وهو دافئ، ويمكن تزيينه بأعواد القرفة الطازجة.

• الخلطة السابعة :

هذه الوصفة تتكون من ملعقة قرفة وملعقة كاري وأخرى زنجبيل وثلث كوب ماء وكوب إلا ربع حليب، يتم غلي الماء ثم إضافة القرفة والكاري ومسحوق الزنجبيل، ثم يتم إضافة الحليب وخلط المكونات جيدًا حتى يتجانس المشروب. يتم تناول هذا المشروب مباشرةً قبل النوم. ومع ذلك، هذه الوصفة غير مناسبة للحوامل ومرضى الكلى والقلب.

طريقة طبيعية لنحت الأرداف والحصول على بطن مسطحة وحرق الدهون :

الأولى : يتم خلط كوب من الماء المغلي مع ملعقة من بذور الكمون وملعقة من بذور الشمر وعدد من عيدان القرفة وملعقة من بذور الكتان، ويترك المزيج لبعض الوقت، ثم يتم تصفية المشروب وإضافة بعض مكعبات الثلج لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية، ويجب تناول هذا المشروب أربع مرات يومياً وقبل تناول الطعام بعشر دقائق.

الثانية: يتم خلط عصير الليمون الأخضر والأصفر مع كمية قليلة من الماء المغلي، ونقع بذور الشمر والنعناع لمدة عشر دقائق ثم يتم تصفيته، ثم إضافة بعض مكعبات الثلج، ويتم تناول هذه الوصفة قبل الطعام بربع ساعة، ويمكن تكرارها خمس مرات.

خلطة لسد الشهية :

يتم خلط ملعقة صغيرة من الشاي الصيني وكوب من الماء المغلي، وبعض شرائح الليمون وعود القرفة، ويتم ترك المكونات لمدة خمس دقائق، ثم يتم تصفية المزيج وإضافة الثلج، ويجب تناوله قبل الطعام بربع ساعة ثلاث مرات في اليوم.

خلطة السبع أعشاب للتخسيس :

• يتكون هذا المزيج من كوب واحد من بذور الشمر وكوب واحد من الزنجبيل المطحون، ونصف كوب من القرفة المطحونة ونصف كوب من الكمون المطحون، وملعقة صغيرة من عشبة السنامكي وملعقة صغيرة من البردقوش، وفنجان من أزهار عشبة البابونج.
• يتم خلط جميع المكونات معًا بشكل جيد في الخلاط الكهربائي، ثم يتم وضع الخليط في وعاء زجاجي محكم الإغلاق، ومن ثم يؤخذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط ويضاف إلى كوب من الماء المغلي، ثم يتم تغطيته لمدة عشر دقائق، ويتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا بعد تناول الطعام بنصف ساعة.

ملحوظة: عند استخدام هذه الخلطة، يجب تجنب تناول أي وجبات من المعجنات أو المشروبات الغازية في الليل.

طرق طبيعية لتخسيس البطن :

• الخلطة الأولى : يتم خلط كميات متساوية من الميرمية وإكليل الجبل والبابونج مع بعضها البعض، ثم يُأخذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط ويُغلى في كوب ماء. بعد ذلك، يتم تصفية المشروب ويُنصح بتناول ثلاثة أكواب منه كل يوم على فترات مع عدم تحليته بالسكر للحصول على أفضل النتائج سريعًا.
• الخلطة الثانية : هذه الوصفة عبارة عن العسل الممزوج مع قشر رمان مجفف ومطحون، ويتم خلط المكونين معًا جيدًا حتى يصبح الخليط عجينة متجانسة، ثم يتم تشكيلها ووضعها في الثلاجة، ويتم تناولها كل صباح على الريق، حيث تساعد هذه الوصفة على تنظيف الرحم وتخسيس البطن.
• الخلطة الثالثة : تتألف هذه الخلطة من الزنجبيل والنعناع وقشر الرمان المجفف والشاي الأخضر، وتتم إعدادها من خلال وضع كمية صغيرة من هذه المكونات في كمية مناسبة من الماء وتناول ثلاثة أكواب من الخليط دون إضافة سكر على الإطلاق، للحصول على نتائج جيدة في غضون عشرة أيام.
• الخلطة الرابعة : تعتبر خلطة شرب 4 أكواب ماء دافئ في الصباح على الريق وتناول الإفطار بعد نصف ساعة من أسهل وأبسط الطرق العلاجية.
• الخلطة الخامسة تتكون من الليمون والشاي الأخضر والأسود، حيث يتم عصر ليمونة واحدة فقط وإضافة ملعقة من الشاي الأخضر وأخرى من الشاي الأسود إلى كوب من الماء المغلي وتركه طوال الليل، ثم تناوله على الريق قبل الإفطار في الصباح.

طرق مجربة بالأعشاب للتخسيس :

• الطريقة الأولى : هي مزيج من النعناع الطازج والرطب وقشر الرمان وملعقة صغيرة من الشاي الأخضر الصيني وملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم الطازج، يتم غليها وتناول كوب منها ثلاث مرات بعد الطعام.
• الطريقة الثانية : يتم غلي ملعقة متوسطة من زهور عشبة رجل الأسد مع كوب من الماء، ثم يترك الخليط لمدة ربع ساعة بعد الغليان، ثم يشرب هذا المشروب على الريق.
• الطريقة الثالثة : تتكون الوصفة من زيت القرنفل وزيت الياسمين المخلوطين معًا، ثم يتم دهن المنطقة المراد تخسيسها والمترهلة.
• الطريقة الرابعة : يتم خلط ملعقة صغيرة من القهوة مع كمية قليلة من الماء الساخن حتى تصبح العجينة متماسكة. ثم يتم تدليك المنطقة التي تريد تخسيسها بحركة دائرية لمدة خمس دقائق، ثم يتم عكس الحركة والاستمرار في التدليك لمدة خمس دقائق أخرى، ثم التبديل بين هذين النوعين من الحركات.