تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب

تعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة السمنة والوزن الزائد في مناطق مختلفة من الجسم، خاصة في منطقة البطن والأرداف، وهي مشكلة تؤثر بشكل كبير على السيدات. يمكن استخدام الأعشاب الطبيعية لتخفيف الوزن الزائد في هذه المناطق، ويمكن تحضير بعض الخلطات البسيطة في المنزل لتحقيق ذلك. في هذا الموضوع، سنشرح أفضل الخلطات المجربة والمضمونة لتخسيس منطقة البطن والأرداف باستخدام الأعشاب الطبيعية، فتابعونا.

تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب الطبيعية :

هناك الكثير من الوصفات المصنوعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تخسيس البطن والأرداف، وسنبدأ بإحدى هذه الوصفات:

أولاً: وصفة الزنجبيل والنعناع:

المكونات المطلوبة لعمل الوصفة هي:

• ملعقة واحدة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
• بعض أوراق النعناع الطازج.
• عصير ليمونة.

طريقة تحضير الوصفة هى:

• نستخدم زجاجة نظيفة ونضع فيها المكونات المطلوبة، وهي الزنجبيل والنعناع الطازج وعصير الليمون، ثم نضيف الماء المغلي جيدًا، ونترك هذا الخليط في الزجاجة لمدة ساعة كاملة.
• “يتم تصفية الخليط وتناوله بكمية ثلاثة أكواب في اليوم.
• استمرار تناول هذه الوصفة يساعد على فقدان حوالي خمسة إلى سبعة كيلو جرامات في غضون شهر واحد.

ثانياً: وصفة الميرمية والبابونج:

المكونات المطلوبة لعمل الوصفة هي:

• ملعقة كبيرة الحجم من عشبه المرمية.
• ملعقتان كبيرتان من عشبه البابونج.
• ملعقتان كبيرتان من عشب إكليل الجبل.

طريقة تحضير الوصفة هي:

• يتم خلط المكونات بشكل جيد ودمجها تمامًا مع بعضها البعض.
• يتم وضعهم في وعاء ويُصب الماء المغلي على الخليط النباتي.
• يتم تصفية الخليط وتناوله يوميًا لمدة أسبوع كامل، وستلاحظين النتائج المرضية خاصة في منطقة البطن.

ثالثاً: وصفة الكمون والليمون:

المكونات المطلوبة لعمل هذه الوصفة هي:

• ملعقة كبيرة الحجم من عشبه الكمون.
• حبتان من الليمون المقطع إلى شرائح رقيقة.
• ماء مغلي.

طريقة تحضير الوصفة هى:

• نقوم بتحضير وعاء به لتر من الماء المغلي، ونضيف إليه الكمون وشرائح الليمون، ثم نتركه جانبًا حتى الصباح.
• يجب تناول الخليط عند الاستيقاظ مباشرة للحصول على نتائج أفضل.

رابعاً: وصفة القرفة والكاكاو:

المكونات المطلوبة لعمل هذه الوصفة هي:

• ملعقة كبيرة الحجم من القرفة المطحونة.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقة كبيرة الحجم من الكاكاو.

طريقة تحضير الوصفة هي:

• نجهز وعاءً نظيفًا ومغلقًا بإحكام ونضع به القرفة والكاكاو والعسل، ثم نمزجها معًا بشكل جيد.
• “نحن نأخذ ملعقة من هذا الخليط كل يوم في الصباح قبل الإفطار بنصف ساعة تقريباً.
• مع المواظبة، ستلاحظين تحسنًا في الصحة الجسدية والنتائج الإيجابية.

نصائح لتخسيس منطقة الأرداف والبطن :

• يمكننا ممارسة الرياضة اليومية التي تجعل جسمنا أكثر مرونة مثل رياضة الجري أو السباحة أو ركوب الدراجة الهوائية.
• ينبغي تجنب تناول الوجبات الخفيفة التي تُباع خارج المنزل والتي تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية العالية، ويفضل تناول أطعمة صحية.
• يجب زيادة تناول الخضروات والفواكه في وجباتنا اليومية لما تحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية مفيدة للجسم.