اعراض الخلعة في الجسم
قبل الحديث عن علامات الخلعة في الجسم، يجب علينا معرفة ما هي الخلعة وما هي الأسباب التي تؤدي إليها؛ فالخلعة هي أحد الأمراض النفسية التي تتمثل في القلق الزائد عن الحد الطبيعي، وهي واحدة من أشهر الاضطرابات النفسية التي تنتشر في العديد من الدول ويعاني منها العديد من الأشخاص، وهي من الأمراض التي يجهلها الكثيرون. وفي المقال التالي في الموسوعة، سنتحدث بالتفصيل عن الخلعة وأعراضها.
ما هي أسباب الخلعة ؟
الخلعة هي أحد أمراض الاضطرابات النفسية التي تؤدي إلى الشعور بالقلق والخوف الشديد، حيث يعيش المريض في حالة من الخيال الذي لا يمس للواقع بأي صلة، وتأتي له في هيئة نوبات شديدة، حيث يشعر بحالة من الفزع والخوف الزائد عن الحد، والذي يؤثر على الجزء المسؤول عن الوعي في المخ بحيث يبدأ الجزء المسؤول عن اللاوعي هو المسيطر الأساسي.
لا يزال سبب تعرض العديد من الأشخاص لنوبات الهلع غير معروف بشكل واضح، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تلعب دورًا مثل العوامل الوراثية والتعرض للضغوط النفسية والعصبية الشديدة التي تؤدي إلى تغيرات كيميائية في الدماغ، ويظهر ذلك في أعراض الهلع.
وأشارت بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الخلعة يظهرون مستوى مرتفعًا في استجابة الجسم الغريزية لديهم.
تشير بعض العوامل إلى احتمالية الإصابة بالخلعة وزيادة حدتها، وتتضمن هذه الأمور:
- وجود تاريخ عائلي للخلعة والإصابة بها.
- تتضمن الصدمات الشديدة مثل وفاة أحد المقربين وفقدان الأشخاص.
- يمكن أن يؤدي تعرض الشخص لأحداث مؤلمة مثل التعرض للاعتداء الجنسي إلى آثار نفسية سلبية.
- يمكن أن يكون حدوث تغير مفاجئ في الحياة التي يعتاد عليها الشخص وعدم قدرته على التكيف مع الوضع الجديد سببًا للخلعة، مثل الطلاق.
- يمكن أن يؤدي وجود تجارب سيئة في الطفولة أو تعرض لتجربة جنسية صعبة إلى آثار نفسية سلبية.
- الإدمان على الكحول والتدخين المفرط واستهلاك الكافيين.
ما هي اعراض الخلعة في الجسم
تكون نوبات الهلع في الغالب مخيفة ولا تحتمل، وتجعل الأشخاص المصابين بها في حالة قلق دائم خوفًا من تعرضهم لهذه النوبات في أي وقت، ويجدون أنفسهم يتجنبون العديد من الأمور في حياتهم خوفًا من تعرضهم لنوبة شديدة، مثل تجنب ممارسة التمارين الرياضية لتفادي زيادة ضربات القلب، وتجنب الأماكن التي تسبب لهم الذعر أو الخوف. تأتي النوبة بشكل مفاجئ ودون سابق إنذار وتشمل الأعراض التالية:
- يحدث ارتفاع حاد في معدل ضربات القلب مع زيادة الخفقان.
- يشمل الأعراض التعرق الشديد والرعشة والاهتزاز في الجسم بأكمله.
- ضيق شديد في التنفس قد يصل لحد الاختناق.
- الشعور بألم في الصدر.
- الشعور بالغثيان وألم شديد في المعدة.
- ارتفاع حرارة الجسم، والقشعريرة.
- تنميل شديد في الجسد.
- الشعور بالخوف من الموت.
علاج الخلعة
عندما يتعرض الشخص لنوبة هلع، يجب عليه اتباع التعليمات التالية وأن يكون على دراية كاملة بها:
- التنفس العميق، والحد من فرط النفس.
- يساعد الإدراك بوجود نوبة هلع على التحكم بالذات عند تعرض الفرد لهذه النوبة.
- إغماد العينين، حيث يؤدي التوتر البصري إلى زيادة حدة الحالة.
- الوعي الكامل للمريض يسمح له بالتحكم في أفعاله خلال نوبة المرض.
- التركيز على هدف وتركيز العقل على تحقيق هذا الهدف دون أي شيء آخر، يساعد على تقليل التشتت الذهني الذي يزيد من خطورة النوبة.
- إذا تصوّر الشخص الأماكن التي تساعد في الراحة والاسترخاء، مثل تصوّر شاطئ البحر، فإن ذلك يزيد من الشعور بالراحة والابتعاد عن القلق.
- يجب تناول البنزوديازيبينات بعد تشخيص الطبيب لحالات الخوف المفرط أو الهلع.
- التعويذة الداخلية هي جملة من الجمل التي يتردد عليها الشخص لنفسه، وتسبب له الشعور بالهدوء والراحة النفسية، حتى يتخلص من النوبة.
- يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة لزيادة إفراز هرمون الإندورفين في الدم، وهو أحد المواد الكيميائية التي تساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء.
- يتميز نبات الخزامى، الذي ينمو في المناطق الجبلية، برائحته الجميلة وخصائصه المساعدة على الاسترخاء والشعور بالراحة عند استخدامه مع الشاي أو البابونج.
مصدر: 1.
