ما هي فوائد الفجل
ما هي فوائد الفجل للصحة والجسم ومقاومة الأمراض؟ الفجل له فوائد كثيرة بالرغم من أنه من الخضروات التي لا يحبها الكثيرون، وينصح العديد من الأطباء بتناوله بسبب احتوائه على الكبريت الذي يساعد على تطهير الكبد والكلى. يوجد أنواع مختلفة من الفجل مثل الفجل الأبيض والأحمر والأسود والأخضر، ويتم استخدام الفجل الأبيض بشكل كبير في الهند. ينصح الأطباء بتناول الفجل بسبب قدرته على محاربة الأمراض وتحسين صحة الجسم. هل يمكن للفجل أن يساعد في إذابة الدهون في الجسم؟ ستجد إجاباتك في هذا المقال من موسوعة، فتابعونا.
ما هي فوائد الفجل
- تحتوي أنواع الفجل المختلفة على العديد من المكونات التي تعمل على التخلص من المواد الضارة في الجسم، ومن بينها فيتامين ج، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، الريبوفلافين، فيتامينات أ، هـ، ك، بـ16، د، الفولات، النياسين، بالإضافة إلى الزنك والماء.
- يساعد الفجل على تنظيف الجسم من السموم ويقضي على الخلايا السرطانية، حيث يعمل على تحفيز الجينات التي تحارب هذه الخلايا، مما يجعلها تموت ويحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان.
- اعتمدت منظمة الطب البديل والعلاجات العشبية التي تحمل اسم commission E علاجات معتمدة للعديد من الأمراض، بما في ذلك عسر الهضم، والكحة والقصبة الهوائية.
- تشير العديد من الدراسات إلى أنّ الفجل له القدرة على علاج الحمى والبرد والسعال، بالإضافة إلى دوره في علاج تورّم الحلق والفم، والصداع.
- يعالج الفجل أعراض الشيخوخة عن طريق إنتاج فيتامين ج الموجود فيه، ويساعد على تحسين أداء الجلد والأوعية الدموية.
- يحسن تناول الفجل أداء الجهاز الهضمي بسبب قدرته على إنتاج العصارة الصفراوية في الكبد.
- يساهم الفجل في تنقية الدم وعلاج الغدة الدرقية، حيث يحتوي على الكبريت الذي يُعد أحد المكونات الأساسية التي يتكوّن منها الفجل.
- يعمل الفجل على خفض ضغط الدم، وأظهرت الدراسات أن للفجل القدرة على تبريد الدم.
- يساعد الفجل على تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتعزيز أداء الأوعية الدموية بفضل قدرته الكبيرة على إفراز الكولاجين في الجسم.
فوائد الفجل للبشرة
- يعطي الزنك والفسفور نضارة البشرة المطلوبة. يعزز الفجل أداء البشرة في الحفاظ على الرطوبة ومنع الجفاف والحد من البثور والإصابات الجلدية. كما يوجد معجون الفجل الذي يحافظ على صحة الشعر ويمنع تساقطه ويقوي جذوره.
- يحافظ الفجل على نسبة كرات الدم الحمراء في الجسم، الأمر الذي يمنح الجسم النشاط والطاقة والحيوية.
- يعطي الفجل الجسم الحيوية والنشاط والتركيز، حيث يحتوي على مادة الكافيين التي تعمل على تنشيط الذاكرة وتحفيز الذهن والحفاظ على نشاط المخ.
فوائد الفجل الأحمر للتخسيس
يوصي العديد من الأطباء بتناول الفجل الأحمر لقدرته على الحد من الوزن الزائد وتقليل نسبة الدهون في الجسم، وتعمل الآليات المتبعة في الفجل على ذلك، وفيما يلي سنوضح بعض تلك الآليات:
- يساعد الفجل على تنشيط عملية إفراز البول، ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
- يساعد الفجل في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والخصر، حيث يساهم في حرق الدهون وإزالتها بشكل مستمر.
- يتميز الفجر بقدرته على تحسين الهضم والمساهمة في حرق السعرات الحرارية.
- ينصح الأطباء بتناول الفجر الأحمر مع الليمون والقرفة، وكذلك تناول الفجل بالبرتقال، وعصير الفجل مع التفاح والخل.
توجد العديد من الفوائد للفجل التي تؤثر على نضارة البشرة والشعر وتخفيض الوزن، لذلك ننصح بتناوله مرة كل أسبوع.
المراجع
