اضرار التدخين – بحث شامل مع تجارب لمدخنين سابقين

اضرار التدخين

اضرار التدخين لا غنى لكل مدخن عن معرفتها ، وكلك المقبلين على التدخين بسبب التغرير الإعلاني والدعائي، أو أغراض الرفقة المسيئة الخادعة، افهم كل شيء عن أضرار التدخين قبل أن تقدم عليه، فحياتك لا تستحق أن تهدرها لأجل كلمات مخدوعة وكاذبة.

أهم عناصر المقال:

1. تقديم
2. مما تتكون السجائر؟ أو ماهي مادة التدخين؟
3. طبيعة عملية تدخين السجائر
4. أسباب التدخين
5. التدخين عند الفتيات والنساء
6. أسباب تدخين النساء
7. أعراض المدخن: كيف تعرف أن ابنك مدخن أو ابنتك مدخنة؟
8. السيجارة الالكترونية، الشيشة الالكترونية، السيجارة الأمنة
9. ما هي السيجارة الالكترونية
10. أضرار التدخين عن طريق السيجارة الالكترونية؟
11. هل لها مزايا؟
12. اضرار التدخين على الفرد والمجتمع
13. تشير الدراسات والإحصاءات إلى أن النيكوتين يسبب السرطان
14. النواح الطبية والأضرار الصحية أو الاجتماعية والاقتصادية
15. أضرار التدخين البيئية
16. اضرار التدخين الاقتصادية
17. كيف تقلع عن التدخين.
18. حكم التدخين في الإسلام أثناء الصيام وغيرها من الأوقات

• ما الدليل القاطع على أن التدخين حرام؟
• حكم السيجارة في رمضان.

1. تجارب المدخنين السابقين.

رغم أن آثار التدخين الضارة معروفة للجميع، فإننا نشهد زيادة في نسبة المدخنين، وخاصة بين العرب والطبقات الاجتماعية المتوسطة والفقيرة، بينما تتراجع نسبة التدخين في الأوساط الأوروبية والأمريكية عما كانت عليه في الماضي.

يلاحظ ازدياد انتشار التدخين في الوقت الحالي بشكل كبير، حيث كان قليلًا أو غير موجود في الماضي ولم يتجاوزه العالم إلا بعد سنوات عديدة.

يتم استناد التدخين على مواد خاصة تعطي تأثيرًا إدمانيًا بمجرد الاستمرار في استخدامها، وعلى الرغم من عدم وجود تأثير معنوي حقيقي خلف هذا الإدمان والاستمرارية فيه.

يعتقد العديد من متعاطي السجائر، وهي أداة التدخين التي تحتوي على مواد تبغية خاصة تضفي عليها الأثر المذكور، أن تعاطيها يمنحهم الراحة والتسلية عن مشاكل الواقع، وأنها تساعدهم على التغلب على صعوبات حياتهم.

وعند نفي هذا الرأي والمعتقد، يتبين أنه مجرد وهم وعذر لإخفاء فشلهم في التحكم بالتدخين والتخلص من التأثيرات السلبية للتبغ عليهم.

وبالتالي يمكن استنتاج أن مصاعب حياة الناس تنتج بشكل أساسي عن ضعف الإرادة في إيجاد حلول صحيحة، وإنما التواكل والتكاسل والميل للترفيه هم العوامل الأساسية وراء المشكلات، ولا يمكن استخدام التدخين كعذر أو مبرر.

مما تتكون السجائر؟ أو ماهي مادة التدخين؟

كما أن أي منتج في العالم يتكون من مكونات مختلفة، فإن السجائر أيضًا تحتوي على مكونات تسبب الأضرار الصحية، ولكن السبب الرئيسي لهذه الأضرار هو تواجد هذه المكونات.

يتكون السيجار من مادة التبغ، ويتم إضافة مركبات أخرى حسب المنتج النهائي والشركة المصنعة، ومن بين تلك المركبات التي يمكن تحديدها في مكوِّنات السيجار:

• الكربون المؤكسد & الأسيتيلين & غاز الميثان & الكادميوم &   بنزين   & الفحوم العطرية
• تتضمن هذه المركبات: القار، وأكسيد النيتروجين، والقطران، وأول أكسيد الكربون، والأسيتون، والمبيدات الحشرية
• الأكرولين &النيكوتين & بلاستيك & الأمونيا

تستخدم معظم هذه المواد إما في مواد تنظيف المراحيض والبطاريات، أو يستخدمها العاملون في المناجم وتنقية المستنقعات، بالإضافة إلى استخدامها كوقود للسيارات والصواريخ.

يتم زراعة نبات التبغ في مواسم معينة، ولذلك يسمى نبات حولي أي يمر عليه حول موسمي، ويشبه بذلك فصيلة نبات الباذنجان، ولا يرتبط بنوع محدد من المناخ أو التربة الزراعية، فتجده في المناطق الاستوائية والمعتدلة.

يعتمد هذا النبات بشكل كبير على الماء، ويُقال إن الماء يمثل أكثر من 88% من وزنه، ويمكن زراعته سواء بطريقة جافة أو بالري.

يتم تجفيف التبغ قبل استخدامه في صناعة السجائر والمخدرات، ثم يتم تعتيقه وتسويته بعد عملية تخمير مناسبة، ومن ثم يتم خلطه بمواد أخرى مثل النيكوتين وغيرها من المركبات بنسب محددة.

طبيعة عملية تدخين السجائر

تعتمد آثار التدخين على التفاعلات الكيميائية الناتجة عن احتراق مكونات السجائر، بالإضافة إلى طريقة وشروط التدخين واحتراق المواد بوجود كمية مناسبة من الأكسجين والهيدروجين.

يؤثر نوع التبغ المستخدم وطريقة البافرة الملفوفة على التبغ وخواصه وعملية التعتيق والتخمير على تشكيل الآثار الدخانية والمرضية للسجائر، ولا يمكن تجاهل هذه العوامل.

تؤثر هذه المواد، خلال التفاعل والاحتراق، على نتائج التدخين، حيث يلاحظ ظهور نوعين مختلفين من الدخان، ويساهم كلاهما في الضرر والتدمير الجسدي للمدمنين.

يُطلق الدخان الأساسي للسيجارة على النوع الأول، ويتم استنشاقه بواسطة فم المدخن ويصل إلى الرئتين قبل أن يخرج بشكل زفير.

الدخان الثانوي الذي يتولد من احتراق طرف السيجارة يشكل خطرًا على غير المدخنين إذا تعرضوا لاستنشاقه.

أسباب التدخين

1. الابتعاد عن الدين وضعف تطبيقه وفقدان القدوة الصالحة ومحاربة المتدينين والدعاة وتشويه سمعتهم.
2. ضعف الإرادة وتعامل سيء مع المواقف الحياتية.
3. الانتشار الأول لفهم خاطئ للرجولة وثقافة الظاهريات.
4. التقليد والمحاكاة للأباء المدخنين.
5. تخفيف حدة فشل رفاق السوء والفاشلين دراسيا.
6. اعتبار التدخين مظهر حضاري واجتماعي.
7. يعتقد البعض خطأً أن الكحول يساعد على التفكير والتصرف بشكل أفضل وتخفيف الضغوط الحياتية.
8. كنوع من التسلية وقضاء وقت الفراغ.
9. توفر هذه المادة بكثرة دون توفر قوانين تجريمها أو منع التعامل بها في عمليات البيع والشراء.
10. عدم تطبيق القانون ومعاقبة المدخنين في المناطق العامة والخاصة.
11. يتضمن سوء فهم الحريات الشخصية والتسامح مع الفساد جزءاً منه، مع عدم احترام حريات الآخرين وحقوقهم.
12. لكتمان العيوب وضعف الشخصية عن الآخرين، يلفت الانتباه ويختبئ وراء السجائر.
13. يتسبب استهلاك المدخنين للتبغ في إثارة الغيرة والاستفزاز لدى من لا يدخنون، ويتعرضون بذلك للأضرار الصحية والتكاليف المالية.
14. يؤدي الإقرار الاجتماعي بالتدخين، واستخدام الأبناء لشرائها، إلى تعزيز مفهومها بشكل إيجابي لدى الأطفال والمراهقين على الرغم من حقيقتها السلبية.
15. يُعنى بغرور الصحة والشباب، حيث يتمسك المراهقون بالشعور بعدم الإصابة بأي أمراض دون تقدير للمخاطر الصحية المستقبلية على جميع جوانب حياتهم فيما بعد.
16. حب التمرد ومخالفة الأوامر، وتجربة الممنوع.
17. تستخدم شركات التبغ وغيرها منتجات التلاعب الإعلامي والإعلاني للمنتجات بهدف زيادة المبيعات، وغالبًا ما تفتقر هذه التلاعبات للحقيقة.
18. استخدام رموز الفن والرياضة في الدعاية يؤثر بشكل خاص على الأطفال الصغار.
19. التساهل الأبوي تجاه تدخين الأبناء يزيد من استمرارهم في هذه العادة السيئة دون الاكتراث بشرح آثارها السلبية.
20. تشمل المشاكل الأسرية والتحرر وفقدان الدوافع والأهداف في الحياة

التدخين عند الفتيات والنساء

(من بين أسوأ العادات التي انتشرت في المجتمع العربي والإسلامي هي تقليد الآخرين، وإذا كان يعني أي شيء، فإنما يعني ذلك:)

• تتمثل علامات الشخصية المقلدة في الضعف العام وسوء التفكير وغياب القيم الذاتية والدينية.
• فقدان الأسرة للترابط والفهم الصحيح لمعنى الأسرة والحياة يؤدي إلى سوء التربية.
• الهدف هو العيش بحياة أفضل وخالية من التلوث.
• غياب الرقابة العائلية والأسرية.
• يعني الاستعباد والانحياز لشخص معين والاعتراف السري بسلطته على المقلد.
• الانحلال الخلقي وفقد التدين.

أسباب تدخين النساء:

• الاعتقاد بالحرية الشخصية والبريستيج الزائف.
• التحدي والعناد والمجاهرة بالسوء كما الأولاد.
• وجود أفراد مدخنين بالأسرة.
• يتم التخلص من الشعور بالاضطهاد والعجز عن طريق التدخين.
• اعتبارها مساواة وترفيه ثم عادة وتعود
• نسيان الإكراه للزواج أو الضغط اليومي
• يتم إظهار السيطرة والقوة لدى النساء العاملات في أعمال مثل الجزارة أو المقاهي أو الزعامة على مجموعات أضعف منها وأقل قوة منها.
• تفادي المشاكل الناتجة عن الخداع العاطفي والابتزاز للشباب بسبب العلاقات غير الشريفة بينهم.

أعراض المدخن:

كيف تعرف أن ابنك مدخن أو ابنتك مدخنة؟

1. يجب الاهتمام بتطيب العطور بشكل مستمر ومستدام للتخلص من الروائح الكريهة، بالإضافة إلى استخدام البخور لتنظيف مواد ومكونات السجائر.
2. يتم الإمساك بالأقلام بشكل طبيعي كما يتم الإمساك بالسجائر.
3. من الأفضل الدخول بسرعة إلى الحمام أو الحجرة الخاصة لتغيير الرائحة في حال تناول العلكة بشكل متكرر.
4. تغيير لون الشفاه والأسنان.
5. السعال الدائم منقطع أو غير منقطع.
6. الخوف المفاجئ من رائحة الدخان وشارده.
7. كثرة أكل المكسرات والسوداني والمسليات.
8. يحدث ارتفاع في نسبة أول أكسيد الكربون في الدم عند إجراء تحاليل وفحوصات الدم.
9. من الأفضل عدم الخروج مباشرة بعد الطعام وخاصة في وقت الغداء.
10. رائحة الملابس، وتطاير الحروق عليها.
11. مرافقته للمدخنين بشكل كبير
12. الرغبة الشديدة في الحصول على المال أو جعل الجهود مستمرة لتحقيق ذلك.
13. يجب تناول الفواكه النفاذة بشكل متكرر وزيادة التهوية المفاجئة في الغرفة بشكل غير معتاد.
14. اختلاس السجائر من الأباء المدخنين.

السيجارة الالكترونية، الشيشة الالكترونية، السيجارة الأمنة

لا يوجد أمان في عالم مليء بالأضرار والأمراض والأوبئة الجسدية المتعددة، فكل ما يتم ترويجه حول سيجارة أمنة إلكترونية أو غيرها مجرد دعاية كاذبة، والهدف منها هو تحفيز المدخنين على شراء السجائر والإدمان عليها وإتلاف صحتهم وأموالهم والأشخاص المحيطين بهم.

هل تعلم أن السيجارة الإلكترونية أكثر خطورة بآلاف المرات من السجائر التقليدية، وتؤدي إلى زيادة الحاجة العاجلة للجسم لموادها الضارة مثل القطران والتبغ وأول أكسيد الكربون وغيرها

أظهرت دراسة أجريت في اليونان على عينة من 32 شخصًا، حدوث تضيق في القصبات وانخفاض في وظائف الرئة مباشرة بعد تدخينهم سيجارة إلكترونية لمدة 10 دقائق.

بدورها، تنصح جمعية السرطان وجمعية أمراض الصدر في الولايات المتحدة الأمريكية بعدم استخدام السجائر الإلكترونية، مؤكدةً أن أي شخص يستنشق النيكوتين سواء كان عن طريق البخار أو الدخان يعتبر مدخناً

ما هي السيجارة الالكترونية:

هذه البديلة الصناعية التقنية تعتمد على التبخير الناتج عن درجة حرارة محددة للمواد النيكوتينية والتبغ، دون الاحتراق.

تعمل هذه السجائر بنظام يستخدم البطارية، حيث تتصل بجزء رفيع يسمى الفتيلة التي تقوم بتسخين وتبخير محلول إلكتروني، مما ينتج عنه تبخر قوي يشبه الدخان من حيث كثافته، ولكن برائحة ألطف ولا يحتوي على ثاني أكسيد الكربون.

يتم من خلال هذا الجهاز استنشاق التبخر وإخراجه من الفم، ويعتبر هذا المحلول مقياسًا لمستوى تركيز النيكوتين فيه، وعلى الرغم من أن معظم الإعلانات تزعم قلة نسبة النيكوتين فيه، إلا أن معظم مستخدميه لم يجدوا أي فائدة فيه في الإقلاع عن التدخين وعادوا سريعًا إلى التدخين العادي، مما يشير إلى ارتفاع نسبة النيكوتين في المحلول المتبخر الذي يحفز المخ ويجعله يشعر بأهميتها، وبالتالي يتعلق بها بشدة.

هناك اختلاف فيما يتعلق بضرر السجائر الإلكترونية، ومع ذلك، يتفق الجميع على أنها تسبب ضررًا كبيرًا للصحة وتزيد من احتمالية الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، بالطريقة نفسها التي تسبب بها التدخين بالسجائر العادية.

يعود هذا الخلاف إلى عدم إيلاء دراسات وتجارب المعمل العلمية الجدية المطلوبة لهذا النوع من البدائل للإقلاع عن التدخين التقليدي، بالإضافة إلى خطورة النيكوتين وعدم الرقابة على نسبته، مما يزيد من احتمالية الإصابة بتسمم حاد والوفاة عند تجاوز الحد الآمن البالغ 30 مل.

من حيث التركيب والتصميم تتكون من:

• تحتوي التصاميم الانسيابية المقلدة لأوراق التبغ الملفوفة بورق البافرة على مصباح صغير للإضاءة لإحداث انطباع بالاشتعال.
• البطارية الليثيومية القابلة للشحن التي تعطي المدخن 300 سحبة.
• يتم استخدام مستشعر زفير خاص للمساعدة في تشغيل السجائر تلقائيًا، وتحتوي بعض الأنواع على زر إشعال يدوي.
• الخلية المسخنة تستخدم في تسخين محلول النيكوتين السائل في السيجارة الإلكترونية.
• العصير الإلكتروني هو محلول يتغير عنصره بحسب النكهة المختارة، ويحتوي على نسبة معينة من النيكوتين، ويتكون أيضًا من الجليسيرين النباتي المسبب للدخان، والبروبيلين جليكول لإحساس الشخص بالتدخين في الحلق، بالإضافة إلى الكحول الإيثيلي.
• يحتوي فلتر تنقية المواد السامة، ولكن يحتوي بعضها على نيكوتين سام لإعطاء الانطباع بأنها تقليدية.

أضرار التدخين عن طريق السيجارة الالكترونية؟

1. لا تقلل من حرمانية التدخين.
2. يشكل البيع المجهول المصدر خطرًا بسبب سوء التصنيع وعدم الرقابة، مما يمكن أن يؤدي إلى تسرب الملوثات إلى الفم مما يؤدي إلى الموت سريعًا للمدخن.
3. مختلفة عن الأساليب التقليدية ولا يقتنع بها المدمنون ويتركونها
4. تسبب حساسية للبعض.
5. التكلفة المرتفعة للبطارية والمعدات مقارنة بالتقليدي.
6. يتطلب إعادة شحنها يوميًا مع خطر الانفجار للبطارية.
7. سهولة الوصول إليها للأطفال والمدارس وغيرها بدون رائحة.
8. إذا احتوت المادة على النيكوتين، فإنها قد تسبب الإدمان، وعلى الرغم من قلة الدراسات التي تؤكد فائدتها في الإقلاع عن التدخين، لا يوجد ضمان للنتائج الإيجابية.
9. احتواء المحلول على كحول محرم نصا.
10. تعتبر جذابة وخطرة على المراهقين، حيث تدفعهم لتجربتها، خاصة مع توافر نكهات مختلفة للسجائر الإلكترونية

تجربة على الفئران :

صرح توماس سوسان، المشرف على الدراسة والباحث المساعد في قسم علوم الصحة البيئية بجامعة جونز هوبكنز، بأن تدخين السجائر الإلكترونية وحده يسبب آثارا متوسطة على الرئتين، من بينها الالتهاب وتدمير البروتين. وأضاف أيضا أنه في حالة حدوث عدوى بكتيرية أو فيروسية بعدها، فإن الآثار الضارة لتدخين السجائر الإلكترونية تصبح أكثر وضوحا

تم تقسيم الفئران إلى مجموعتين وتعريض مجموعة منها لدخان السجائر الإلكترونية لمدة أسبوعين، ولوحظ أن الفئران في تلك المجموعة كانت رئتها ملوثة بالبكتيريا، وفقدت بعضها الوزن بسبب العدوى الفيروسية التي في بعض الحالات أدت إلى قتل الفئران. المصدر: موقع عربي

هل لها مزايا؟

الضرر الناتج عن التدخين، سواء كان التدخين التقليدي أو الإلكتروني، لا ينتهي، ولكن باختيار الأقل ضررًا، فإن السيجارة الإلكترونية تعد بديلًا للتبغ، وفقًا للدراسات المحدودة المتاحة حولها، حيث أن المدخن هو الوحيد الذي يتأثر بها، وتمنع التدخين السلبي.

تعتبر مكونات السجائر الإلكترونية أقل حدة من الأضرار المتعلقة بالتبغ، وتحتوي بعض موادها على فوائد علاجية، كما أنها تقلل من حوادث الاحتراق والانفجارات التي يمكن أن تحدث عند استخدام السجائر التقليدية.

تتحسن حواس الشم والتذوق بشكل كبير بعد الإقلاع عن التدخين العادي، وتعتبر بدائل التدخين أرخص من التبغ ولها روائح مختلفة.

وجدت دراسة أن تكرار استخدامه يؤدي إلى طعم سيء في الفم، مما يساعد على الابتعاد عن التدخين.

اضرار التدخين على الفرد والمجتمع

يمكننا تناول هذا الجزء من خلال:

• الدراسات والإحصاءات العالمية:

• النواح الطبية والأضرار المرضية أو الاجتماعية والاقتصادية

• اضرار التدخين البيئية

الدراسات والإحصاءات العالمية

يستند تقدير العالم لمستويات ارتفاع أو انخفاض الاقتصاد العالمي في جميع المجالات على الإحصاءات التي تشمل عدد السكان والمواليد والوفيات وعدد العاملين ومعدلات البطالة وغير ذلك، بما في ذلك ظواهر المجتمع مثل التدخين ونسبة المدخنين وعدد الوفيات بسبب التدخين فقط، بالإضافة إلى عدد المصابين بالأورام الخبيثة بسبب التدخين، للوصول إلى نتائج دقيقة تبين مدى تأثير التدخين السلبي اقتصاديًا وصحيًا على المستوى العالمي.

• أظهرت التقارير العالمية في البداية أن معدل التدخين في العالم يقدر بحوالي 1.4 مليار شخص، يتوفى منهم 5 ملايين شخص كل عام، كما تشير الدراسات إلى أن التدخين يرتبط أيضًا بظهور ما يسمى بمتلازمة يرنر وبعلامات الشيخوخة والعجز المبكرة.

يُطلق على هذا المرض اسم متلازمة وين نسبةً إلى الحمض النووي المرتبط به، والذي يتواجد في جميع خلايا الجسم، ويعتبر التدخين عاملاً في تحويل هذا الجين عن وظيفته الأساسية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض السرطان وضعف المناعة لدى المدخنين.

تسبب هذا المرض الوراثي للمصابين به في سن مبكرة إلى الوفاة في سن الأربعين وما بعدها، ويتضمن ذلك ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل الشعر الأبيض والضعف الجلدي ولين العظام، بالإضافة إلى أمراض الشرايين، ويمكن أن يتطور المرض إلى أمراض القلب والأمراض الخبيثة.

يجدر الإشارة هنا إلى أن حظر التدخين وتطبيق القوانين المتعلقة به في جميع الأماكن العامة أدى إلى تحسين معدلات الأمراض المرتبطة به بشكل ملحوظ فور تطبيقه في الولايات المتحدة الأمريكية وبعض دول أوروبا، حيث لاحظ أن أكبر نسب الإصابة بالسرطان في الولايات المتحدة خاصة هي السرطان الرئوي، ويعد هذا النوع الأكثر خطورة وقتلاً للمدخنين السلبيين والنشطين بالمقارنة بأنواع السرطان الأخرى.

قال مدير الجمعية الأمريكية لأطباء الأورام الدكتور بول بونن: هدفنا النهائي هو أن يكون العالم خاليًا من التبغ والتدخين، وتشير الإحصائيات الموثوقة إلى أن التدخين يتسبب في ثلث حالات الوفاة بسبب السرطان! وأظهرت دراسة قامت بها الجمعية المذكورة أن 30 مليون شخص ينضمون إلى مدخني العالم كل عام، ويتوقع الخبراء أن يتوفى نحو النصف منهم بسبب هذه العادة السيئة.

المصدر: موقع عبد الدائم الكحيل للإعجاز العلمي

الدليل على أن النيكوتين يسبب السرطان:

كشف فريق بحث من جامعة فلوريدا عن وجود مستقبلات خاصة في خلايا الرئة تتأثر بسرعة بالنيكوتين وتسبب سرطان الرئة وتسريع نموه، وذلك بزيادة معدل التبغ والنيكوتين الناتج عن التدخين المستمر، مما يجعله من أخطر المواد المسرطنة.

• من بين الأضرار الأخرى التي يسببها الإدمان على التدخين هي الأمراض المرتبطة بالعيون وعلى وجه الخصوص الخلايا الشبكية، والتي تزيد من معدلات العمى بين المدخنين، ومن بين هذه الأمراض مرض اللطخة الذي يصيب واحدًا من بين كل خمسة مدخنين.
• تشير دراسة إلى أن نسبة حدوث الذبحات الصدرية بين الشباب المدخنين في منتصف العمر تزيد عن نظرائهم غير المدخنين. فقد زادت نسبة حدوث الذبحات الصدرية بنسبة خمسة أضعاف لدى الذكور البالغين من العمر 35 إلى 40 عاما، وزادت بنسبة نصف ضعف إضافية بين الإناث المدخنات في نفس الفئة العمرية.

أظهرت دراسة في علوم النمو والأنثروبولوجيا تأثر الأجنة وأمهاتهم بالتدخين السلبي، ويؤثر هذا بشكل سلبي على تغذية الرضيع وولادته وحالته الجسمانية العامة، ويمكن أن يؤدي التعرض المستمر للأم للبيئات التي يوجد بها مدخنون إلى درجات خطورة تصل حتى الوفاة.

يصاب الأطفال بالسرطان خلال الطفولة والمراهقة نتيجة التعرض للدخان السلبي، والإناث تتأثر بهذا الأمر بشكل أكبر، وفي حال إدمان الآباء على التدخين يزداد خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة أكبر، وقد يؤدي ذلك إلى الإجهاض أو وفاة الجنين عند الولادة.

• يُعد مرض الدم الأبيض واحدًا من أمراض التدخين ويتكرر بكثرة في الحالات الجنينية للأطفال بسبب تأثير الدخان السلبي من السجائر أو تدخين الأم خلال الحمل، ويُطلق عليه أيضًا اسم سرطان الدم، حيث يتأثر أجزاء من التركيب الجيني الوراثي بشكل كبير بالتبغ مما يؤدي إلى ظهور هذا النوع من السرطانات.
• تزداد نسبة الإصابة بأمراض القلب والجهاز التنفسي بنسبة 50% بسبب التدخين، ويمكن أن يتسبب في حدوث أزمات صدرية حادة بسبب التليف العضلي في القلب الذي يسببه الأول أكسيد الكربون ومادة النيكوتين الموجودتان في التبغ.
• تؤدي التدخين أو التعرض للدخان إلى العقم وانخفاض معدلات التبويض لدى النساء، وتكون الأضرار في أشد حالاتها عند المدخنات، حيث تزداد فترة الإخصاب إلى شهرين أو أكثر بالمقارنة مع غير المدخنات، ولكن في حال ترك التدخين وتجنب المدخنين، يمكن لنسبة الإخصاب أن تعود إلى الارتفاع مرة أخرى.
• يعد التهاب المفاصل والروماتيزم من ضمن الأضرار التي تترتب على التدخين، وظهر هذا بشكل واضح في الآونة الأخيرة، وأكدت دراسة بريطانية في سانت هيلين بليفربول ذلك، وخاصةً بالنسبة للمدخنين الذين يدخنون 20 سيجارة أو أكثر في اليوم الواحد.
• توصلت الدراسات التي استمرت لنصف قرن من مراقبة المدخنين في بريطانيا إلى أن التدخين يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية في المخ ويمنع تجددها، وبالتالي يقلل من العمر بنسبة لا تقل عن عشر سنوات.
• يتسبب التدخين في التنوع المرضي الإضافي، حيث يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل التهابات عنق الرحم الأنثوي وأمراض المعدة والبنكرياس والكلى، ويمكن أن يكون سببًا للأنيميا وأمراض أخرى وردت في دراسة الطبيب الأمريكي ريتشارد جارمونا.
• يزداد العجز الجنسي لدى المدخنين بمعدل مرتفع يصل إلى 20 مرة أكثر من غيرهم، خاصةً مع ارتفاع ضغط الدم، وقد أثبتت جامعة أكسفورد في بريطانيا ذلك في دراسة تشمل 43 ألف رجل يعانون من هذا العجز بسبب تعاطيهم للتبغ بشكل إدماني.
• يتسبب التدخين وغازاته في تغيير تركيبات خلايا الجسم، مما يؤدي إلى قتلها أو إيقاف نموها، مما يحد من قدرتها على شفاء الجروح أو الندوب التي يصاب بها المدخن، ويحدث الأمر نفسه مع المدخنين السلبيين، حيث تصبح الخلايا أكثر حساسية لأي عنصر خارجي يمسها، مما يؤدي إلى عدم المساهمة في شفاء الجروح وبقائها غير معالجة بشكل طبيعي.
• يُصاب سرطان الثدي لدى النساء المدخنات بمرض لا يمكن الشفاء منه إلا بصعوبة شديدة حتى بعد التوقف عن التدخين، وهذا يختلف عن سرطان الرئة الذي يمكن علاجه تمامًا بالتوقف عن التدخين وعدم العودة إليه، وأظهرت الدراسات التي أُجريت على النساء الأستراليات أن نسبة الوفيات بينهن تزداد بشكل كبير.

النواح الطبية والأضرار المرضية أو الاجتماعية والاقتصادية

كما ذُكر سابقًا، فإن الأضرار التي تنجم عن التدخين هائلة، حيث يحتوي الدخان على 4000 مادة سامة وغازات، ويمكن تخيل الأضرار التي يتسبب بها هذا الدخان على الجسم بأكمله، وخاصة عند الأطفال.

تقول منظمة الصحة العالمية: يقتل التدخين خمسة ملايين شخص كل عام، ويحتوي دخان السجائر على أكثر من 4000 مادة كيميائية، بما في ذلك مواد خطيرة وضارة بصحة الإنسان، مثل مادة تسبب السرطان.

وتقول المنظمة: يتوفى 600000 غير مدخن سنويًا نتيجة التعرض لدخان السجائر غير المباشر، وتتركز نسبة الوفيات الناجمة عن التعرض لدخان السجائر غير المباشر بشكل كبير في صفوف الأطفال (40٪)

ويمكننا ترتيب اضرار التدخين الصحية في عناصر موجزة ومحددة كالأتي:

1. سرعة الإصابة بالأمراض الرئوية
2. إيذاء الأطفال وغير المدخنين بأمراض خطيرة.
3. الفشل الكلوي والكبدي والسكري وأمراض المعدة
4. قد يتسبب في سرعة الإصابة بالاكتئاب والتوتر العصبي والأمراض النفسية بشكل عام
5. السرطانات الكثيرة ومنها سرطانات الرئة والثدي.
6. التخلفات العقلية والإعاقة للمواليد.
7. الشيب المبكر مع العجز الجنسي للنوعين.
8. يؤدي ضعف العظام وتكسر خلايا الأنسجة وتلف الدماغ إلى الأضرار الصحية
9. تسبب تشوهات الأجنة وفقدان أوزانهم وضعف المناعة لديهم وارتفاع عدد الوفيات بينهم.
10. تساقط الشعر وأمراض العيون والشرايين.
11. يشمل الأمراض التي تؤثر على الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الجيوب الأنفية والحساسية الصدرية وتغيرات الشعب الهوائية.
12. رفع نسب الكوليسترول الضار بالدم
13. أمراض اللثة والأسنان والشفاه.
14. الصداع والإرهاق المزمن.
15. تثبط الشهية مع التهاب ومرض قرحة المعدة.

اضرار التدخين البيئية

تتشابه آثار التدخين على البيئة مع آثار التلوث، ولكنها تصبح أخطر منها بشكل مباشر وتسبب أضرارًا للأشخاص المحيطين بسرعة

• يتضمن الضرر تلوث الهواء بالسموم الناتجة عن التدخين وغيرها، وانتقالها في كل مكان وتأثيرها على البشر سواء بالاستنشاق المباشر أو بالتأثير على الأثاث والمفروشات.
• قد لا تكون الأشياء المُطفأة بالكامل، مما يمكن أن يؤدي إلى نشوب الحرائق والاشتعالات.
• زيادة العناصر السامة التي تزيد من درجة الحرارة وتسبب الغازات الضارة تؤدي إلى تشوه توازن البيئة وتؤثر سلبًا على العمليات الضوئية في النباتات وبالتالي تؤثر على الغذاء.
• معالجته تحتاج لأجهزة تنقية مكلفة وباهظة.
• تتزايد كمية المخلفات البيئية من السجائر وعلبها الغير قابلة لإعادة التدوير.
• تتلف الملابس والمفروشات بسبب تطاير ذرات الاحتراق عليها.
• الروائح الكريهة

اضرار التدخين الاقتصادية

1. التكاليف العالية لرعاية المرضى بسبب أمراض التدخين.
2. يتضمن تكلفة إزالة النفايات الدخانية وتطهير الهواء وابتكار وسائل لتنقية الهواء من الملوثات.
3. تتمثل التكلفة في بناء مساحات للقبور المتعددة بسبب وفيات متتالية بسبب السرطانات أو الأمراض المرتبطة بتعاطي التبغ.
4. تشمل الخسائر التي تنتج عن معالجة الحرائق وإصلاح التلفيات.
5. خسارة فردية للأفراد ونفقات بلا جدوى ولا فائدة.
6. تسبب شراء أدوية باهظة بالمليارات لعلاج أمراض التدخين خسائر مالية كبيرة.
7. تسبب الأمراض التي يعاني منها الموظفون المدخنون وسوء الإنتاجية للعمال المدخنين في تعطيل العمل الحكومي.
8. تنقص بعض المواد المستخدمة في العلاج الطبيعي والدوائي بسبب استخدامها في بعض أنواع السجائر.
9. يتم تمرير الضغط الاقتصادي على الدولة لرفع الرواتب بسبب إنفاق معظمها على التدخين.

كيف تقلع عن التدخين؟

الإقلاع عن التدخين يمثل إنجازاً ودليلاً على تحسُّن الإرادة والتحرر من عبودية التدخين، ولكن يتطلب هذا الأمر جهدًا وتضحيةً لتحقيق الهدف المرجوّ.

وهذا يعني أنه يجب عليك تحمل الأعراض الجانبية بشكل خاص خلال الفترة الأولى بعد ترك التدخين، حيث يبدأ جسمك في التخلص من السموم التي استهلكتها سابقًا.

ما هو الإقلاع عن التدخين؟

التوقف عن التدخين يعني الابتعاد عنه بشكل كامل والتخلص من الاعتماد المستمر على المسببات الرئيسية لهذه العادة السيئة، سواء كانت سجائر عادية أو إلكترونية أو أي شكل من أشكال الإدمان على المخدرات.

هناك عوامل كثيرة يمكن أن تساعدك أو ترفع من معنوياتك خلال المراحل الأولى التي تكون الأصعب غالبا بعد التوقف عن التدخين، ومنها:

1. هل لا تزال تكتفي بالتمني فقط؟ ابدأ الآن في إقناع عقلك بمخاطر التدخين، وابحث عن المقالات الموثوقة واقرأها بعناية، وتساءل هل ترضى بإصابتك بهذا المرض وهذا الإذلال؟
2. تذكر أن لديك أفراد عائلة، فكيف ستشعر عندما ترى أحدهم، سواء كان طفلك أو زوجتك، يتبع خطواتك ويدخن السجائر؟
3. يرجى الاطلاع على الرسوم التوضيحية التي توضح تأثير التدخين على الرئتين والقلب والأورام والبشرة، والإجابة على السؤال: هل تحب تدخين السجائر لنفسك؟
4. تذكر كيف يؤثر التدخين السلبي على الآخرين ويسبب لهم الأذى، والرائحة الكريهة وكم يكرهون ذلك.
5. يمكن حساب المال المدخر من خلال علب السجائر المستهلكة، ويمكن استخدام هذا المال لحل بعض المشاكل اليومية، بدلاً من تفاقمها بسبب التدخين والتأثيرات السلبية التي يترتب عليها.

طرق التخلص والإقلاع عن التدخين:

1. الاستعانة بالله تعالى ودعوته مع العزم على تركها تماما

عندما تدعو الله، فإنك تعترف بقدرته على حمايتك من نفسك، وإذا كنت صادقًا، فستلاحظ فرقًا كبيرًا في قدرتك على ترك التدخين وعزيمتك لتركه.

إن الاعتذار يعد توبة لك من الخطيئة التي اقترفتها ضد صحتك وأسرتك ومجتمعك، ويشجعك على عدم دعم الفاسدين وعدم الإضرار بالآخرين.

1. الخطة المبدئية

أي عمل يتم تنظيمه وتخطيطه بشكل منظم وواع ومدروس يؤدي إلى النجاح، يبدأ هذا التخطيط بمعرفة السبب والهدف والطريقة أو الكيفية لتحقيق الهدف وتوقع النتيجة والمكافأة.

اجعلها تشمل ترديدك عبارات مثل أنا غير مدخن، أنا عدو التدخين، التدخين مدمر ويؤدي إلى النار وفقدان المال والصحة وما إلى ذلك.

لا تتردد في تخصيص يوم خلال تعافيك من التدخين، حيث لا تدخن فيه أي سيجارة وتبتعد عن أي شخص يدخن تمامًا.

لا بأس من إبلاغ عائلتك وأقاربك بتاريخ ذلك اليوم وطلب مساعدتهم لك في تركها.

1. السبب والهدف والنتيجة

إذا قررت التخلص من التدخين وتأثيره، فهذا يعني أن لديك سببًا قويًا لفعل ذلك، سواء كان للحفاظ على حياتك، أو لمنع أبنائك من تقليدك، أو لتقليل نفور الآخرين منك، أو لإدراكك أنها مضرة وحرام وتضيع المال ولا يوجد فائدة حقيقية منها.

ينبغي تعزيز هذا السبب عن طريق قراءة المزيد عن أضرار التدخين وطرق علاجه، بالإضافة إلى البدائل التي تشجع على التخلي عنه ومقاومة رغبة العودة إليه.

1. التدرج والتقليل

تقول المقولة إنه إذا تجاوز الشيء حدوده، فإنه يتحول إلى نقيضه، وهذا صحيح وينطبق على جميع الأشياء، ومن بين هذه الأشياء الإقلاع عن التدخين، إذا حاولت التوقف عنه بشكل فجائي، من الممكن أن يؤدي ذلك إلى تغيير هدفك في الإقلاع عنه.

الجسم يعتاد على كمية محددة من النيكوتين التي يمكنه تحمل النقص فيها، ولكنه لا يتحمل فقدانها بشكل نهائي، ويظهر بعد ذلك أعراضٌ انسحابيةٌ تدفع المدخن للعودة إلى السجائر، وفي هذا السياق، ينصح بالتدرج في تقليل السجائر، مثل تقليلها بعد علبة ثلاثة أو أربعة، ثم اثنين، ثم صفر وهكذا.

1. بدائل مفيدة وعلاجية

البديل الأكثر شيوعًا للنيكوتين هو استخدام اللاصقات، وقد أظهرت الدراسات فعاليتها في تحسين الإقلاع عن التدخين، ولكن من الضروري عدم استخدامها أثناء التدخين، بل يجب استخدامها بعد الإقلاع عنه في مرحلة العلاج.

1. استشارات طبية

من المهم أن تستشير الأطباء وتسألهم عن الأدوية اللازمة لترك التدخين بشكل نهائي، حتى تتمكن من التغلب على إدمان النيكوتين والابتعاد عنه تمامًا.

يمكن أن تؤثر الأعراض الانسحابية النفسية، مثل الاكتئاب والقلق، بشكل كبير على حياتك وتعوق مسيرتك، لذا يجب إيجاد حلول علاجية أو أنشطة تساعد على تجاوز تلك الأعراض وتجنب التفكير في التدخين مرة أخرى.

1. اطلب الدعم السلوكي

يمكن للدعم أن يساعد في تعزيز الإرادة وتقويتها، ويأتي هذا الدعم بأشكال عديدة، بما في ذلك طلب النصيحة من الخبراء والمختصين، وتعلم من تجارب الأشخاص الذين تمكنوا من التوقف عن التدخين، والحصول على دعم وتشجيع من الأشخاص المحيطين بها، حيث يمكن لهم جميعًا أن يساعدوها في تعزيز قدرتها على ترك التدخين.

1. تحمل الضغوط العصبية

تتسبب تغيير العادات في ترك آثار عصبية ونفسية، لذلك يحتاج الأمر إلى بديل إيجابي يحقق التوازن ويعوض عن المفقود.

يمكنك البحث عن أنماط بديلة للراحة والهدوء مثل زيارة أماكن خالية من التلوث والغازات السامة والمباني مثل الأراضي الزراعية أو المشي على الشاطئ أو الاستماع إلى ما يريحك، حيث يساعد ذلك على تهدئة التقلبات المزاجية وتحسين المزاج بشكل كبير.

يجب تجنب التوتر والمواقف المؤدية إليه والحديث بروية، ويمكن تجنب المشكلات التي يمكن تأجيلها.

1. ابتعد عن مسببات التدخين السابقة

في بعض الأوقات، يرغب الشخص في التدخين بسبب ارتباطه بشيء ما، مثل المشروبات أو الأطعمة أو نمط الحياة المعين. ومن خلال تغيير هذا النمط وتغيير هذه العادة التي تثير رغبة التدخين، يمكن الحد من الرغبة في التدخين والعودة إليه، وبالتالي الوقاية من أضرار التدخين والابتعاد عنه.

يمكن للشخص قراءة أو التحدث مع من يهمه، أو الجري، أو اللعب، أو أداء العبادة، أو القيام بأي نشاط يساعده على عدم التفكير في التدخين.

1. شارك بنظافة منزلك وتهويته

من المفيد والمستحسن التخلص من كل ما يذكرك بالتدخين والسجائر، بمجرد إنهاء آخر سيجارة لديك، احرص على مسح كل آثارها من المنافض والروائح وامضغ اللبان أو تناول الفواكه والعصائر الطبيعية، وحرص على تهوية المكان وتنظيمه وعدم ترك أي بقايا أو أشياء تذكرك بالتدخين.

تساعد أيضًا تنظيف الأسنان بعد الوجبات، وكذلك شرب السوائل المهمة للجسم.

1. عالج الانتكاس بالمحاولات المستمرة

من الطبيعي أن تشعر بالرغبة في العودة إلى ما منعته نفسك منه، وهكذا يتميل الشخص نحو ما هو ممنوع بدلاً من الأشياء التي تعود بالنفع والصحة.

لا تحزن إذا عدت وجربت من جديد، ولكن فكر جيداً وتأكد من أسباب عودتك وحاول مرة أخرى، وتذكر أن مع كل تجربة جديدة يبدأ مرحلة الانسحابية للأعراض من جديد، لذلك من الأفضل التوقف مرة واحدة والتخلص منها مرة واحدة.

1. ابذل مجهودا وابحث عن هواية

تعد الرياضة أو التسلية أو الترفيه أو القراءة عوامل بديلة مساعدة على تجنب التدخين وآثاره الضارة، أو أي شيء تحب القيام به والاستمتاع به، سواء كان الكتابة أو الرسم أو تصفح الإنترنت، المهم هو أن تفعل ما تحب بدون التأثير على توازنك النفسي والديني والعملي للتخلص من التدخين.

يمكنك كتابة ما يزعجك باستخدام العصف الذهني والخرائط التوضيحية؛ فهذا يساعد على الحد من التوتر والانسحاب بعد التخلص من التدخين.

1. أكثر من الطعام الصحي بالخضر والفواكه

الإفطار وجبة هامة، ويمكن إضافة الجرجير إليها للمساعدة في الإقلاع عن التدخين، كما أن السلطة والقمح المستنبت بهما لهما فوائد كثيرة، لذا يجب إدماجهما في النظام الغذائي اليومي.

يجب استهلاك الفواكه والخضروات الغنية بالمضادات الأكسدة، والاهتمام بتناول فيتامين ج لتعويض الخلايا الداخلية التي تضررت بسبب التدخين السابق والتعرض للغازات السامة.

يمكن استخدام شاي الزنجبيل كبديل للمنبهات والكافيين التي تزيد من رغبة التدخين.

1. الحافز المادي بالهدية الذاتية

يمكنك تجنب التدخين عن طريق حفظ ثمن علب السجائر واستبدالها بما يسعدك، وفي الفترة الأولى يمكنك تقسيم جزءٍ للأسرة وجزءٍ لنفسك لتسلية نفسك بما يبعدك عن التدخين ويشغل اهتمامك عنه.

1. الصيام والصبر

يتمتع الصوم بالعديد من الفوائد، حيث يمكن استخدامه للتخلص من رغبة الشخص في التدخين، ويذكر الصوم الشخص بجريمة التدخين وعقابها في الآخرة، وأيضاً يساعد في تجنب أضرار التدخين الضارة بالصحة في الدنيا.

عليك أن تكون صبورًا ومتحملًا، لأن ما تم تدميره خلال سنوات يستغرق وقتًا لاستعادة حالته الأولى، لذلك لا تستعجل ولا تنسى أن الفشل يحدث في الأسابيع الأولى، ومع مرور الوقت تقل وتتلاشى تأثيرات المواد المسرطنة التي امتصها جسمك، وتتأقلم بشكل تدريجي بعد مرور حوالي 6 أشهر ويستعيد المخ نشاطه.

1. من أجلك وأجل أسرتك

عندما تتوقف عن التدخين، تحسن مستوى تدفق الدم وضغطه وتقليل خطر الإصابة بمشاكل الشرايين والنوبات القلبية وغيرها

يجب على الأسرة تفادي التعرض لتأثير التدخين السلبي وحماية أفرادها وأنفسها من الإصابة بالسرطان والعدوى الرئوية المبكرة والفشل الكلوي الناتج عن هذه العادات السيئة.

حكم التدخين في الإسلام في الصيام وفي غير الصيام

هناك فرق بين ترك المعصية لأسباب دنيوية وتركها طاعة لله، حيث إن الأولى تدخل في إطار السلوك الجيد العقلاني، ولكنها لا تعد عبادة، بينما الثانية هي عبادة ويتم مكافأتها، وتُعتبر توبةً.

تشمل قاعدة التحريم في الإسلام كل ما يسبب ضررًا للنفس والدين والعرض والمال والحياة، وقد ثبت بالعلم والتجربة والواقع أن التدخين يسبب أضرارًا كثيرة ومهلكة، حتى إنه يعد واحدًا من أنواع الانتحار البطيء.

يعد التدخين حرامًا شرعًا، وأصبح تركه واجبًا، ومن بين الأسباب الإضافية لتحريمه هو أنه يؤدي إلى هلاك الأشخاص الأبرياء الذين ليس لهم ذنب إلا أنهم يتعرضون للتدخين السلبي.

يعتبر التدخين قاتلاً بالرغم من عدم استخدام المدخن سلاح حاد للقتل، حيث يعد التدخين الأكثر ألماً وقسوةً بسبب الأضرار التي تتسبب بها في النفس المريضة، خاصةً إذا كانت الشخص لا يرغب في التدخين السلبي الخطير.

ولعلك تتساءل ما الدليل القاطع على أن التدخين حرام؟

من القرآن:

1. ﴿وَيُحِلُّ لَهُمُ الطَّيِّبَاتِ وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمُ الْخَبَائِثَ﴾
2. ﴿وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ﴾
3. ﴿وَلَا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ﴾
4. ﴿وَلَا تُبَذِّرْ تَبْذِيراً * إِنَّ الْمُبَذِّرِينَ كَانُوا إِخْوَانَ الشَّيَاطِينِ﴾
5. الآية المذكورة في سورة الأحزاب الآية 58: والذين يؤذون المؤمنين والمؤمنات بغير ما اكتسبوا فقد احتملوا بهتانا وإثما مبينا
6. ﴿وَلَا تُؤْتُوا السُّفَهَاءَ أَمْوَالَكُمُ﴾
7. ﴿يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُوا مِمَّا فِي الْأَرْضِ حَلَالاً طَيِّباً﴾

من السنة[2]:

1. ((نَهَى رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ عَنْ كُلِّ مُسْكِرٍ وَمُفَتِّرٍ))
2. ((إِنَّ اللَّهَ كَرِهَ لَكُمْ ثَلَاثًا قِيلَ وَقَالَ وَإِضَاعَةَ الْمَالِ وَكَثْرَةَ السُّؤَالِ))
3. عَنْ أَبِي بَرْزَةَ الْأَسْلَمِيِّ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:
4. لا تزول قدم عبد يوم القيامة حتى يسأل عن عمره فيما أفناه، وعن علمه فيما فعل، وعن ماله من أين اكتسبه، وفيما أنفقه، وعن جسده فيما أبلاه
5. ذكر أبو قلابة أن ثابت بن الضحاك، الذي كان من أصحاب الشجرة، حدثه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: “من قتل نفسه بأي شيء في الدنيا، سيتعرض للعذاب به في يوم القيامة
6. عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: ((من يؤمن بالله واليوم الآخر، فلا يؤذي جاره…))
7. عن جابر بن عبد الله، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: `إنما حرم الشراب مسكره كثيره وقليله`

• حكم السيجارة في رمضان.

يعتبر العلم بالحرام والقيام به عمدًا من المعاصي، ويدخل الإنسان في مسألة معصية، وشهر رمضان هو شهر أعطاه الله للمسلمين ليتطهروا فيه ويتضاعف فيه الثواب الحسن بحسب النية والعمل والإخلاص.

أقول لكل مدخن إن الله تعالى حرر المؤمنين من عبادة الشرك والشيطان وعبودية المادة والظلام، وأشرع لهم في كل ما يكفل لهم حياة أمنة ورزق حلال، ويحمي حياتهم ليحققوا العبودية لخالقهم وحده ويجعل سعادتهم مرتبطة بطبيعتهم المخلوقة على الوحدة.

ثم يتم زراعة الأرض بطريقة صحيحة دون إفساد أو تدمير، وعندما أدرك أهل الأرض الأضرار الجسيمة والمدمرة للتدخين على الصحة، أصبحت هذه الأضرار تتعارض مع شريعة الله التي وضعها لخلقه، وبالتالي تصبح محرمة.

يعتبر شهر رمضان فرصة للتوبة والاستعداد لحياة أفضل، وذلك بالامتناع عن الحرام، وإعداد النفس للتطهر والازدهار في الحياة الدنيوية والإيمانية، ولذلك يعد التدخين في نهار رمضان أو ليله كارثيًا نظرًا لما يدل عليه من عدم الالتزام بالصيام وتقويم النفس:

• مجاهرتك بالمعصية
• ضعف الإيمان
• مخالفة صريحة لأمر الله تعالى بالصيام،
• محرم تمامًا ارتكاب الأذى للنفس والآخرين والإيذاء بأي شكل من الأشكال
• عليك إثبات أنك تعبد السجائر وتبيعها، وأنك عبد مستسلم ومسلم لله.

بالنسبة للتأثير على الصيام، فإن التدخين يفطر لأن الدخان الملوث يدخل الرئتين عن طريق أجهزة التنفس وتمتصه الدم، ويصل إلى جميع أجزاء الجسم حتى المعدة، وقد أظهرت الدراسات تأثير التدخين على الإصابة بتقرحات المعدة.

تعتبر هذه الطعام مفطرة من حيث الحرمانية، وتسبب امتصاص الجسم لسمومها.

تشمل مخالفات الصيام إدخال شيء في الجوف من خلال فتحة، بنية الأكل أو الشرب أو تطعيم الجسم بغرض الإغذاء أو بدونه، والذي يعتبر كالطعام والذي يمكن أن يكون مفتوحًا أو مغلقًا، إذا كان هذا الشيء يميل إلى الأكل.

يعد تدخين الدخان من المفطرات؛ لأن الشهوة فيه واضحة، ولأنه يحتوي على جسيمات مرئية وملموسة تدخل إلى الجسم بشكل متعمد، حتى ولو كانت جزيئاته صغيرة، فمثلا السيجارة الواحدة تحتوي على 3 مليغرام من النيكوتين و 36 مليغرام من القطران أو القار، و 20 مليغرام من أول أكسيد الكربون، بالإضافة إلى العديد من المواد الأخرى. “فتاوى الشيخ نوح علي سلمان” (فتاوى الصوم / فتوى رقم / 25 [3])

• تجارب المدخنين السابقين.

التجربة الأولى:

يحكي صاحب هذه الحكاية أنه كان يدخن لمدة تقرب من عشرين عاماً، ولكن قبل أربعة عشر يوماً من تاريخ الحكاية، بدأ يعاني من السعال وضيق التنفس بشكل شديد.

بعد قراره بالتوقف عن التدخين، نفذ القرار لمدة 8 أيام وعزم على عدم العودة مرة أخرى، ولوحظ تحسناً في تنفسه وانتهاء السعال، ورغم بقاء بعض الضيق، إلا أنه يشعر بالتحسن في كل يوم.

التجربة الثانية:

كانت هذه رداً من أحد المدخنين على الرسالة الأولى، حيث ذكر صاحب الرد أنه كان مدخنًا لسنوات طويلة، ولكنه اتخذ قراراً بالإقلاع عن التدخين وتجنب أضراره، وتحسنت النتائج بالنسبة له، حتى أنه ذكر أنه لو كان يعلم مدى سهولة ترك التدخين لفعل ذلك منذ فترة طويلة. كما ذكر أنه كان ضعيفًا أمام السيجارة، وعمم الأمر على باقي المدخنين.

يتم الاعتراف بأن التدخين يؤدي إلى الشرور، وعند تركه يلاحظ فرقًا كبيرًا في اللياقة البدنية والنظافة العامة والانضباط، ويجب على المدخن السابق الاستمرار في ترك التدخين لإزالة الأعراض السلبية، وأولها الدوار.

التجربة الثالثة:

يقول صاحب هذه القصة أنه عاش أيامًا سيئة جدًا عندما كان يدخن هذه السجائر، حيث كان يدخن لمدة تقرب من 10 سنوات، وكانت أسنانه وملابسه وكل ما حوله ينتشر منه رائحة كريهة ويبدو بشكل سيء، حتى الملابس الجديدة والقديمة التي لم يلبسها تعرضت للحرق بسبب سيجارته.

كان يفكر كلما مضت الأيام وشاهد وجهه الذي بدا شاحبًا ومتعبًا، ومظهره السيء والتعب الذي يشعر به، عندما سيتوقف عن هذا العادة السيئة والمرض الوبائي.

على الرغم من تناوله للطعام بكميات كبيرة، إلا أنه كان هزيلاً ويعاني من صداع شديد في الرأس عند استهلاكه للسجائر، وكان يشعر وكأن القنبلة تنفجر في رأسه، وعلى الرغم من محاولاته المستميتة لرفع وزنه وزواجه، إلا أنه لم يتمكن من زيادة وزنه بشكل يذكر، وكان يعاني من قلة النوم وعدم الراحة.

كان يضطر إلى مغادرة المسجد بسرعة بسبب التدخين الذي يتسبب فيه أحد الأشخاص الذين يدخنون بجواره، وكان يدعو الله أن يحميه من هذا الشر. ثم بدأ يمتنع عن التدخين عند سماع الأذان ويستمر في امتناعه حتى انتهاء الصلاة، ويروي أن فعل ذلك قيد نفسه بترك التدخين أثناء أوقات الصلاة.

ثم يتم ترك التدخين في المنزل نهائيًا، حرصًا على صحة زوجته وأولاده ومعرفة رأفته بهم وعدم تعريضهم للتدخين، ويبدأ بعدها في عدم التدخين داخل السيارة، حتى لو كان بصحبة شخص ما لا يدخن، وذلك حرصًا على صحته وصحة من حوله.

يتجنب بعض الناس أماكن تدخين السجائر، ويستخدمون بدلاً من ذلك العلكة والماء بكثرة للتغلب على الشعور بالرغبة في التدخين، ويذكر بعضهم أنهم يتوجهون إلى الله بنية صادقة لأن الصدق في الدعاء يعتبر أساساً لنيل فضل الله، ولذلك يعتبر ترك التدخين بمثابة إحدى هذه الدعوات، حتى أنه يشعر بالشفقة على المدخنين الذين يصلون بجانبه.

عندما تركها، وصف حالته بأنه أصبح سعيدًا ومرتاحًا، وعادت حاسة الشم إليه بعد أن كان يشم فقط الدخان السام، وزاد وزنه بعد تركها.

التجربة الرابعة:

يقول الشخص الذي خاض هذه التجربة إنه كان مدخنًا لمدة ست سنوات، وحاول التوقف عن التدخين بسبب تعرضه لنوبات القلب المتسارعة والانقباضات، لكنه سرعان ما عاد للتدخين مجددًا بعد أيام قليلة، وكان يدخن بين 3 إلى 4 سجائر في اليوم دون ممارسة الرياضة أو تناول الأطعمة الصحية.

يذكر أنه قرر التوقف عن التدخين لأنه بدأ يشعر بأعراض أخرى مثل الدوار والخفقان السريع للقلب مع الشعور بالألم عند بذل أي مجهود.

التجربة الخامسة

سأل شخص يعاني من الصداع الجانبي والخلفي والدوار، ويشعر بتخدير في الأصابع وألم في العينين وطنين في الأذن، الطبيب عن خوفه من الإصابة بأمراض القلب والأمراض الخبيثة، لأنه يدخن ويرتدي نظارة طبية، وعمره يتراوح بين 40 و 41 عامًا.

قام بزيارة أطباء متخصصين في القلب والأعصاب والباطنة والأذن والحنجرة، ولكنهم أطمأنوه جميعًا بأنه لا يوجد أي شيء خطير.

التجربة السادسة

كان هذا الشخص من الجنسية السورية وكان يعمل كمدرس، ويذكر أنه كان مدخنًا منذ عام 1981 بسبب بعض الطلاب المدخنين، ثم أصبح لديه عادة وإدمان، وبعد مرور الأيام، تزوج وأنجب، وكان يفرغ علبة السجائر يوميًا بمعدل 40 سيجارة بلا اهتمام بالهزال ولا الطعام ولا الشراب.

بعد أن رزق بأطفال وكانوا يعانون من الالتهابات، كان الأطباء يسألونه عن وجود مدخن في المنزل، وكان يشعر بالخجل، خاصةً في فصل الشتاء حيث يتم إغلاق التهوية.

في عام 2009، وبعد إنشاء مستشفى لعلاج إدمان التدخين وتخفيف الآثار السلبية للتدخين، تمكن هذا الشخص من التخلص من هذه العادة السيئة بمساعدة الأطباء الذين متابعته لمدة ثلاثة أشهر كاملة. بعد الإقلاع عن التدخين، شعر بالنوم العميق والرائحة الجميلة داخل منزله بدلًا من الرائحة الكريهة التي كانت تحيط به أثناء التدخين. وثمّن المساعدة التي قدمت له لإيقاف العادة السيئة.

التجربة السابعة

يصف هذا المدخن السابق حالة معظم المدخنين المبتدئين، حيث بدأ التدخين بسبب عمه الذي كان يدخن ويراه ينفث الدخان بسعادة. حاول تقليده عندما كان صغيرًا بإشعال أعقاب السجائر، على الرغم من أن والده كان يعارض التدخين ويحاربه، ولم يكن مدخنًا.

عندما كبر ودخل المدرسة، كان العامل الرئيسي وراء تدخينه هو رفقة السوء التي كانت تعطيه السجائر، وعندما حاول الرفض، كانوا يستفزونه بأن التدخين للرجال وأنه لن يؤذيه، وبالتالي لم يكن من الغريب أن يذكر أن ضعف ارتباطه بأسرته ووجود تلك الصحبة السيئة مع عمه المدخن ورغبته في إثبات الذات كانت العوامل الرئيسية التي جعلته مدمنًا على التدخين.

يتذكر أنه كان يعاني من تحول نحو الانعزالية والانطواء، وعلى الرغم من أنه كان يعتقد أن حالته لن تتغير بالتدخين أو بدونه، إلا أنه قرر التخلص من هذه العادة السيئة من أجل أولاده، حتى لو لم يهتم بصحته الشخصية. ورغم أنه حاول التوقف عن التدخين ونجح في ذلك مؤقتًا، إلا أنه عاد لهذه العادة مرة أخرى. وكانت نصيحته للذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين هي البدء فورًا ودون تأجيل، وأن يستخدموا الإحصاءات والمعلومات حول الأمراض المرتبطة بالتدخين كحافز لترك هذه العادة السيئة.

ثم قرر وعزم على الإقلاع عن التدخين بعد بضع دقائق فقط، وتساءلت عن السبب الذي دفعه لفعل ذلك؟ كان السبب هم التلاميذ الذين كان يدرسهم، إذ لم يرغب في أن يكون لديهم قدوة سلبية سيئة، على الرغم من عدم إخبارهم بأنه كان مدخنًا وعدم تدخينه أمامهم على الإطلاق.

التجربة الثامنة

كان صاحب التجربة مدخنًا لمدة 15 عامًا، ويرى أنه أضاع وقتًا كثيرًا في تعاطي هذه العادة السيئة، وحاول الإقلاع عن التدخين عدة مرات، ونجح في المرة الأولى لمدة ثلاثة أشهر، ولكنه انتكس في المرات اللاحقة بسبب ضعفه تجاهها، وعندما عاد إلى التدخين، أصبح أكثر اندفاعًا نحوه.

ثم يذكر أنه ترك التدخين بسبب سبب بسيط جدًا، وهو نصيحة والدته له، وتفكير تأملي لبعض الوقت. فخطرت له فكرة أن ينوي بإخلاص على عدم العودة للتدخين وتقوية عزيمته وعدم الالتفات لوساوس الشيطان التي تحاول إحباطه وتخبره أنه سيفشل. وبالفعل، نجح في تحقيق ذلك باستخدام الدعاء والمناجاة، وعندما يرى أحدًا يدخن يشعر بالشوق للسجائر ولكنه يتمكن من تجاهل الوسوسة التي تحذره من الفشل. ويذكر أنه سعيد جدًا بترك التدخين.

التجربة التاسعة:

 فضلت نقلها لكم لما فيها من واقعية وتفصيل وتحدث على لسان المدخن ، لعلها تكون أقرب وأنفع وأكثر أثرا في ترك هذا الداء الذي دخل بلادنا وبيوتنا فاستشرى فينا وأفقرنا و قتلنا ، يقول صاحب التجربة :

بدأت أتعاطى السجائر وأنا في المرحلة الثانوية متأثراً بمن حولي من المدخنين كأبي وأخوتي وأصدقائي ممن هم في عمري، وانتظم تناولي للسجائر في المرحلة الجامعية حتى وصلت لمرحلة إنني أتناول السيجارة لا لظرف سعادة أو حزن بل اتعاطى السيجارة لإدماني عليها ووصلت مرحلة أصبحت أتعاطها بشراهة مما انعكس ذلك على حياتي وظروفي المادية والاجتماعية. فكان تناولي لعلبة سجائر يومياً يشكل عبئاً مادياً ، بحيث أحاول تامين ثمن العلبة على حساب حاجاتي الأخرى مهما كانت هامة ، أما من الناحية الاجتماعية فكان ذلك سبباً لتضايق من كان حولي من مدخنين سلبين ووصلت لمرحلة إني أتضايق من تناولي للسجائر ولكن لا استطيع تركها فشاءت الأقدار إني قد سمعت عن عيادة الإقلاع عن التدخين في مشفى الجامعة وبتشجيع من صديقة دربي (زوجتي). ذهبت إلى عيادة الإقلاع عن التدخين، ولدى التقائي بالدكتورة سيفان والحوار الطويل الذي دار بيننا وصلت إلى مرحلة استطعت أن اقتنع فيها بضرورة الاقلاع عن التدخين, فقامت باجراء الفحوصات الطبية اللازمة قبل بدء العلاج. أما عن المرحلة التي تلت هذه الفترة فإليكم ما كان قد حصل معي.لدى تناولي في الأسبوع الأول لحبة واحدة يومياً من دواء الإقلاع عن التدخين انخفض تناولي للسجائر من (20) سيجارة وسطياً إلى (10) سجائر ، وظلت أعداد السجائر تتناقص حتى انقطعت بعد شهر عن تناول السجائر ، ولكن ما يهم في الأمر إن تناولي للدواء وحده ليس كافياً بل لابد من إرادة قوية تجعلني امتنع عن تناولي للسجائر, وهذا ما قدمته العيادة لي,  وشعوري الآن بعد الإقلاع عن التدخين شعور لا يوصف بحيث أصبحت أتناول الطعام بشهية اكبر وعلاقتي بالأشخاص المحيطين بي اهدأ وأجمل بالإضافة إلى ما وفرته من ثمن هذه السجائر بحيث ذهبت لرفع مستوى معيشي وقبل أن انتهي من ذلك أتقدم بالشكر الجزيل إلى الدكتور عبد الله خوري الذي يرعى هذه العيادة، وبالإضافة إلى الدكتورة سيفان التي كانت صديقة ثابرت على متابعة حالتي حتى وصلت إلى هذه المرحلة وأقدم نصيحتي إلى جميع من يهمهم الأمر على أن يقلعوا عن التدخين لأن في ذلك صحتهم وصحة عائلاتهم بالإضافة إلى صحة الآخرين بالإضافة إلى ذلك أيضاً ما يوفرونه من مبالغ يدفعونها لرفع مستوى معيشتهم.

المصادر:

[1] موقع كل يوم معلومة طبية

[2] موسوعة النابلسي

[3]  دار الإفتاء العام بالمملكة الأردنية الهاشمية

موقع الألوكة المجلس العلمي