تاف مادار هو تحدي شهير يُنظم في العديد من الدول ويُتيح للمشاركين فيه خوض عدد كبير من المغامرات المثيرة التي تساعدهم على قضاء وقت مميز وتقوية قدراتهم البدنية والذهنية وتعزيز مدى شعورهم بالثقة بالنفس وبالإضافة إلى كل هذا فإن تاف مادار له العديد من المميزات الأخرى الذي يُمكنك معرفتها بمواصلة قراءة المقال الحالي الذي أعده لك موسوعة لتحفيزك على المشاركة فيه سنة 2020 م.
معلومات عن تاف مادار
يضم مجموعة متنوعة من التحديات المثيرة مثل: يتم ذكر إفريست 2.0، وبلاك ويدو، وحائط برلين، وأركتيك إنما كخيارين يمكن للمشاركين البالغين الاختيار بينهما:
- يشتمل تحدي الـ ٥ كيلو متر على ١٣ حاجزًا.
- يصل طول الأكثر من 10 كيلومتر وعدد حواجزه يتجاوز 25.
ينبغي الإشارة إلى أن التحدي المسموح للأطفال المشاركة فيه هو ميني مادر، الذي يبلغ طوله 1.6 كيلومتر فقط.
المميزات
- يمكن للأشخاص الكبار والصغار المشاركة فيه، ولكن يتعين على الكبار المشاركة مع شخص بالغ.
- يتيح الفرصة للاستمتاع بوقت ممتع في تحديات مثيرة.
- يساهم في ضبط الوزن بشكل كبير.
- يُساعد على تعزيز الثقة بالنفس وزيادة القدرة على مواجهة التحديات الحياتية.
- يُنمي الوعي بالقدرات والمهارات الشخصية.
- يُحفز على المواظبة على ممارسة الرياضة.
- يزيد القدرة على التحمل وضبط النفس.
- يقوي الإرادة ويُعزز مستوى الاصرار.
- يُحسن القدرة على التواصل الاجتماعي.
- يساعد على تحسين القدرة على إقامة صداقات.
- تدعم القدرة على اتباع عادات غذائية صحية.
- تمثل هذه الفرصة فرصة كبيرة للتعرف على عدد كبير من الأشخاص من مختلف الجنسيات.
- يزيد من مستوى الشعور بتقبل الذات.
- يعزز الاستخدام القدرات الذهنية مثل القدرة على التركيز والتذكر.
- يزيد من معدل القدرة على الإنجاز وتحقيق الأهداف.
- يُحسن القدرة على التوصل لحلول إبداعية.
- يدعم القدرة على مواجهة التحديات.
- يُنمي مهارات العمل ضمن فريق.
طريقة الاستعداد للتحدي
الخطوة الأولى للمشاركة في التحدي هي الحجز عبر الموقع الرسمي للتحدي أو الاتصال بالبريد الإلكتروني التالي: [email protected]، وبعد الحجز يجب على المشاركين الاستعداد للتحدي من خلال معرفة التحديات التي سيتم مواجهتها وتقوية الصحة العامة من خلال تناول أغذية صحية متكاملة العناصر الغذائية، ويجب أيضًا تحسين اللياقة البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في كل مرة، ويوصى بتدريبات مركز جولدن جيم الذي يقدم تدريبات خاصة للمشاركين في هذا التحدي، ويمكن التواصل مع هذا المركز عبر الرقم التالي: (800-GOLDS (46537.
