اسباب ألم الساقين عند الوقوف وعلاجه مجرب
“تعرَّف على أهم أسباب ألم الساقين عند الوقوف وطرق العلاج السريعة المجربة، فكثير من الأشخاص يشعرون بألم شديد في الساقين وخاصة عند الوقوف لفترات طويلة، وهنا يجب على الشخص أن ينتبه جيداً إلى هذا الألم ويبحث عن السبب وراءه، حيث إن الألم في الساقين يكون ناتجاً عن كثير من الأسباب المرضية، منها عدم وصول الدم إلى الشرايين بشكل جيد أو وجود دوالي القدمين أو حدوث التهاب وريدي وغيرها من الأسباب التي يجب دراستها جيداً لمعرفة سببها.
أسباب ألم الساقين عند الوقوف:
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم في منطقة الساقين، وتشمل ما يلي:
1- يحدث زيادة في الضغط على الساقين نتيجة للجهد الزائد.
2-نقص في التغذية.
يمكن أن يتسبب الوقوف لفترات طويلة أثناء العمل أو الجلوس لفترات طويلة في المشاكل الصحية.
4-خلل في الدورة الدموية في القدم.
5-الحمل.
الإصابة بالدوالي، التهاب السكري، والإصابة بالقدم السكري.
تشمل الآثار الجانبية لهذا الدواء الإصابة بالسمنة والشيخوخة، واضطرابات في مستويات الأملاح بالدم، وحدوث جفاف شديد في الجسم.
كيفية تشخيص ألم الساق من اجل معرفة السبب الرئيس لألم الساقين عند الوقوف:
يمكن تشخيص ألم الساق بسهولة باستخدام الأساليب التالية:
1-الفحص السريري.
يتضمن تشخيص الحالة الصحية الإجراءات التالية: معرفة تاريخ المرض الذي يعاني منه المريض، وإجراء فحص لمستوى الأملاح في الجسم وبعض التحاليل الطبية، وكذلك معرفة مستوى مرض النقرس في الجسم.
3-بعض الفحوصات الطبيعة العلاجية والعضلية.
4-التصوير عبر الأشعة السينية.
كيفية التخلص من ألم الساقين – علاج ألم الساقين عند الوقوف بطرق طبيعية :
1-الكمادات الباردة:
غالبًا ما تشعر الأقدام بالتوتر والألم بعد بذل جهد كبير، وفي هذه الحالات، تكون الكمادات الباردة فعالة جدًا في التخلص من ألم الساقين، حيث تساعد على ارتخاء العضلات وتقليل الالتهاب. يمكن فرك القدم بمكعب ثلج لمدة خمس دقائق، ثم رفع الساقين لتحسين تدفق الدم في الشرايين. ومع ذلك، يجب توخي الحذر وعدم وضع أي كريمات تسبب حروق الصقيع على الجلد.
2-خل التفاح:
يساهم خل التفاح أيضًا في التخلص من آلام الساقين، حيث يزيل السموم المتراكمة في الجسم، مما يزيد من نشاط الجسم ويوفر العناصر الغذائية الهامة للقدم، ويساعد على الاسترخاء. يمكنك خلط كوب من خل التفاح مع لتر من الماء الدافئ واستخدامه لعمل كمادات للمنطقة المصابة أو لنقع الرجل فيه.
3-الملح:
يحتوي الملح على مادة المغنيسيوم التي تساعد في القضاء على التشنجات العضلية وتساعد الجسم على الاسترخاء، ويساهم الملح في تسكين الألم حيث يحتوي على مواد تساعد على تخفيف الألم وتطهير الجسم من السموم والتهاب المفاصل، يمكنك نقع قدميك في لتر من الماء المضاف إليه كوب من الملح يوميًا وستشعر بالاسترخاء.
4-عصير الكرز:
يُعَدُّ عصير الكرز أحد أقوى المسكنات الطبيعية التي تعمل على تسكين ألم المفاصل والحد من التهاب المفاصل، وقد أكد علماء الطب الرياضي وأطباء العلاج الطبيعي أن شرب كوب واحد من عصير الكرز يوميًا يعمل على تسكين الألم ويحميك من خطر تناول المسكنات.
5-تدليك القدم:
يعمل التدليك على استرخاء الجسم، ويساعد على تخفيف الألم والالتهابات، ويزيد من نشاط الدورة الدموية في القدم، كما يساعد على التخلص من آلام القدمين الناتجة عن التشنجات. ويمكن استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللافندر والنعناع لتدليك الجسم، حيث أنها تعمل بشكل فعال على تخفيف الألم وتحفيز الدورة الدموية في الجسم.
متي يجب عليك الذهاب إلى الطبيب المعالج عند الشعور بألم في الساقين؟
إذا شعرت بأي من الأعراض التالية، يجب عليك التوجه إلى الطبيب المعالج:
- إذا شعرت بألم حاد في الساق مع وجود تورم كبير في القدم، أو في حالة وجود أي جروح قطعية في القدم.
- إذا كنت غير قادر على المشي على قدميك لفترة طويلة أو الوقوف عليهما بسبب تجمعات دموية أو آلام، فعليك استشارة الطبيب.
- إذا شعرت بألم شديد وتورم واحمرار شديد في القدم، فتوجد احتمالية وجود التهاب في القدم.
- عندما يشعر المريض بألم حاد دون معرفة سببه أو مصدره بشكل دقيق، وخاصة إذا سمع الشخص صوت طقطقة أو احتكاك في المفاصل، أو إذا لم يحدث تحسن بعد الراحة والعلاج المنزلي.
يمكن أن يكون ألم الساقين له أسباب عدة، ولذلك ينبغي على المريض الذي يعاني من هذا الألم التوجه إلى الطبيب لمعرفة السبب والتأكد من حالته الصحية، حيث أن السبب قد يكون مرضيًا.
