علاج القولون الهضمي والغازات
تعتبر الاضطرابات الهضمية من أحد الأمراض الشائعة في جميع أنحاء العالم، ومنها اضطرابات القولون التي تسبب العديد من الأعراض المختلفة، مثل آلام البطن والشعور بالامتلاء والانتفاخ بالغازات، مما يؤثر على حياة الشخص ويجعله غير قادر على القيام بأعماله اليومية بشكل طبيعي. وفي هذا المقال، سنتعرف على أفضل العلاجات للاضطرابات الهضمية والقولون وكيفية التغلب عليها.
أسباب الإصابة بالقولون الهضمي:
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى امتلاء البطن وتواجد الغازات، والتي يكون معظمها ناتجًا عن العادات الغير صحيحة التي يتبعها الناس عند تناول الطعام، ومن بين تلك الأسباب:
- عدم مضغ الطعام بشكل جيد عند تناول الوجبات يؤدي إلى شعور بالشبع وتراكم الغازات في البطن بشكل كبير.
- تتضمن بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب تكون الغازات في البطن، الأطعمة الدسمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، وأيضًا الأطعمة التي تحتوي على بعض النباتات الورقية والخضراء التي تسبب تكون الغازات في منطقة القولون.
- يؤثر التعرض للضغط النفسي والتوتر بشكل كبير على القولون، ويسبب شعورًا بألم شديد في البطن.
- يؤدي تناول بعض المشروبات إلى حدوث تهيج في منطقة القولون، ومن بين هذه المشروبات المشروبات الغازية، وأيضًا المشروبات التي تحتوي على مواد منبهة مثل الشاي والقهوة.
أعراض الإصابة بالقولون والغازات:
- يمكن أن يشعر الشخص بآلام حادة في منطقة البطن، ويمكن أن يكون الألم في جهة واحدة من البطن أو في البطن بأكملها.
- يمكن أن يسبب الشعور بالرغبة في التبرز عدة مرات خلال اليوم شعورًا بعدم الراحة في البطن.
- تتمثل الأعراض في تراكم الغازات في القولون والرغبة في التخلص منها، مما يؤدي إلى حدوث انتفاخ كبير في منطقة البطن
- يحدث الإمساك الشديد والمستمر لعدة أيام أو أسبوع واحد.
- يتميز بحوادث متكررة من الإسهال والإمساك والتبادل بينهما.
- في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي تأثير القولون على الرأس إلى حدوث صداع مزمن.
كيفية علاج القولون الهضمي والغازات:
أولًا: العلاج الدوائي:
تشمل العلاجات الدوائية للاضطرابات القولونية والغازات المصاحبة لها الأدوية التي تساعد في هضم الأطعمة وتحسين عملية الهضم، والتي تساعد أيضًا في التخلص من عسر الهضم. كما تشمل أيضًا الأدوية التي تقلل التقلصات والآلام في البطن التي تسببها اضطرابات القولون. ويصف الطبيب في بعض الأحيان الأدوية التي تساعد على تليين الأمعاء لتسهيل التخلص من الفضلات، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك. كما يستخدم الطبيب في بعض الحالات الأدوية المهدئة التي تساعد على تخفيف التوتر والأعراض المصاحبة للاضطرابات القولونية.
ثانيًا: العلاج الطبيعي:
مشروب النعناع:
يحتوي النعناع على العديد من المواد المهدئة والمسكنة التي تساعد على التخلص من آلام منطقة البطن والغازات، ويمكن تناول مشروب النعناع مرتين يومياً بشكل يومي لتحقيق ذلك، حيث يعد النعناع من الأعشاب المعروفة منذ القدم لعلاج الانتفاخ والغازات.
مشروب الينسون:
يعتبر الينسون أيضًا من الأعشاب الطبيعية التي لها الكثير من الاستخدامات المختلفة، وهو أيضًا له القدرة الكبيرة على علاج انتفاخ البطن وتكون الغازات فيها، وذلك من خلال تناول مشروب الينسون مرتين إلى ثلاثة مرات في اليوم، هذا بجانب احتوائه على المواد المهدئة التي تساعد على الشعور بالاسترخاء.
مشروب الكراوية:
تعتبر الكراوية من بين الأعشاب الطبيعية التي لها فوائد عظيمة في التخلص من الانتفاخ والغازات في البطن، كما تحتوي على مواد تساعد على التخلص من آلام البطن واضطرابات القولون، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول مشروب الكراوية يوميًا، أو مضغ بذور الكراوية مباشرة.
مشروب البابونج:
تُعَدُّ عشبة البابونج واحدة من الأعشاب المفيدة والمتعددة الفوائد، ومن بين فوائدها الكبيرة علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث تساعد بشكل كبير على تخفيف آلام البطن والتخلص من الغازات، وذلك عن طريق تناول مشروب البابونج مرة أو مرتين يوميًا، أو عند الشعور بانتفاخ البطن ووجود الغازات..
مشروب الشمر:
يستخدم الشمر كواحد من الأعشاب المهدئة والتي تساعد على علاج انتفاخ البطن والتخلص من الغازات، إذ يحتوي على العديد من المواد المهدئة، ويمكن معالجة اضطرابات القولون من خلال تناول مشروب الشمر المغلي يوميا، أو عند الشعور بألم شديد في البطن أو الانتفاخ.
نصائح للوقاية من اضطراب القولون وتكون الغازات:
- يجب زيادة تناول الماء والسوائل طوال اليوم، وذلك للوقاية من الإصابة بالإمساك الشديد الذي يؤدي إلى حدوث انتفاخ في البطن وتكون الغازات، والتي تسبب آلام شديدة في المنطقة البطنية.
- يجب زيادة استهلاك الخضروات التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية بما في ذلك الخس والبطيخ والخيار.
- يمكن تحسين عمل الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك عن طريق تناول بعض أنواع الفواكه التي تحتوي على الألياف الطبيعية، مثل الشمام والكنتالوب والموز.
- يُنصَح بتجنُّب الأطعمة التي تُسبِّب تهيُّجًا في القولون، مثل القرنبيط والملفوف، والأطعمة الغنية بالدهون، بالإضافة إلى بعض أنواع البقوليات مثل العدس والفول، لأنها تُساهِم بشكل كبير في تكوُّن الغازات في البطن والشعور بالامتِلاء.
- من الأفضل الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على مواد منبهة، وتشمل ذلك مشروب القهوة والشاي وغيرها.
- تناول الطعام الصحي وتنظيم مواعيد الوجبات هي أمور مهمة للوقاية من اضطرابات القولون.
