اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم واسبابه وعلاجه

يعتبر البوتاسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء الكثير من العمليات الحيوية والبناء، ويعد البوتاسيوم عاملاً أساسيًا في عمليات بناء الجسم، كما أنه يمثل مصدرًا مهمًا للطاقة والقوة.

يعمل البوتاسيوم على تحويل الجلوكوز في الدم إلى الجليكوجين، كما يعمل على تنظيم إفراز البول وله العديد من الفوائد الأخرى التي سنذكرها في هذا الموضوع.

المعدن البوتاسيوم يوجد في جميع خلايا الجسم، ووجوده ضروري للغاية في جسم الإنسان لأنه يحافظ على توازن الجسم ويساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم، كما أنه يحفز دقات القلب وله العديد من الفوائد الأخرى، وعند حدوث نقص في هذا المعدن في الجسم، يحدث خلل واضح في الجسم.

بالنسبة إلى الكمية المطلوبة من البوتاسيوم التي يحتاجها الجسم، فإنها تقترب من 4700 مليجرام في اليوم الواحد، ويحتوي البوتاسيوم على العديد من الخضروات مثل الفاصوليا البيضاء، ويوجد أيضًا في الفواكه مثل البطيخ والأفوكادو.

اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم واسبابه وعلاجه :

يحدث الكثير من الاضطرابات في الجسم عندما ينقص البوتاسيوم، ومن أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم :

• حدوث إرتفاع شديد فى ضغط الدم.

يؤدي نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم إلى ارتفاع شديد في ضغط الدم، ويحدث ذلك بسبب استرخاء الأوعية الدموية، مما يمكن أن يتسبب في العديد من المخاطر للشخص الذي يعاني من نقص البوتاسيوم، ومن هذه المخاطر عدم تدفق الدم إلى القلب.

• حدوث تشنج بالعضلات.

عند حدوث نقص في البوتاسيوم في الجسم، يحدث تشنج في العضلات مما يؤدي إلى عدم إستطالة العضلة بشكل مرن وطبيعي، حيث لا يمكن للشخص التحكم بالعضلة أو تحريكها، كما أن نقص البوتاسيوم في الجسم يسبب إرتجافاً في العضلة وتضعفها. وفي حالة النقص المزمن للبوتاسيوم، تتحرك العضلات من تلقاء نفسها بحركة لا إرادية.

• الشعور بالإجهاد المستمر.

عند حدوث نقص في البوتاسيوم في الجسم، يشعر الشخص بالإجهاد المستمر حتى عند قيامه بالأعمال البسيطة، ويحدث ذلك بسبب نقص البوتاسيوم في الجسم، حيث يلعب البوتاسيوم دورًا في توفير الطاقة اللازمة للجسم.

• الإصابة بالشلل الرخو.

يحدث الشلل الرخو بسبب نقص البوتاسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض شديد في توتر العضلات، ويترافق هذا الشلل ببطء شديد في التنفس.

• كثرة الوخزات الصدرية.

تحدث كثيرًا الوخزات الصدرية والنغزات القلبية بسبب نقص البوتاسيوم في الجسم، وتكون هذه الوخزات وكأنها سكين تقطع في القلب. عند الإصابة بهذه الطريقة من الوخزات، يجب استشارة الطبيب على الفور لتجنب أي مضاعفات في الجسم، ولا ترتبط هذه المشكلة فقط بنقص البوتاسيوم، بل لها مشاكل جسدية ونفسية أخرى.

• حدوث كسور بصورة كبيرة فى العظام.

يحدث كسر العظام بشكل كبير ومستمر عندما يحدث نقص في مستوى البوتاسيوم في الدم، والذي يزيد من فرص الإصابة بكسور العظام مع تقدم العمر.

• الشعور بالعطش الشديد بإستمرار مع التبول بكثرة.

يشعر مريض نقص البوتاسيوم بالحاجة إلى شرب الماء كل خمس دقائق ويتوجب عليه الذهاب إلى الحمام بشكل مستمر، وبالتالي يجب عليه التوجه إلى الطبيب المختص لحل هذه المشكلة.

• حدوث ضعف فى الأعصاب.

يحدث ضعف الأعصاب أيضاً بسبب نقص البوتاسيوم في الجسم، وعادة ما يشعر المريض بالتنميل والخدر في الساقين والذراعين، ويجد صعوبة في حمل الأشياء الثقيلة بمفرده.

• الإغماء بكثرة.

عندما يشعر الشخص بدوار وإغماء في شعره بشكل شديد، فإن ذلك يشير إلى فقدان الكلى السيطرة على قدراتها الطبيعية للتحكم في توازن الماء في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الماء في الجسم وانخفاض ضغط الدم. وهذا يدل على وجود نقص في البوتاسيوم في الجسم.

• تقلصات البطن.

عندما يحدث تقلصٌ شديدٌ وألمٌ في البطن، مصحوبًا بتشنجاتٍ وانتفاخٍ في البطن، وتتباطأ حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي، فإن ذلك يشير بشكلٍ قوي إلى إصابة الشخص بنقص البوتاسيوم.

• سرعة نبضات القلب.

يؤدي نقص البوتاسيوم في الجسم إلى زيادة نسبة ضربات القلب بشكل كبير، وحدوث اضطرابات في النبضات القلبية، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية.

أسباب الإصابة بنقص البوتاسيوم بالجسم

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الجسم، وتشمل ما يلي: :

1. الإصابة بسلس البول.
2. تناول المضادات الحيوية بكثرة يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الجسم.
3. يمكن أن يؤدي الإصابة بمرض السكري إلى ارتفاع حموضة الدم.
4. يوجد نقص في فيتامين ب 9، المعروف باسم حمض الفوليك، في الجسم.
5. الإصابة بنقص البوتاسيوم قد يحدث نتيجة القيء المستمر.
6. الإصابة بأمراض الكلى.
7. زيادة العرق بالجسم.
8. تناول الملينات بكميات كبيرة يزيد من خطر الإسهال، والذي يعد من أسباب نقص الكالسيوم.

أمراض نقص البوتاسيوم التى تصيب الجسم

من الأمراض التى تصيب الجسم عند الإصابة بمرض نقص البوتاسيوم :

• تساقط الشعر بشكل كبير.
• الإصابة بالصداع النصفى.
• الإصابة بأمراض الكلى التي غالبا ما تكون مزمنة.
• زيادة الاحتمالية في الإصابة بأمراض الجلد مثل مرض الثعلبة.
• حدوث الضمور العضلى.

كيفية الوقاية والعلاج من نقص البوتاسيوم فى الجسم

• يمكن الوقاية من نقص البوتاسيوم وعلاجه عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، ومن هذه الأطعمة :

1.  الشمندر.
2. الطماطم.
3. البروكلى.
4. الموز.
5. البطاطا الحلوة.
6. الفاصوليا البيضاء.
7. الجزر.
8. الأسماك.
9. الحليب.
10. فول الصويا.
11. الفاصوليا الخضراء.
12. قرع العسل.
13. الخوخ.

وغيرها من الخضروات والفواكه والأطعمة الأخرى التي تحتوي على البوتاسيوم.

• يتم علاج مشاكل الإسهال والقيء قبل الوصول إلى الحالات الخطيرة، ويتم ذلك بالتشاور مع الطبيب.
• يُمكن للطبيب أثناء الاستشارة أن يقوم بتقديم بعض المكملات الغذائية للمريض للتخلص من نقص البوتاسيوم الشديد في الدم.
• الاكثار من تناول السوائل المفيدة يساعد في تجديد حيوية الجسم والحفاظ على النضارة.