أعشاب لسد الشهية والتنحيف
يحتوي هذا الدليل على أفضل الأعشاب المجربة والسريعة في سد الشهية وتخفيف الوزن، حيث إن الشهية المفتوحة لتناول الطعام بكثرة هي أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن والسمنة، مما يؤثر بشكل سلبي على صحة الفرد ويجعله غير قادر على أداء واجباته بشكل كامل. كما أنها تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية التي تعرض حياة الفرد للخطر، مثل تصلب الشرايين وإنسداد الأوعية الدموية، ولذلك فإن استخدام الأعشاب المسكنة للشهية يعتبر الحل الأمثل للتخلص من هذه المشكلة ومن ثم البدء في اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن والتخلص من مشاكل السمنة وأضرارها الصحية المختلفة. ويوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم لسد الشهية وتساعد على التنحيف، والتي ثبتت فاعليتها، لذلك ننصح الجميع باستخدامها. فلنتعرف على هذه الأعشاب الطبيعية المهمة ونستفيد من فوائدها بإذن الله.
أعشاب لسد الشهية والتنحيف:
تشمل الأعشاب الطبيعية الهامة لإشباع الشهية وتقليل الوزن، على الأعشاب الموجودة في كل منزل، ويمكن استخدامها بسهولة وبدون تكلفة، وستشعرين بالفرق أثناء الاستخدام، وتشمل هذه الأعشاب الطبيعية:
أولاً/ شراب الزنجبيل والقرفة:
المكونات المطلوبة هى:
- ملعقة كبيرة الحجم من الزنجبيل.
- ملعقة كبيرة الحجم من القرفة.
- نصف لتر من الماء.
طريقة التحضير هى:
- يتم صب الماء في وعاء نظيف ووضعه على النار حتى يبدأ بالغليان.
- يتم إضافة ملعقة قرفة وملعقة زنجبيل إلى الماء مع التحريك والسماح لهما بالغليان معًا.
- ننتظر قليلاً حتى يهدأ ثم نسكب كوبين من هذا المشروب ونتناولهما قبل كل وجبة.
- بعد تناولها، ستشعر بأن شهيتك قد انتهت تمامًا، كما تساعد القرفة والزنجبيل على حرق السعرات الحرارية، وهي واحدة من أفضل المشروبات الصحية والمهمة لجسم الإنسان.
- ينبغي عدم تحلية المشروبات حتى نتمكن من الحصول على أفضل النتائج.
ثانياً/ شراب الميرمية والشاي الأخضر:
المكونات المطلوبة هى:
- ملعقة كبيرة الحجم من الميرمية.
- ملعقتين صغيرتا الحجم من الشاي الأخضر.
- ملعقة صغيرة الحجم من القرفة.
- كوب كبير الحجم من الماء المغلى.
طريقة التحضير هى:
- يتم تحضير الشاي الأخضر بالميرمية والقرفة عن طريق وضعهما في كوب الماء المغلي.
- يتم تحريك المكونات معًا جيدًا ثم يتم تغطية الكوب بإحكام لبعض الوقت حتى يهدأ قليلًا.
- عند تناول كوب واحد من هذا المشروب السحري، سوف يفقدك شهيتك تمامًا ولا تشعر بالجوع لفترة من الوقت.
- يجب عدم إضافة أي سكر أو عسل إلى هذا المشروب، وتناوله بدون تحلية للحصول على نتيجة أفضل.
ثالثاً/ شراب الكمون:
المكونات المطلوبة هى:
- كوبان من الماء.
- نصف حبة من الرمان.
- ملعقة صغيرة الحجم من الشاي.
- ورقتين من النعناع الفريش.
- ملعقة من الكمون الحصي.
- ملعقة صغيرة الحجم من الزنجبيل.
طريقة التحضير هى:
- نحضِّر وعاءًا نظيفًا ونسكب به الماء ونضعه على النار.
- نخلط الأعشاب المتاحة لدينا مع الماء في الكميات المطلوبة ونقوم بالتحريك جيداً.
- نتركهم حتى تمام الغليان.
- ثم نتركهم حتى يهدأوا ونقوم بتصفيتهم وشرب كوب من هذا المشروب قبل تناول الوجبات بنصف ساعة.
- من الأفضل عدم تحلية المشروبات التي تسد الشهية وتساعد على فقدان الوزن لتحقيق أفضل النتائج.
وصفات طبيعية لسد الشهية والتنحيف:
هناك وصفات طبيعية حققت رضى وثقة مستخدميها، ومنها:
أولاً/ وصفة النعناع وخل التفاح:
المكونات المطلوبة هى:
- كوب كبير الحجم من خل التفاح.
- كوب من أوراق النعناع الطازجة.
طريقة التحضير هى:
- يتم غسل أوراق النعناع بعناية لضمان نظافتها.
- نقوم بنقع أوراق النعناع النظيفة في كوب من خل التفاح.
- يترك لبعض الوقت ثم يتم تناوله قبل الوجبات بحوالي نصف ساعة.
- سنلاحظ نقصان الشهية وعدم القدرة على تناول الطعام، وهذا يساعد على فقدان الوزن.
ثانياً/ أعواد البقدونس:
المكونات المطلوبة هى:
- حزمة من البقدونس.
- كوب ونصف من الماء المغلى.
طريقة التحضير هى:
- يتم غسل البقدونس بشكل جيد تحت المياه الجارية للتأكد من نظافته، ثم يترك ليجف قليلاً.
- نقوم بتفريم البقدونس إلى قطع صغيرة الحجم.
- نقوم بإضافة البقدونس إلى الماء المغلي ونغطيه ونتركه لبعض الوقت حتى يهدأ.
- يُعد شرب المغلي من البقدونس قبل الوجبات وفي الصباح واحدًا من أفضل المشروبات الصحية التي تساعد في تطهير الجسم من السموم وطرد الأملاح المتراكمة وتحفز إفراز البول، كما يساعد على تقليل الشهية والوزن الزائد.
- يجب عدم إضافة أي محليات في المشروبات التي تهدف لسد الشهية والتخسيس للحصول على أقصى نتيجة ممكنة.
