تجربتي مع رجيم الدكتور فادي لمدة 10 ايام

تجربتي مع رجيم الدكتور فادي لمدة 10 ايام

يعتبر الدكتور فادي ناجي واحداً من أشهر الأطباء المصريين المتخصصين في علاج السمنة المفرطة، ومن خلال برنامجه على قناة الحياة الفضائية، قدم نظام غذائي للتخسيس وعرض العديد من تجارب السيدات مع هذا النظام الغذائي.

• التجربة الأولى: صرحت امرأة بأنها تعاني من السمنة المفرطة بعد الولادة، مما أدى إلى زيادة وزنها بمقدار 30 كيلوجرامًا وتعاني من صعوبة في الحركة والمشي، لذا قررت اتباع رجيم الدكتور فادي.
• اتبعت السيدة نظامًا غذائيًا ونجحت في التخلص من السمنة، ولكن يجب الاستمرار على الحمية لفترة طويلة للحصول على النتيجة المرجوة.
• التجربة الثانية: تذكرت فتاة أنها زادت 10 كيلو، ولذلك قررت تطبيق رجيم الدكتور فادي، وبعد أسبوع من التطبيق، نجحت في خسارة 3 كيلو، ومع الوقت، استعادت وزنها المثالي مرة أخرى.
• التجربة الثالثة: ذكرت امرأة بعد أن بلغت سن الثلاثينيات أنها لاحظت انخفاض معدل الأيض في جسمها، مما أدى إلى زيادة وزنها بسرعة، وعندما سمعت ببرنامج الدكتور فادي ناجي، قررت اتباع الحمية الغذائية التي أوصى بها، ونجحت في فقدان 5 كيلو جرامات، ونصحت بضرورة الاستمرار في اتباع النظام الغذائي للتخلص من الدهون المتراكمة في جسمها.

نظام غذائي دكتور فادي ناجي

أوضح الدكتور فادي ناجي أن النظام الغذائي الأسبوعي يجب أن يحتوي على البروتينات والخضروات والفيتامينات، حتى يتمكن الجسم من الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة له.

مشروبات مسموحة في حمية الدكتور فادي ناجي

أوضح الدكتور فادي ناجي أن المشروبات المسموحة في نظام الرجيم الخاص به متنوعة، حيث يحتاج الجسم إلى كمية كافية من السوائل يوميًا.

• يجب على متبعي حمية الدكتور فادي ناجي تناول المشروبات الخالية من السكر، لتجنب امتصاص كميات كبيرة من السكريات.
• يمكن تناول المشروبات الساخنة مثل النعناع والزنجبيل والقرفة لتحفيز حرق الدهون
• يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر وتحديد الحد اليومي للسعرات الحرارية.

فئات غير مسموح لها بحمية الدكتور فادي ناجي

يوجد بعض الحالات التي لا يسمح بالحميات الغذائية فيها، لأن حالة الجسم لا تتحمل ذلك بسبب وجود أمراض مزمنة أو مشاكل صحية.

• الحوامل: يجب على السيدات الحوامل تجنب الرجيم خلال تلك الفترة، لأن الجسم يحتاج إلى التغذية الكاملة لصحة الأم والجنين.
• أصحاب الأمراض المزمنة: هناك بعض الأمراض التي تمنع مرضاها من اتباع حمية غذائية مثل فقر الدم وهشاشة العظام، وأيضا الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم.
• مرضى الكبد: يجب على المصابين بأمراض الكبد أو الكلى استشارة الطبيب قبل اتباع نظام غذائي أو حمية طبية مثل نظام الدكتور فادي ناجي.

كم كيلو يخسس نظام الدكتور فادي ناجي

يجب عدم الإسراع في فقدان الوزن حتى لا يصاب الجسم بمشاكل صحية، وتعتبر حمية الدكتور فادي ناجي من بين أفضل الأنظمة الغذائية المتاحة حاليًا.

• نظام الدكتور فادي ناجي يساعد على فقدان ما بين 8 و 11 كيلو جرام من الوزن الزائد في الجسم.
• تُعَدُّ هذه النسبة مثالية للجسم، حيث يتمتع بصحة جيدة وفي نفس الوقت يتخلص من الدهون المتراكمة.
• إذا تم اتباع نظام غذائي صحيح، يستطيع الجسم التخلص من الدهون بشكل منتظم دون تعريض الجسم لأي ضرر.
• هذا النظام الغذائي مناسب جدًا للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 60 عامًا، ولا يوجد ضرر به.
• يساعد هذا النظام على تقليل الشهية والجوع، وبالتالي لن يتم تناول الكثير من الوجبات الغذائية خلال اليوم.
• يجب الالتزام بالرجيم لمدة شهر على الأقل، حيث إذا لم يتم الالتزام به لن يحصل الجسم على النتائج المطلوبة.

رجيم الدكتور فادي بالفيديو

يتم عرض برنامج الدكتور فادي على قناة الحياة الفضائية، وقد نجح في جذب عدد كبير من المشاهدين بعد ذكره لنظام غذائي فعال في إنقاص الوزن، مما أدى إلى ارتفاع نسبة مشاهدات البرنامج بشكل ملحوظ.

طرق التواصل مع دكتور فادي ناجي

• يقع مركز الدكتور فادي ناجي في منطقة حدائق الأهرام أمام مطعم الصاوي بجانب بوابة خفرع، وللتعرف على المكان يمكن الدخول على جوجل ماب من ذلك الرابط.
• يسهل التواصل مع الدكتور فادي ناجي من خلال الأرقام التالية: 01114408665/ 01010044133/ .
• يتم استقبال جميع المكالمات على مدار اليوم وطوال الأسبوع، كما يمكن عمل مداخلة مباشرةً على الهواء.
• يمكن الاتصال بمركز الدكتور فادي ناجي الطبي المتخصص في علاج السمنة على هذا الرقم: 01124532219.
• لمتابعة الصفحة الرسمية للدكتور على الفيس بوك، يتم ذلك بكل سهولة عن طريق النقر على هذا الرابط.
• يمكن للعملاء التواصل مع مركز الدكتور فادي ناجي عن طريق خدمة الواتساب، وذلك عبر التواصل على الرقم التالي: 01005363251.

نصائح حول خسارة الوزن

• من المهم شرب كميات كبيرة من المياه بشكل يومي، حيث يساعد هذا على تسريع عملية فقدان الوزن.
• تعتبر التمارين الرياضية من النقاط الهامة التي يجب تطبيقها خلال فترة الحمية، ويمكن الاكتفاء بالمشي لمدة نصف ساعة يوميًا.
• من الأفضل تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه، حيث يُساهِم ذلك في حرق الدهون بشكل فعال وتزويد الجسم بالطاقة والفيتامينات الضرورية.
• تساعد المشروبات الساخنة من الأعشاب في تقليل الشهية وزيادة حرق الدهون، لذا يمكن تناول كوبين من الشاي الأخضر يومياً.
• إذا شعرت بأي تعب أثناء اتباع الحمية الغذائية، فيجب التوجه للطبيب، لأن الرجيم القاسي يمكن أن يتسبب في وعكات صحية.