وصفات تنحيف الأفخاذ بالزنجبيل مجربه وسريعة

تحتوي هذه المقالة على أفضل الوصفات الطبيعية المجرّبة والسريعة لتنحيف الأفخاذ باستخدام الزنجبيل والأعشاب. فمكوِّنات الزنجبيل تساعد على تسريع عملية حرق الدهون وتحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء مما يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم بأسرع وقت ممكن. وينصح بتناول الزنجبيل بعد كل وجبة دسمة لأنه يساهم في حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.

• يساعد الزنجبيل على فقدان الوزن بشكل طبيعي، حيث يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وبشكل خاص في مناطق البطن والفخذين والأرداف. يُمكن استخدام الزنجبيل عن طريق شرب الشاي الساخن المحتوي على الزنجبيل، أو استخدام وصفات الزنجبيل التي يتم وضعها مباشرة على المناطق التي ترغب في حرق الدهون بها وتركها لفترة من الوقت ثم غسلها، ولكن يجب الالتزام بالاستخدام المناسب وتجنب الإفراط فيه.
• يمكن تناول كوب واحد من الزنجبيل يومياً على الريق في الصباح، لأن هذا الاستخدام يساعد على حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم بكميات كبيرة.

وصفات الزنجبيل للتنحيف

هناك العديد من الوصفات والخلطات التي تحتوي على الزنجبيل وتساعد في فقدان الوزن بشكل سريع، ولكن يجب على الأشخاص الذين يستخدمون هذه الوصفات الالتزام بها حتى يحصلوا على النتائج المطلوبة.

وصفة زيت الزيتون والزنجبيل للتنحيف

• يتم وضع قدر على النار، ويضاف إليه كوب من زيت الزيتون، ويترك حتى يغلي، ثم يضاف إليه كوبان من الزنجبيل المبشور.
• يترك الخليط على النار لمدة 10 دقائق، ثم يرفع الوعاء عن النار ويترك حتى يبرد قليلاً.
• يتم استخدام كمية من الخليط ودهنها على المنطقة المراد تنحيفها، سواء كانت البطن أو الفخذين، ويتم تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع لتحقيق النتائج المرجوة.

وصفة الزنجبيل والقرفة لتنحيف الأرداف

• يتم وضع 3 عصيات من القرفة في قدر على النار ويضاف لهم كوب ماء، ثم يترك المزيج حتى يغلي ويترك على نار هادئة، وبعد ذلك يضاف إليه مسحوق الزنجبيل.
• يُرفع الخليط من على النار ويضاف إليه ملعقة كبيرة من العشب وثلاث شرائح من الليمون.
• يجب تناول الخليط بانتظام كالطعام اليومي للحصول على نتائج فعالة ومذهلة في عملية التنحيف.

شاي الزنجبيل لتنحيف الافخاذ

يحتوي شاي الزنجبيل على العديد من الفوائد الصحية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، كما يساعد على تخفيف التهابات وحرقة المعدة، ويعمل على تحسين الدورة الدموية وأداء الأمعاء، وللزنجبيل تأثير إيجابي على الجهاز العصبي، ويتم تحضير شاي الزنجبيل لتخفيف الوزن بالطريقة التالية:

المقادير:

• قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج.
• لتر من الماء.
• 2 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
• 2 حبة من الليمون.

طريقة تحضير شاي الزنجبيل

يتم تجهيز الزنجبيل بتقشيره وتقطيعه إلى شرائح رقيقة، ثم يوضع في وعاء يحتوي على ماء مغلي، ويترك على النار لمدة لا تقل عن 15 إلى 20 دقيقة على نار هادئة، ثم يُرفع عن النار ويترك ليبرد قليلاً لمدة 5 دقائق، ثم يتم تصفية الشاي وتحليته بالعسل وإضافة عصير الليمون، ويفضل تناوله بعد الطعام لزيادة حرق الدهون.

الزنجبيل والليمون والقرفة لتنحيف الأفخاذ

تحتوي كل من هذه المكونات على الخصائص والعناصر التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الفخذين، وهي فعالة في تحقيق فقدان الوزن. وتتم إعداد هذه المواد الطبيعية على هيئة مشروب يساعد على تنحيف الفخذين بسرعة، كما أنها تساهم في خسارة 4 كيلوجرامات من الوزن خلال 10 أيام فقط. وتتضمن هذه الوصفة كلاً من:

1. القرفة

تعمل هذه المادة على تثبيط الشهية، وهي مضادة للأكسدة وتساعد في عملية الهضم وتخفف من الانتفاخ.

1. الليمون

يحتوي الليمون على فيتامين “ج”، ويساعد على التخلص من السموم في الجسم، ويعزز عملية الهضم.

1. الكمون

يعرف بأنه من الأعشاب الطبيعية ذات الفاعلية الكبيرة في امتصاص الطعام، كما يعمل على منع تراكم الدهون في الجسم، وخاصة في الفخذين.

مكونات وصفة الزنجبيل والليمون والقرفة

• نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
• 3 ملاعق صغيرة من الكمون.
• 1 ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• 1 من شرائح الليمون كاملة.

طريقة استخدام الزنجبيل لتنحيف الافخاذ

يجب عليك تجهيز زجاجة محكمة الإغلاق ووضع الزنجبيل والكمون والقرفة والليمون داخلها، ثم يضاف إليها الماء المغلي ويتم إغلاقها على الفور، وتترك حتى تبرد ثم يتم تناول المشروب 20 دقيقة قبل تناول الطعام، ويفضل تكرار تحضيره وتناوله للحصول على نتائج فعالة ومذهلة.

خلطات الزنجبيل لتنحيف الأرداف

توجد أيضًا بعض الوصفات المستخدمة بالزنجبيل التي تساعد على تخفيف الدهون المتراكمة في جميع أنحاء الجسم:

وصفة الزنجبيل وزيت الزيتون لتخسيس الأفخاذ

المكونات

• 1 كوب من زيت الزيتون.
• 1 كوب من الزنجبيل المبشور الطازج.

طريقة تحضير وصفة الزنجبيل وزيت الزيتون

• يتم وضع قدر على النار وإضافة كمية من زيت الزيتون، ثم يترك على نار هادئة حتى يصبح ساخنًا.
• ثم يتم إضافة الزنجبيل وترك المكونات على نار هادئة لبعض الوقت.
• يجب رفع القدر عن النار وتركه جانبًا حتى يبرد، ثم يتم الاحتفاظ به في علبة نظيفة ومحكمة الإغلاق.
• يتم وضع الخليط على المناطق التي تريد تنحيفها وتدليكها بحركات دائرية لبضع دقائق، ثم يترك الخليط على الجسم لبضع وقت، قبل التخلص منه، ويفضل ممارسة التمارين الرياضية التي تحفز حرق الدهون وتنحيف الجسم.

وصفة الزنجبيل والخل لتخسيس الأرداف

المكونات

• استخدم ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
• 2 ملعقة صغيرة من ماء الزهر.
• 4 ملاعق صغيرة من خل التفاح.
• 300 مل من الماء.

طريقة تحضير وصفة الزنجبيل والخل لتنحيف الأفخاذ والأرداف

• يتم وضع قدر على النار ويضاف إليه الماء والزنجبيل المبشور، ويترك على نار متوسطة، ويترك حتى يغلي بالكامل، ثم يتم تصفية المزيج الناتج من الزنجبيل ويضاف إلى باقي المكونات مع التحريك الجيد للحصول على مزيج لزج، ويتم الاحتفاظ بهذا الخليط في علبة نظيفة.
• يوضع الخليط في المناطق التي تتراكم بها الدهون، ويتم تدليكه بحركات دائرية، مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على امتصاص الخليط وحرق الدهون المتراكمة في تلك المناطق.

فيديو كيفية تخسيس الارداف في المنزل وصفات سهلة للتنحيف السريع