تمارين كيجل
-
صحة
كيفية تمارين كيجل وفائدتها ؟
تمارين كيجل هي تمارين موجهة للنساء لتقوية عضلات منطقة الحوض وتضييق المهبل. يجهل العديد من الأشخاص ما هي تمارين كيجل،…
أكمل القراءة » -
صحة
عضلات الحوض والانتصاب : تجارب تمارين كيجل لحل المشكلة
لدى عضلات الحوض والانتصاب علاقة مباشرة ببعضها، وربما يتجاهل البعض هذه الحقيقة، حيث يتأثر الانتصاب بحالة عضلات الحوض. وكما يمكن…
أكمل القراءة » -
التجميل و اللياقة
تمارين كيجل للرجال فوائد
انتشرت في الآونة الأخيرة تمارين تسمى تمارين كيجل، والتي يبحث الكثير من الرجال والنساء عن فوائدها وطرقها وخطواتها، ويمكن الحصول…
أكمل القراءة » -
التجميل و اللياقة
تمارين كيجل للمبتدئين
تعد تمارين كيجل من التمارين الهامة لتقوية عضلات قاع الحوض، مما يُساهم بشكل كبير في علاج العديد من الاضطرابات الوظيفية…
أكمل القراءة » -
التجميل و اللياقة
طريقة تمارين كيجل للرجال
في هذا المقال، سنتعرف على فوائد تمارين كيجل للرجال وكيفية القيام بها. ولقد لاحظنا في الآونة الأخيرة انتشار تمارين كيجل…
أكمل القراءة »