اسباب الم باطن القدم ( علامات الآم أسفل القدم وعلاجها طبيا وبالأعشاب الطبيعية )

اسباب الم باطن القدم

نتحدث في مقال اليوم عن اسباب الم باطن القدم من خلال موقع موسوعة وطرق العلاج بالأدوية الطبية، بالإضافة إلى الأعشاب المعالج لألم الكعب، وذلك في السطور التالية.

• يعود ألم البطن القدمين إلى أسباب عدة، منها الإصابة بمرض الشريان المحيطي أو التهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك إصابة عصب الساق.
• بالإضافة إلى القدم المسطحة والإفراط في الحركة، يمكن أن تتسبب زيادة الوزن ومرض النقرس في آلام في باطن القدم.

التهاب المفاصل الروماتويدي

• عند إصابة المريض بمرض التهاب المفاصل المعروف باسم الروماتويدي، تصبح حالة العظام ضعيفة، ويتسبب المرض في الشعور بالألم في جميع أنحاء الجسم والإصابة بالتهابات شديدة في الساقين والركبتين.
• تتأثر باطن القدم أيضًا بالأمراض ويمكن أن يسبب الألم والوخز في الكاحل والكعبين، وقد يؤدي الأمر إلى تغيرات في شكل القدم والأصابع.

وتر قصبة الساق الخلفي

• يعد الوتر الظنبوبي الخلفي الموجود داخل عظمة الساق هو الذي يحمي القدم من التقوس، وعند الإصابة يضعف الوتر ويسبب الألم.
• يشعر المصاب بألم وشد في القدم من الخلف وفي باقي الساق أثناء المشي، ويفضل تقليل الحركة والمشي عند الإصابة، وهذا يعتبر سببًا شائعًا للألم في باطن القدم.

القدم المسطحة الفلات فوت

• تؤدي القدم المسطحة إلى آلام في باطن القدم، ويتميز شكل القدم بالانحراف الطفيف عن المظهر الطبيعي.
• تصيب هذه الحالة الأطفال والكبار، حيث يشعر المريض بألم في باطن القدم وصعوبة أثناء المشي، ويفضل علاج القدم عند بداية الشعور بالألم كإجراء وقائي لتجنب زيادة الضغط على العضلات والأنسجة داخل الساق.

مرض الشريان المحيطي

• يؤدي مرض الشريان المحيطي إلى تقليل حرق الجسم، مما يزيد من تراكم الدهون على الشرايين والأعصاب في القدمين، وبالتالي يصعب وصول الدم إلى الساقين.
• يعاني المريض من ألم في الجزء السفلي من القدم، وقد يتطور الأمر إلى تشنجات في الأطراف.

مرض” Verruca” أو الثأليل الإخمصيه

• يعرف مرض الثأليل الإخمصي بأنه فيروس يصيب الأفراد عند تعرضهم لسطح غير نظيف أو بمجرد وجودهم في حمامات السباحة، ويتمثل في ظهور زوائد في الكعب والقدم، مما يسبب ألمًا وورمًا في باطن القدم.
• لتجنب الإصابة، من المفضل غسل القدمين بانتظام وارتداء جوارب نظيفة يوميًا.

قدم الكهف

• تتغير شكل القدم عند الإصابة بحيث تصبح مرتفعة قليلاً إلى الأعلى، مما يسبب ألمًا في باطن القدم.
• يشعر الشخص بالألم عندما يقف لفترات طويلة أو أثناء المشي، وقد يكون السبب وراثيًا أو ناتجًا عن إصابة المريض بالشلل .

الإفراط

• تحدث إصابة القدم بالإفراط عند المشي أو السير لفترات طويلة أو أثناء ممارسة التمارين الشاقة دون الراحة الكافية، مما يسبب آلامًا في باطن القدم والساق ويؤثر على عضلات وأوتار القدم.
• ينصح الأطباء كبار السن بعدم المشي لفترات طويلة دون الاستراحة، لتجنب الشعور بالألم في القدم العليا.

الوزن الزائد

• يعتبر الوزن الزائد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام القدم الداخلية، ولذا ينصح الأطباء بالحفاظ على الوزن المناسب، حيث يؤثر زيادة الوزن على أعضاء الجسم والقدمين والركبتين.
• يتسبب الوزن الزائد في الشعور بالألم في باطن القدم بسبب الضغط الزائد على القدمين، بالإضافة إلى صعوبة المشي والحركة.

مرض السكر

• يؤدي إصابة الإنسان بمرض السكر إلى بطء وعدم انتظام سريان الدم في الجسم، مما يؤثر على الأعصاب والأطراف ويسبب الشعور بالألم وعدم القدرة على المشي أو الوقوف.
• يحدث وخز في أسفل القدم والكعب، وقد يصل الأمر إلى فقد الإحساس في الأصابع والأطراف.

مرض النقرس

• تحدث الإصابة بالنقرس لأسباب عديدة من أشهر أسبابها هو كثرة تناول اللحوم والبقوليات مما يزيد من الكوليسترول في الجسم وتزداد مادة اليوريك حتي يصاب الجسم بالنقرس.
• تسبب الإصابة بآلام حادة في القدم وظهور التهابات، وينصح عند الإصابة بالذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحوصات وتناول الأدوية المعالجة.
• يُفضل تقليل تناول الأطعمة التي تسبب النقرس، وزيادة شرب المياه والسوائل بكثرة خلال اليوم، والاستمرار في المتابعة مع الطبيب بشكل دائم.

علاج ألم باطن القدم طبيا

يعتبر ألم باطن القدم من الإصابات البسيطة، وعند اتباع إرشادات الطبيب وتناول الأدوية المناسبة، يمكن التغلب على الألم واستعادة صحة القدم، وسنقدم فيما يلي علاج ألم باطن القدم طبيا:

علاج القدمين بالادوية

• يوصي الأطباء عند تعرض القدم للإصابة والشعور بالألم في الأسفل ومنطقة الكعب، بتناول الأدوية المسكنة مثل الإيبوبروفين والأدفيل والإيبوبروفين بالإضافة إلى الدواء القوي موترين لعلاج القدم.
• تحتوي هذه العلاجات على مواد مسكنة تخفف الألم وتعالج الالتهابات الناتجة عن الإصابة.

علاج وجع القدم بالثلج

• عند الإصابة بألم في باطن القدم، يفضل عمل كمادات من الثلج ووضعها على القدم والساق، مع الالتزام بالراحة وتقليل الحركة والوقوف على القدم المصابة.
• عند اتباع هذه الطريقة والاستمرار في وضع الثلج، يتحسن حالة القدم وتقل الآلام بشكل كبير حتى تختفي تمامًا.

العلاج الطبيعي لتخفيف ألم القدم

• في حالة تعرض القدم والكاحل للتمزق، يُفضل استشارة أخصائي علاج طبيعي.
• يستخدم الطبيب تمارين معينة لتقوية العظام وتحريك الأوتار داخل القدم لتقليل الألم وعلاجه نهائيًا

دعامات القدمين

• في حالات الإصابة الشديدة، يستخدم بعض الأطباء دعامات للقدمين تمنع التقوس وتشد عظام الرجلين، لتقليل الألم وتحسين حالة القدم.
• توجد أيضًا أحذية داعمة وجبيرة طبية تستخدم للقدمين لشد القدم وتثبيت العظام في مكانها لمنع حدوث تقوسات في الساقين، وبالتالي تقليل الألم وعلاج القدم بشكل سريع.

العلاج القدم بالجراحة

• في بعض الحالات، يمكن اللجوء إلى الجراحة لعلاج ألم القدم من خلال تثبيت العظام بشكل صحيح، وذلك لإعادة القدم إلى شكلها الطبيعي.
• تم إضافة الحقن كطريقة علاجية لتخفيف الألم في القدم والوقاية من الإصابة بالالتهابات.

علاج ألم باطن القدم بالأعشاب

يمكن للمريض علاج قدميه باستخدام الأعشاب، حيث تخفف من توتر العضلات وتساعد في العلاج من الالتهابات، وفيما يلي طرق علاج ألم القدم باستخدام الأعشاب:

أوراق اللبلاب لتخفيف ألم القدم

• تُعد أوراق اللبلاب من أشهر النباتات التي تحتوي على زيوت وعناصر تقلل من ألم باطن القدم وتوفر الراحة.
• نأخذ قليلاً من ورق اللبلاب ونطحن حبوب الثوم، ثم نضعهما في إناء مع الماء ونغلي الخليط حتى يتماسك مثل العجينة.
• يُوضع على مكان الألم في باطن القدم لمدة يوم كامل.
• تُكرر الوصفة لمدة ثلاثة أيام حتى يتوقف الألم .

البابونج لمعالجة القدمين

• يساعد نبات البابونج على تخفيف حدة الألم وتهدئة القدم والساق.
• توضع القليل من البابونج في وعاء كبير به ماء دافئ، ثم يتم وضع القدم داخله لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة مع التدليك باستمرار.
• يفضل عدم السير بعد استخدام الوصفة، حتى تهدأ القدم وتقل الآلام، ويجب تكرار الطريقة يوميًا حتى يتم الشفاء بشكل كامل.

البرسيم لألم القدم

• يعد البرسيم من أفضل النباتات لاحتوائه على عناصر مفيدة وأساسية للجسم والعضلات مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
• يوضع قليل من حبات البرسيم في كوب من الماء الساخن، ثم يتم إضافة ملعقة عسل النحل إلى المشروب حتى يزداد قيمته الغذائية.
• يجب تناول المشروب قبل كل وجبة حتى يختفي الألم من القدم نهائياً.

الكركم لعلاج ألم القدم

• يتم استخدام الكركم في العديد من الوصفات الطبية نظرًا لاحتوائه على عناصر ومواد مهمة مثل مادة الكركومين التي تقلل من الألم وتعالج الالتهاب.
• يتم وضع ملعقة من الكركم في كوب حليب وشربه في الصباح قبل الإفطار.
• يفضل تناول المشروب يوميًا حتى يتحسن وضع باطن القدم.

زيت جوز الهند لعلاج القدم

• زيت جوز الهند يُعَدُّ واحدًا من أهم الزيوت الطبيعية، فهو يخفف الألم تدريجيًا حتى يزول بشكل نهائي، حيث يحتوي على عنصر الكالسيوم المسؤول عن بناء عظام الجسم.
• يتم وضع كمية قليلة من الزيت وتسخينه، ثم يدهن به المكان المؤلم ويتم ربط القدم بقطعة قماش وتركها طوال الليل.
• “يساعد استخدام هذه الوصفة في تخفيف الألم الناجم عن داخل القدم ويمكن تكرارها ثلاث مرات في الأسبوع.

الثوم لعلاج ألم القدم

• يُعَدُّ الثوم أحد النباتات الأساسية في علاج آلام الجسم، حيث يُقلِّل من حدة الالتهابات، ووصفه الأطباء بأنه مضاد حيوي فعال في علاج الجسم دون أي آثار جانبية أو أضرار.
• نأخذ عددًا من حبات الثوم، نطحنها ثم نضعها داخل الجورب.
• يتم اتباع الوصفة لمدة ثلاث ليالٍ متتالية وسيتوقف الألم في القدمين.

زيت بذر الكتان لمعالجة القدمين

• يحتوي بذر الكتان على الأوميجا 3 وعناصر غذائية مهمة وأحماض دهنية تعالج الالتهابات والألم في القدم.
• يتم تدليك ودهن باطن القدم جيدًا بالزيت لمدة 10 دقائق، ثم ربط القدم بقطعة قماش وتركها حتى الصباح.
• يتم استمرار استخدام الوصفة على مدار الأسبوع حتى يتم تحسين القدم وتقليل الألم.

هكذا عزيزي القارئ نختم مقال اسباب الم باطن القدم والذي سردنا من خلاله طرق العلاج بشكل تفصيلي، يرجي التوجه للطبيب المتخصص قبل اتباع الطرق العلاجية المذكورة.

1-اسباب وطرق علاج الم اسفل القدم

المراجع

1

2