خلطات العسل والقرفة والزنجبيل للتخسيس
تفاصيل وصفات العسل والقرفة والزنجبيل للتخسيس والتنحيف السريع”، فالحصول على جسم نحيف وخالي من الدهون هو حلم كثير من الأشخاص، حيث تعد مشكلة السمنة من أكثر المشكلات التي يعاني منها الأشخاص في جميع الأعمار ومن مختلف الجنسيات، حيث يعاني ثلث سكان العالم من مرض السمنة. ولذلك، يبحث الكثيرون عن وصفات وأساليب طبيعية للتخلص من الوزن الزائد، ومن بين الوصفات الأكثر شيوعًا هي وصفة العسل والقرفة والزنجبيل للتخسيس.
وصفات القرفة والزنجبيل والعسل للتخسيس:
هناك الكثير من الوصفات المستخدمة لتحقيق الرشاقة وفقدان الوزن، ومن بين هذه الوصفات وصفة القرفة والعسل والزنجبيل التي يتم استخدامها للتخسيس.
أهمية العسل في تنشيط عملية الحرق:
- يعمل العسل على تنشيط عملية الأيض وزيادة سرعة الحرق، ويتميز بذلك عن السكريات التي تعتبر عاملًا مثبطًا للحرق.
- يساهم العسل في تطهير الجهاز الهضمي، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد، إذ يعمل على تحفيز حركة الأمعاء.
- يعمل العسل بالتعاون مع الليمون على حرق الدهون ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- شرب كوبٍ من الماء الدافئ الذي أضيف إليه ملعقة صغيرة من العسل في الصباح يساعد على هضم الطعام وتنشيط الأيض.
فوائد الزنجبيل:
- يساعد الزنجبيل في التخلص من آلام المعدة، حيث يُعتبر من العناصر الطبيعية التي تساعد على هضم الطعام.
- يعمل الزنجبيل على تخفيف الدوار الناتج عن حركة الجسم، كما يعد من الأطعمة الفعالة في حرق الدهون؛ حيث يعمل على تفتيت الخلايا الدهنية، ويمكن استخدام كمادات من شاي الزنجبيل البارد لتخفيف الصداع وتسكين الألم.
فوائد القرفة:
تساعد القرفة في التخلص من الوزن الزائد حيث أنها تحتوي على عدد من المواد التي تعمل على تنشيط الحرق، كما أنها تعمل على ضبط مستويات السكر في الدم مما يساعد في وقاية مرضى السكر من ارتفاع السكر المفاجئ، كما أنها تعمل على التخلص من الآم فترة الطمث.
أهم وصفات القرفة والعسل والزنجبيل للتخلص من الوزن الزائد:
1-وصفة الزنجبيل والقرفة والليمون:
تساعد هذه الوصفة في التخلص من الوزن الزائد من خلال حرق الدهون وكبح الشهية، مما يمنع تناول كميات كبيرة من الطعام التي تزيد من الوزن.
مكونات هذه الوصفة:
- عدد ثلاث ليمونات.
- 125 جرام من الفجل الأبيض.
- 5 ملاعق صغيرة من عسل النحل الأصلي.
- تُستخدم قطعة من الزنجبيل بحجم 4 سم، وإذا لم يكن متوفرًا الزنجبيل الطازج فيمكن استبداله بملعقة كبيرة من الزنجبيل المجفف.
- 4 ملاعق صغيرة من القرفة.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
- يتم في البداية خلط الزنجبيل والفجل معًا بعد غسلهم وتقطيعهم بشكل جيد، ومن ثم يتم تقطيع الليمون إلى شرائح رفيعة دون إزالة القشر.
- يتم خلط العسل والقرفة مع بعضهما البعض جيدًا، ووضعهما في عبوة محكمة الإغلاق في الثلاجة بعد ذلك، ويتم تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط يوميًا، حيث يفضل تناول ملعقة في الصباح وملعقة في المساء.
2-خلطة شاي القرفة والزنجبيل والعسل للتخلص من الوزن الزائد:
يتميز هذا الشاي بأنه لا يحتوي على الكافيين الذي يمكن أن يسبب مشاكل للجسم، وبمذاقه الرائع يساعدك على التخلص من الوزن الزائد ويعمل على حرق الدهون، ويمكن شربه بعد كل وجبة أساسية للمساعدة في هضم الوجبة والتخلص من الدهون الموجودة فيها، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
مكونات هذه الوصفة:
- كوب ونصف من الماء البارد.
- 2 عود قرفة عصا أو قرفة خشب.
- نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
- يفضل أولاً تقشير الزنجبيل وقطعه إلى شرائح ووضعه في الماء مع إضافة القرفة الخشب وتحريكه جيداً، ثم يتم تسخين المزيج على نار هادئة حتى يغلي.
- يجب ترك الخليط على نار هادئة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، حتى يتم التأكد من الحصول على النكهة القوية للزنجبيل والقرفة الخشبية.
- يتحدث هذا البيت عن طريقة صنع شاي الزنجبيل، حيث يتم رفع الخليط عن النار وتركه حتى يهدأ تمامًا، ثم تصفيته وتحليته بعسل النحل ووضعه في الثلاجة، كما يمكن إضافة عيدان من النعناع الأخضر لإضافة نكهة قوية إلى الشاي.
- يشرب كوب واحد من الشاي بعد وجبات الطعام الرئيسية، ويمكن تسخين المزيج قبل شربه.
القرفة والزنجبيل والعسل على الفطار:
يمكن للنساء تناول مشروب مكون من القرفة والعسل والزنجبيل بانتظام على الريق كل يوم، لملء المعدة وتقليل الشهية والمساعدة على فقدان الوزن الزائد.
مكونات هذه الوصفة:
- ملعقة من العسل الخام.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- نصف ملعقة من الزنجبيل.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- كوب كبير من الماء المغلي.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
يتم وضع جميع المكونات المذكورة في كوب ويتم خلطها جيداً، ثم يضاف الماء عليها وتترك لتبرد، ويتم تناول الخليط على الريق مباشرةً.
