anxiety معنى

يُعد القلق من أكثر الأمراض التي يعاني منها الإنسان في الوقت الحاضر، حيث يشعر الجميع بالقلق بشأن مستقبلهم، وكلما زادت الأحداث والظروف زاد القلق بشأن الماضي والحاضر والمستقبل، ورغم اختلاف أسباب القلق وأشكاله وطرقه من شخص إلى آخر، إلا أن الإحساس بالقلق يبقى شائعًا.

القلق طبيعي في بعض أشكاله ويمكن أن يكون مفيدًا وله وظيفة هامة، ولكن عندما يزيد عن حده يشكل خطرًا شديدًا على حياة الإنسان، ويُعد القلق من بين الإشارات الأكثر خطورة التي تحذرنا من وجود أمر جلل يتطلب الانتباه إليه.

لذا قررنا خلال مقالنا اليوم مناقشة معنى القلق وأشكاله وأسبابه وكيفيه علاجه عن طريق فيديو يوتيوب كيفية علاج التوتر والقلق ، كل هذا وأكثر بالتفصيل في موسوعة فتابعونا.

anxiety معنى

تعريف القلق

• القلق هو حالة نفسية تؤثر على حالة الجسم الفسيولوجية بسبب الأفكار والأشياء التي لم تظهر للعلن بعد، وقد لا يكون لها أصل في الواقع.
• يعتبر القلق خبرة، ولكنه يتميز بالانفعالية وليس بالسعادة، حيث يعاني المريض من القلق عندما يشعر بالتهديد أو الخوف من شيء ما، ولكنه غالبًا لا يمكنه تحديد الأسباب بشكل دقيق.
• هي حالة نفسية يعاني فيها المريض من التوتر والقلق المستمر بسبب إحساسه بأن هناك خطر يتربص به ولا يعرف كيفية التعامل معه، وقد يكون هذا الخطر والتهديد مجرد وهم لا وجود له في الواقع.

سمات مريض القلق

يعتبر المصاب بالقلق من الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب والقلق بشكل مستمر، ويكونون عرضة لأي تأثير سلبي كالحزن أو المرض، ومن أهم سماتهم:

• لديه مشاكل في النوم، سواء بأنه ينام كثيرا أو لا ينام.
• لديه صعوبة في التركيز ودائماً مشتت.
• يعاني من مشاكل في المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام.
• دائما متعب ومرهق.
• علاقاته بالآخرين فيها مشكلة.
• يعاني من ضعف جسدي ونفسي ويميل إلى الخمول بصفة عامة.
• قد يتعرق جسمه وتتصارع أنفاسه وتتعرق يديه بشكل خاص.
• العصبية وقلة الصبر والاهتياج والصداع الدائم.

أسباب القلق

يوجد أسباب عديدة ومتنوعة للقلق، وتختلف من شخص لآخر، ولكن توافق العلماء والمتخصصون على أن أبرز هذه الأسباب هي:

التهديدات

الخوف هو شعور ينتج عن الأخطار التي يشعر بها الإنسان، مثل التهديد بالضرب أو الخوف من السقوط في الامتحان أو الفشل بشكل عام، والخوف من أمور جليلة تهدد الصحة أو الحياة.

الصراع

وقد انقسم إلي حالتين:

• الأولي: إذا أراد المريض القيام باثنين من الأمور في نفس الوقت، مثل الذهاب في نزهة عائلية وإجراء مقابلة عمل مهمة، فذلك يعتبر مشكلة.
• الثاني: يعني الصراع مع الرغبة في القيام بشيء ما وعدم الرغبة فيه في نفس الوقت، مثل رغبته في إنهاء علاقته مع شريكه، ولكنه لا يزال يحبه.

الخوف

من بين الأسباب الشائعة للقلق هو الخوف من المستقبل والفشل بشكل عام، بالإضافة إلى الخوف من الإصابة بالمرض أو الموت أو الرفض، وقد يكون القلق ينتج عن أشياء لا تمت بصلة للواقع.

طرق علاج القلق

• نفسي : يتطلب الحصول على المساعدة النفسية من طبيب نفسي ودعم كامل من الأهل والأصدقاء والمحبين للشخص، حتى يشعر بالأمان والأهمية ويستطيع تجاوز المشكلة.
• دوائي: تظهر الخوف المرضي والوسواس في حالات مختلفة ويتحدد أهميته من خلال تشخيص الطبيب.