تجربتي مع عشبة الماكا
توضح هذه المقالة فوائد عشبة الماكا لصحة الجسم. قد لا تكون هذه العشبة شهيرة في المجتمع العربي، ولكنها تحمل أهمية كبيرة لصحة الجسم وتزرع في المناطق الجبلية في جبال الأنديز بأمريكا الجنوبية، والتي تتعرض لظروف مناخية قاسية.
والجدير بالذكر أن عشبة الماكا تنتمي إلى الفصيلة الصليبية التي ينتمي إليها الملفوف والقرنبيط والبروكلي، وهي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم مثل الألياف الغذائية والمعادن من الحديد والمنجنيز والبوتاسيوم والنحاس، إلى جانب فيتامين C بالإضافة إلى الألياف الغذائية والبروتين، في موسوعة يمكنكم التعرف على أبرز الفوائد الصحية للماكا.
عشبة الماكا
فوائد عشبة الماكا لصحة الجسم
- تُعد فائدة بارزة للنساء تخفيف أعراض سن اليأس.
- تلعب دورًا حاسمًا في حماية البشرة من الأشعة الضارة للشمس.
- يساهم في تحسين الأداء الرياضي لأنه يساعد على تعزيز قوة العضلات.
- تساهم في تحسين وظائف المخ وتقوية الذاكرة.
- تحتوي عشبة الماكا على الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وزيادة كثافتها، وبالتالي تحمي من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- تساعد عشبة الماكا في تخفيف حدة الاكتئاب، حيث تلعب مضادات الأكسدة دورًا فعالًا في تحسين المزاج.
- من بين الفوائد الهامة للماكا هي تعزيز صحة المناعة، مما يؤدي إلى الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك بفضل احتوائها على نسبة عالية من البروتينات.
- تعتبر هذه العشبة مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم لأنها تساعد على التحكم في مستوى ضغط الدم.
- تساعد تقنية معالجة العقم على زيادة نسبة الخصوبة لدى الرجال، من خلال زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- تشير الدراسات العلمية إلى أن تناول عشبة الماكا يحسن من نمو الشعر ويساعد على تقوية بصيلاته، كما أنه يساعد في علاج مشكلة تساقط الشعر أو الصلع.
- تساعد على التغلب على مشكلة الأرق.
أضرار عشبة الماكا
على الرغم من العديد من الفوائد التي توفرها عشبة الماكا، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل:
- قد ينتج عنه حدوث مشاكل في القلب.
- ينبغي على النساء الحوامل تجنب تناول هذا الطعام؛ لأنه يتسبب في الإضرار بصحة هرموناتهن.
- يجب على مرضى الغدة الدرقية تجنب تناول هذه العشبة، نظرًا لتأثيرها السلبي على صحتهم.
- قد يتسبب استخدام هذا المنتج في ظهور أعراض تحسسية، مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم وظهور الطفح الجلدي.
- يؤثر تناول مكملات الماكا الغذائية بشكل سلبي على صحة الجهاز العصبي المركزي، حيث تتسبب في مجموعة من الأعراض مثل عسر الهضم والصداع وزيادة ضغط الدم.
من الضروري استشارة الطبيب المختص في جميع الأحوال قبل تناول هذا العشبة، لتجنب حدوث أي ضرر.
