تعتبر مشكلة ضعف القدرة الجنسية من بين أكثر المشكلات التي تسبب القلق للزوجين وتؤثر على حياتهم الزوجية، ولا يقتصر ذلك على فئة عمرية معينة، بل ينتشر بين الرجال من جميع الأعمار، ويسعون الكثير من المتأثرين بهذه المشكلة لإيجاد حلول فعالة لها.
ما هو الضعف الجنسي
قبل شرح طرق علاج الضعف أو العجز الجنسي، يجب تحديد المعنى الحقيقي لهذه الحالة، فهي تشير إلى العجز عن ممارسة العلاقة الجنسية بالكامل أو الشعور بالرغبة المنخفضة فيها، وتتضمن أيضًا ضعف الانتصاب واضطرابات في العضو الذكري للرجل، حيث يتعذر عليه إقامة العلاقة الجنسية بشكل طبيعي.
يعني ضعف الانتصاب أن العضو الذكري يحرم من الدم الكافي اللازم لإتمام الانتصاب، أو أن الأعصاب المغذية للعضو تتعرض للتلف.
أسباب الضعف الجنسي
هناك العديد من العوامل النفسية والجسدية التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالضعف الجنسي لدى الرجال، بما في ذلك:
- يؤثر الاكتئاب بشكل مباشر على الأداء الجنسي، حيث تقل الرغبة في إتمام العلاقة الجنسية.
- هناك بعض الأدوية التي تؤثر على الأداء الجنسي، مثل أدوية علاج الهرمونات وأحماض المعدة وأدوية المساعدة على الإدرار.
- تؤثر النوبات القلبية على العلاقة الزوجية، ولكن يمكن التغلب على تلك المشكلة من خلال العلاج والمساعدة.
- إصابة العمود الفقري بالانزلاق الغضروفي وإجراء جراحات في منطقة الحوض.
- تسبب الأمراض التي تمنع وصول الدم إلى العضو الذكري ضعف الانتصاب، وتشمل هذه الأمراض تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسكري.
- تؤدي الخوف من الفشل في العلاقة الجنسية إلى الفشل الفعلي فيها.
علاج الضعف الجنسي للرجال بالادوية
تُعتبر الأدوية المتناولة عن طريق الفم هي الخيار الأول للأطباء لحل مشكلة الضعف الجنسي، ومن بين هذه الأدوية:
- سيلدينافيل Sildenafil: الفياجرا هي عبارة عن دواء يساعد على تحفيز وصول الدم إلى العضو الذكري، مما يساعد على تحسين الانتصاب وبالتالي زيادة الرغبة والقدرة الجنسية، ويتم تناوله قبل أو بعد تناول الطعام وقبل ممارسة العلاقة الجنسية بحوالي 60 دقيقة.
- تادالافيل Tadalafil: يزيد سنافي من الرغبة الجنسية ويساعد على الانتصاب، ويستمر تأثيره حتى 36 ساعة، ويتم تناوله قبل ساعة من ممارسة العلاقة الجنسية، سواء قبل الطعام أو بعده.
- فاردينافيل Vardenafil: يعرف باسم ليفترا، ويتميز بقدرته على علاج ضعف الانتصاب عن طريق زيادة تدفق الدم إلى العضو الذكري، ويفضل عدم تناول وجبة عالية الدهون قبل تناول هذا الدواء لأنها ستعيق امتصاصه والاستفادة منه، ويجب تناوله قبل الجماع بنصف ساعة على الأقل.
- أفانافيل Avanafil: يستمر تأثيره لمدة 6 ساعات، ويجب تناوله قبل ممارسة الجنس بحوالي نصف ساعة.
ملحوظة: يجب استشارة الطبيب قبل تناول تلك الأدوية لتحديد الجرعات المناسبة.
علاج الضعف الجنسي للرجال بالاعشاب
هناك العديد من التجارب التي أثبتت قدرة الأعشاب والأغذية على علاج مشكلة الضعف الجنسي، ومنها ما يلي:
- الجنكة: لها قدرة فعالة على تحفيز الدورة الدموية في الجسم، مما يسهل تدفق الدم إلى العضو الذكري، ومع ذلك، يجب توخي الحذر في استخدامها من قبل أولئك الذين يتناولون أدوية لعلاج سيولة الدم.
- الزعفران: يساعد في زيادة الانتصاب بسبب قدرته على تحفيز الدورة الدموية، ويزيد من الرغبة الجنسية بتقليل القلق والتوتر الذي يشعر به الرجل تجاه العلاقة الجنسية.
-
الجينسينج الأحمر: يعتبر من الأعشاب الآمنة التي تساعد على علاج مشكلة الضعف الجنسي، حيث يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك ويساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- اليوهمبي: تعمل هذه العشبة على علاج مشاكل الضعف الجنسي عن طريق زيادة تدفق الدم إلى العضو الذكري وتحسين الانتصاب.
- جنين القمح: يساعد في علاج البرود الجنسي وتعزيز وظائف العضو الذكري بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين هـ.
- الجرجير: له القدرة على زيادة نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم، مما يعزز القدرة الجنسية للرجال بعد علاج مشكلة ضعف الانتصاب.
- فول الصويا: تساهم المادة DHEA الوجودة فيه في تحسين الأداء الجنسي وزيادة إفراز هرمون التستوستيرون الذكوري.
- الهيل: يحتوي هذا المنتج على مادة السينيول التي تعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتساعد في علاج مشاكل الضعف الجنسي بفعالية.
ملحوظة: قبل استخدام تلك الأعشاب، يجب استشارة الطبيب المختص أولًا.
طرق الوقاية من الضعف الجنسي للرجال
يقدم الأطباء العديد من النصائح التي يمكن أن تساعدك على تجنب مشاكل الضعف الجنسي بشكل عام، بما في ذلك الضعف في الانتصاب، وتتضمن هذه النصائح كل ما يلي.
الحصول على القدر الكافي من الراحة
يعتبر النوم ضرورياً للحفاظ على الصحة الجنسية ولحماية الرجل من الأمراض المرتبطة بضعف الانتصاب والضعف العام، حيث يؤثر سوء النوم على قدرة الرجل واستمراريته في ممارسة العلاقة الحميمة، كما يتسبب في العديد من المشكلات الجنسية. ولذلك، ينصح الأطباء بعدم السهر والحفاظ على النوم في وقت مبكر، مع الاستيقاظ أيضاً في وقت مبكر.
تجنب مسببات التوتر
ينال التوتر الذي يحدث بسبب الضغوطات النفسية من الرجال أكثر من القدرة الجنسية ويضعف الأداء الجنسي بشكل عام، وخاصة الانتصاب، لذلك يجب على الرجال تجنب الأماكن التي تسبب لهم الضغوط وتخفيف الضغط المحيط بهم بشكل دائم.
تجنب الأدوية دون وصف الطبيب
قد تؤدي بعض الأدوية إلى الحد من الصحة والقدرة الجنسية للرجل، ولذلك يتعين تجنب تناول أي نوع من الأدوية بشكل عام والأدوية التي تؤثر على القدرة الجنسية بشكل خاص، ما لم تتم استشارة طبيب مختص، وفي حالة وصف الطبيب دواء محدد، يجب احترام الجرعة الموصى بها.
الاهتمام باللياقة البدنية
يعمل النشاط البدني على زيادة تدفق الدم إلى مختلف أعضاء الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية للرجل، ولذلك ينصح الأطباء الرجال بممارسة بعض التمارين اليومية، وحتى لو كانت بسيطة مثل المشي أو اليوغا، لأنها تساعد على التخلص من التوتر والشعور بالاسترخاء. وهناك بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد على الحفاظ على الصحة الجنسية، مثل ركوب الدراجة وممارسة السباحة.
التوقف عن التدخين
يرتبط التدخين بشكل خاص بأمراض القلب والأوعية الدموية التي قد تؤدي إلى ضعف القدرة الجنسية، ويجب اتخاذ قرار قوي لإقلاع عن التدخين.
أسئلة شائعة
ما هو افضل مقوي للانتصاب طبيعي؟
يُعَدُّ الجينسينج أفضل مقوي للانتصاب الطبيعي لدى الرجال، نظرًا لاحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الدورة الدموية وتحفيز خلايا الأعصاب وتعزيز إفراز هرمونات الذكورة، وهو ما يساعد على تحسين الانتصاب. ويأتي بعده في القائمة جوزة الطيب وحليب الناقة.
متى يصبح الرجل غير قادر على الانتصاب؟
توجد العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى ضعف الانتصاب أو عدم القدرة على الانتصاب لدى الرجل، ومن بين هذه العوامل ما يلي.
– الحالة النفسية والمزاجية.
– القلق والتوتر الحاد.
– السكري.
– ارتفاع ضغط الدم.
– زيادة نسبة الدهون في الدم.
– تصلب الشرايين في الجسم.
المراجع
