أقصى مدة لعلاج الوسواس القهري
الوسواس القهري كان بالماضي مثل القلق حيث أن هذا ما كان يُعتبر بالماضي، اليوم أصبحت تتزايد مفاهيم الوسواس وأنه لا يقتصر على اضطرابات فقط بل أيضاً هو يكون الشعور المُتصدر به هو الخوف والقلق الاجتماعي فهو مثله مثل الإدمان، سنتعرف عبر هذا الموضوع أقصى مدة لعلاج الوسواس القهري حيث أن الكثير تسائل عن الفترة التي يجب أن يكون العلاج تخضع لها بسبب أنهم يقلقون حين تأخر العلاج ولا يعرفون الفترة المتوسطة الطبيعية لذلك فإن أردت أن تعرف تابعنا عبر موسوعة.
أقصى مدة لعلاج الوسواس القهري
ينقسم العلاج إلى جزئين، الجزء الأول يتضمن استخدام الأدوية، والجزء الآخر يتضمن تعديل السلوك وتنظيم الديناميكية العصبية للشخص.
يمكن للشخص الإستمرار في مرحلة العلاج من مشاكل الوسواس بكافة أنواعه لمدة تتراوح بين ٣ و ٤ شهور كحد أقصى.
- العلاج الدوائي : هو علاج يمكن استخدامه لتحسين العلاج بأسرع وقت ممكن.
- تعتبر مثبطات امتصاص السيروتونين من الأدوية التي تزيد من نسبة السيروتونين في مناطق مختلفة في المخ، والتي لها تأثير على حالة معينة.
- الفترة الزمنية العادية لتناول تلك الأدوية تتراوح بين 8 إلى 12 أسبوعًا.
- قد لا يشعر بعض الأشخاص بالتحسن بعد تناول هذا الدواء، ولكن يمكن لـ20٪ فقط من الأشخاص الذين يتناولونه التخلص من الأعراض.
- العلاج السلوكي : يختلف هذا العلاج عن العلاج النفسي التقليدي، حيث يهدف هذا العلاج إلى تنظيم العمليات الداخلية في الدماغ التي تؤدي إلى تلك الأعراض.
- يطلب الطبيب من المريض القيام بتمارين وتجارب معينة وشراء الأدوات الفعالة للتعامل مع تلك الأعراض.
مراحل علاج الوسواس القهري
تتكون علاجات العديد من المراحل التي يجب اتباعها بشكل صارم للشفاء الكامل، وسوف نوضح تلك المراحل بالتفصيل في هذه الفقرة.
- المرحلة الأولى : تعني المرحلة التي يدرك فيها الشخص أن الخطوة الأولى للتعافي من الوسواس هي الإيمان بأن الطريقة المتبعة ستشفيه، بعدما يدرك أن الوسواس يشبه الإدمان.
- يتم خلال هذه المرحلة شرح الاضطرابات والرغبة في العلاج لأفراد العائلة، ويتم تفهم أفراد العائلة أنه يجب عليهم المشاركة في هذه العملية والمراسم العلاجية، وإلا فإنهم سوف يواجهون الكثير من النزاعات والمشاكل فيما بينهم.
- لا يعد من الشائع أن يدخل الأزواج الذين يعانون من اضطراب وسواسي ويتسارعون لزيارة المرحاض.
- يجب تجنب النزاعات التي قد تحدث إذا شعر الشخص المصاب بأن البيئة غير نظيفة ورأى أنها ملوثة.
- يجعلون من المشاكل شجارًا عندما يفهمونها بهذه الطريقة، ويجب على أفراد الأسرة عدم المشاركة في هذه الطقوس.
- المرحلة الثانية : يجب على الأشخاص البحث عن الأشياء التي ترضيهم وتساعدهم على تجاهل الأفكار الوهمية.
- حيثُ أنه يجبُ أن يشاركَ في الاجتماعاتِ العائلةِ والعامةِ بشكلٍ عامٍّ وأن يشغلَ كافةَ وقتِهِ بالضرورياتِ وأن يبعدَ نفسَهُ عن الوقوعِ بالمشاكلِ.
- المرحلة الثالثة : يتم البدء في تناول المنومات عندما يتفاقم التفكير أثناء النوم، حيث تساعد على التخلص من الأرق وتهدئة الأفكار.
- يقوم الذهاب إلى طبيب نفسي بسحب كافة الطاقة السلبية الموجودة داخل المريض من خلال نقاش بناء مع الطبيب.
تمارين لعلاج الوسواس القهري
- التمرين الأول : يمكن أن يتم استخدام هذا التمرين كعملية برمجة للأفكار الداخلية التي تنشأ في الشخص.
- أولاً، يتعين عليك أن تستلقي على الأرض وعلى ظهرك بشكل خاص، ثم تغلق عينيك.
- أتنفس عشر مرات حتى يشعر الأكسجين بالوصول إلى جميع أجزاء جسدي.
- يمكن البدء في حوار مع النفس وكأنها تقنع بالأمور الإيجابية، لتحقيق السلام الداخلي.
- يمكن استخدام أسلوب الإيجابية البسيط وتكرار العبارات القوية التي تحفز على الاستمرار وعدم الاحباط من التجربة والمحاولة.
- يجب القيام بهذا التدريب المميز يوميًا لمدة خمس دقائق على الأقل لتغذية العقل الباطن وتحقيق نتائج إيجابية وتحسن واضح.
- بعد مرور أسبوعين من أداء هذا التمرين، يمكنك البدء في تنفيذ التمرين الثاني.
- التمرين الثاني : هو واحد من الأساليب الشائعة المستخدمة على نطاق واسع.
- يساعد في حل مشاكل الإحباط والاكتئاب والخجل والتوتر.
- يزيد هذا الأسلوب من مستوى الطاقة الإيجابية مثل القوة الشخصية والإرادة، كما يعمل على تحفيز النفس.
- لتنفيذ هذا التمرين بشكل صحيح، يجب أن تكون في أي وضعية تفضلها، سواء كنت جالسًا أو واقفًا.
- احتفظ بالنفس لمدة 5 ثوانٍ ومن ثم أفلتها.
- يمكنك إجراء حوار داخلي مع نفسك أثناء ممارسة التنفس العميق.
- كانت العمليات مع التنفس الطويل في الماضي، ولكن بعد الانتهاء منها يمكن استخدام التنفس القصير.
- بعد الاستمرار على هذا النظام لمدة 10 أيام، يمكن الانتقال إلى التمرين الثالث والأخير.
- التمرين الثالث : تعد من أفضل الطرق لإدارة أفكارك والحوارات الداخلية الخاصة بك.
- يمكن استخدامه للتخلص من الاكتئاب والخوف.
- تشمل خطوات هذا التمرين التنفس العميق ثلاث مرات ثم البدء في إجراء حوار مع النفس لإقناعها بأن تلك الشكوك هي مجرد أوهام.
- خذ ثلاثة أنفاس بسيطة ومن ثم احتفظ بها.
- يجب تصحيح هذه المعتقدات الخاطئة والتي لا تمت بصلة إلى الواقع لتحديد أسباب مشاكلك.
- يمكنك الآن التنفس بعمق ثم التنفس ببطء وإخراج الهواء بهدوء.
- لتكملة النشاط بنجاح، عليك التركيز وتغيير المكان الذي كنت فيه والنشاط الذي كنت تقوم به.
هل مرض الوسواس القهري يشفى
كانت هذه من الأسئلة المهمة التي تساءل عنها الكثيرون، حيث أنها تعد واحدة من الأمراض العقلية والنفسية الغير محببة.
- يجب أن تعلم أن الوسواس القهري هو من الأمراض المزمنة التي لا يمكن علاجها إلا بإرادة الشخص المصاب.
- الأعراض غير ثابتة وقد تظهر وتختفي وتعود مرة أخرى، ولا يوجد علاج نهائي لها.
- تتوارد بعض الأقاويل بأن تلك الأعراض يمكن أن تكون بسبب بعض العوامل الوراثية، وأن كل ما يمكنهم فعله هو السيطرة على تلك الأعراض.
- تعتبر فكرة الشفاء التام صعبة لأنها من المعتقدات التي تم ترسيخها وتعلمها.
- تلك هي الطرق المُختلفة التي يمكن من خلالها أن تسيطر على الأعراض.
- العلاج النفسي، العلاج الدوائي، العلاج المغناطيسي.
الحمدلله شفيت من الوسواس القهري
الوسواس القهري هو حالة مزمنة يصعب علاجها بشكل كامل، ولكن يمكن للشخص التحكم في الأعراض وتقليل تأثيرها عليه.
- تتغير بعض العادات والسلوكيات التي كان يتبعها المريض والتي كانت تسيطر عليه مع الوقت عند تناول العلاج.
- يمكن للشخص أن يشعر أن وسواس التلوث أصبح أقل سيطرة عليه، مثل أنه لم يعد يغسل يديه أكثر من سبع مرات في اليوم.
- لا يعير الكثير من الاهتمام للأشياء مثل الأقفال وأنظمة الإنذار والحرائق.
- يزداد ثقته بنفسه ويستطيع تحمل المسؤوليات وتفادي المشاكل والتعامل معها بفعالية أكبر.
- يصبح الشخص قادرًا تدريجيًا على التعامل مع المواقف التي تسبب له القلق والتوتر والهلاوس.
- أصبح يتعامل مع الناس بشكل طبيعي، وأيضًا أصبح يتصرف بشكل صادق دون محاولة رسم صورة مزيفة لنفسه.
انتهينا من الحديث عن موضوع الوسواس القهري حيث أننا قمنا بتوضيح أقصى مدة لعلاج الوسواس القهري ومراحل العلاج المتتالية وتوضيح التمارين لعلاج الوسواس القهري الحقيقية وتم ذكر علامات الشفاء المُختلفة التي يمكن أن يعرف الشخص من خلالها أنه بدأ بالشفاء، بالنهاية ننوه أ، تلك المعلومات هي معلومات استرشادية فقط ووجب مراجعة الطبيب المُختص.
كما يُمكنك قراءة المزيد من المواضيع:
