فوائد الريحان لجسم الانسان

فوائد الريحان للقولون

يتمتع الريحان بخصائص فعالة في تحسين عمل الجهاز الهضمي للإنسان، ويساعد في تحسين عملية الهضم وحل العديد من مشكلات القولون، وذلك لأن القولون يمثل جزءًا أساسيًا من جهاز الهضم ويتأثر سلبًا بالمشكلات الهضمية مثل عسر الهضم، كما يحتوي الريحان على خصائص مطهرة ومضادة للفطريات والبكتيريا، مما يمنع التهيج والانتفاخ في القولون.

فوائد الريحان للجنس

في هذه الفقرة، سنتعرف على أهم فوائد الريحان للصحة الجنسية، وبشكل خاص عند الرجال، وسنلخصها فيما يلي:

• زيادة السائل المنوي: تم إجراء دراسة على عدد من الفئران لتقييم تأثير الريحان على قدرتهم الجنسية، حيث استمرت التجربة لمدة 40 يومًا. أظهرت الدراسة أن الريحان يزيد عدد الحيوانات المنوية ويحسن حركتها ويعزز حيويتها. كما يحتوي الريحان على مادة الأرجينين التي تساعد على زيادة عمر الحيوانات المنوية، وبالتالي تساعد على تقليل مشاكل العقم والضعف في القدرة الجنسية.
• ارتفاع إفراز الهرمون الذكوري: يساعد الريحان في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون في الدم، مما يعزز القدرة الجنسية لدى الرجال، حيث إن انخفاض مستويات التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
• الحد من الإجهاد التأكسدي في الجسم: الريحان يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مثل الأوجينول والأنثوسيانين والبيتا كاروتين، وهي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا، وتزيد من المشكلات الصحية التي تؤثر على صحة الرجال 
• زيادة الرغبة الجنسية: تحتوي أوراق الريحان على عدد من المركبات التي تساعد على تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال.

طرق تحضير شاي الريحان

للاستفادة من فوائد الريحان، سنقدم لكم مجموعة من الوصفات المتعلقة بشاي الريحان، وأهمها كالتالي:

وصفة الريحان مع الشاي الأسود

المقادير:

• نصف كوب من ورق الريحان.
• 2 كيس من الشاي السود.
• 2 كوب من الماء.
• ملعقة عسل نحل.

طريقة التحضير:

• يتم وضع الماء في وعاء على النار وإضافة أوراق الريحان، ويترك المزيج على النار حتى يغلي لبعض الوقت في البداية.
• نطفئ النار بعد الغليان، ثم نترك المزيج لمدة قليلة على نار هادئة.
• يتم وضع أكياس الشاي في المزيج، ثم يتم تسخين المزيج ليغلي المكونات مع بعضها البعض، وبعد ذلك يتم إطفاء النار.
• نقوم بتصفية الشاي الأسود من الريحان ونضيف بعدها ملعقة عسل.

وصفة مغلي الريحان مع الليمون

المقادير:

• 1 كوب من الماء.
• 4 ورقات من الريحان.
• نصف ليمونه.
• ملعقة عسل.

طريقة التحضير:

• أولاً، نضع الريحان مع الماء في قدر على النار.
• يتم ترك المزيج حتى يبدأ في الغليان، ثم يتم إزالة القدر من على النار.
• نترك المزيج جانبًا ليتبخر الماء ويحصل على طعم الريحان الفريد.
• يتم تصفية المزيج من ورق الريحان.
• يتم تحضير شاي الريحان مع الليمون وملعقة من العسل، ويصبح جاهزًا للتناول.

استخدامات الريحان في الاكل

يستخدم الريحان في العديد من الوصفات الغذائية، حيث يمكن إضافته بسهولة إلى نظامك الغذائي سواء كنت تتناول اللحوم أو تتبع نظامًا نباتيًا، وفيما يلي أهم الوصفات التي يستخدم فيها نبات الريحان:

• تستخدم أوراق الريحان الطازجة كإضافة للعديد من السلطات الطازجة.
• يستخدم الريحان كمكوِّن في أحد وصفات المكرونة الإيطالية الشهيرة، وهي صلصة البيستو.
• يستخدم مغلي الريحان كمشروب دافئ مفيد في علاج العديد من الأمراض مثل نزلات البرد والزكام.
• يضاف الريحان إلى العديد من وصفات الطعام الإيطالية الشهيرة، مثل صلصة المارينارا.
•  يتم جفاف أوراق الريحان الطازجة واستخدامها في العديد من وصفات الطعام كتوابل تضيف نكهة ورائحة عطرية مميزة.

أضرار الريحان

على الرغم من الفوائد التي ذكرناها سابقاً، إلا أن تناول الريحان بكثرة يمكن أن يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية، وتشمل هذه المشكلات ما يلي:

• يُمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى ضعف مستويات الخصوبة عند الرجال، مما يقلل من عدد الحيوانات المنوية.
• يعمل على تباطؤ عملية تخثر الدم، مما يزيد من خطر النزيف أو الكدمات، خاصةً مع الأشخاص الذين يعتمدون على أدوية تخثر الدم، بالإضافة إلى أنه في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة في عملية تخثر الدم خلال العمليات الجراحية.
• ظهور تفاعلات تحسسية تجاه مكونات أوراق الريحان، وتشمل الغثيان والالتهابات والتقيؤ.
• يعني أن تناول شاي الريحان الذي يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، كما هو الحال عند خلط أوراق الريحان مع الشاي الأسود، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات تتعلق بالصحة، وتتفاقم خاصةً في حالة الحوامل والمرضعات.