فوائد الريحان واستخداماته

فوائد واستخدامات الريحان، وهو عشب عطري ينتمي إلى الفصيلة الشفوية ويتميز بشكله ورائحته التي تشبه النعناع. يزرع الريحان حول مناطق البحر الأبيض المتوسط، ويعود أصله إلى الهند، والآن يتواجد بكثرة في المغرب ومصر ودول آسيا وعدد من الدول الأخرى.

يستخدم الريحان كنوع من التوابل في الطعام لإضفاء نكهة رائعة ورائحة شهية، ويستخدم أيضاً للأغراض العلاجية والتجميلية، ويتوفر بالعديد من الأصناف مثل الريحان الحلو والتايلاندي والليموني الذي يشبه رائحته الحمضيات والريحان المقدس، لذا تعرفوا في هذا المقال المقدم من موسوعة على فوائده المتعددة للجسم والبشرة.

فوائد الريحان واستخداماته

يحتوي الريحان على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات (فيتامين K، فيتامين C، فيتامين A)، والمعادن المختلفة مثل الحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية المهمة مثل الأوميجا 3، مما يجعله واحدًا من أكثر النباتات العشبية فائدة لصحة الجسم.

فوائد الريحان البلدي

يعتبر الريحان البلدي من بين الأنواع الأفضل والأقوى من حيث الفائدة والرائحة، وفيما يلي أبرز الأسباب التي تجعله مهمًا:

• مفيد لصحة القلب

يحتوي على نسبة عالية من البيتاكاروتين، مما يجعله مضادًا للأكسدة الفعّال، حيث يحجب نشاط الجذور الحرة التي تتسبب في تدمير الخلايا وأكسدة الكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين والإصابة بالجلطات القلبية، كما يحتوي على المغنيسيوم الذي يلعب دورًا هامًا في زيادة تدفق الدم وتوصيله إلى باقي أجزاء الجسم.

• تنظيم السكر في الدم

يمكن استخدام هذا الدواء في حالات الإصابة بداء السكري من النوع الثاني لتخفيض مستوى السكر في الدم، ولكن يجب توخي الحذر لتجنب التأثيرات السلبية في حالة انخفاض مستوى السكر.

• علاج نزلات البرد والحمى

تناول أوراق الريحان أو شرب منقوعها يمكن أن يخفض درجة الحرارة العالية الناجمة عن الإصابة بحمى الضنك والتهابات فيروسية وبكتيرية، كما يساعد على تخفيف أعراض البرد والسعال وتسهيل التخلص من البلغم.

فوائد الريحان للقولون

من بين الأعراض الشائعة والمتكررة لدى الكثير من الأشخاص بغض النظر عن جنسياتهم وأعمارهم، مشاكل القولون مثل التهابات وانتفاخ، ولذلك فإن الأبحاث دائمًا تسعى لإيجاد أفضل الوسائل والأكثر فعالية للتعامل مع هذه المشكلة:

• أظهرت الدراسات أن الريحان المقدس يحتوي على مادة البيتا كاريوفيلين التي تساعد على تخفيض تورم القولون.
• يعزز كفاءة الجهاز الهضمي في القيام بوظائفه والتخلص من الإمساك المزمن.
• طارد للغازات ومهدئ للتقلصات الناتجة عنها.

فوائد الريحان للبشرة

يترتب على تناول منقوع النباتات أو إضافته إلى الطعام العديد من الآثار الإيجابية المتعلقة بالبشرة والجلد في مختلف المراحل العمرية، وسوف نوضح ذلك في الفقرة التالية:

• مضاد للشيخوخة

تمتلك العديد من المضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل تلف الخلايا وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.

• الوقاية من حب الشباب

يساعد زيت العطري على تقليل ظهور حب الشباب ويعمل على إزالة الآثار الناتجة عنه عن طريق تدليك بضع قطرات منه على الوجه.

• علاج اللدغات واللسعات

يعالج لدغات الحشرات المختلفة ويخفف من آلامها.

فوائد الريحان للأطفال

• عن طريق نقعه في الماء ثم غليه وتحليته بالعسل الأبيض وإعطائه للأطفال، يمكن استخدامه لعلاج اضطرابات النوم ومساعدتهم على الاسترخاء والحصول على نوم هادئ.
• علاج آلام المعدة والقيء المتكرر.
• يُستخدم لتخفيف آلام الأسنان واستبدالها في فترات وقوعها.

يجب توخي الحذر عند استخدام وتناول الأعشاب والأدوية البديلة، وخاصة عند استخدامها من قبل النساء الحوامل والمرضعات، وكذلك في حالة الأطفال. ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الأدوية أو الأعشاب البديلة. وبالنسبة لزيت اللبان الذكر، يجب اختبار قابلية الجلد للزيت، وعدم الإصابة بالتحسس من خلال وضعه على مساحة صغيرة من الجلد أولاً، والتأكد من عدم حدوث احمرار أو حكة في المنطقة.