الطب البديلصحة
فوائد الكركم لانزيمات الكبد
يعتبر الكبد واحدًا من الأعضاء الحساسة والمهمة في الجسم، حيث يقوم بتخزين مادة الجلوكوز الأساسية لإنتاج الطاقة في الجسم، ويساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم من خلال إفراز الأنسولين والتخلص من السموم، ومن المشاكل التي يمكن أن تؤثر على مقدرة الجسم على القيام بالأعمال الروتينية هي إرتفاع معدل الإنزيمات في الجسم، ويمكن للمريض تحسينها من خلال تغيير أسلوب حياته ونظامه الغذائي.
اسباب ارتفاع انزيمات الكبد :
- السمنة (زيادة وزن الشخص بشكل مفرط).
- نتيجة لعوامل وراثية.
- إصابة الشخص بمرض السكر.
- الإدمان على المسكرات والكحول والحشيش والمواد المخدرة.
- الإصابة بالمرارة.
- تناول عقاقير معينة.
- طرق معالجة مشكلة إرتفاع إنزيمات الكبد:
- يجب أولاً التعرف على الأسباب التي أدت إلى ارتفاع نسبة الإنزيمات في الكبد، حتى يتمكن الشخص من الحصول على العلاج المناسب لهذه المشكلة.
- عندما يكون الشخص مدمنًا على المشروبات الكحولية، فيجب عليه تجنبها بشكل نهائي، لأن هذا الأمر يؤدي إلى زيادة إنزيمات الكبد مباشرة.
- يجب تجنب تناول الحلويات والأطعمة المحلاة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات، حيث يؤدي ذلك إلى إرهاق الكبد.
- يجب أن يركز الشخص على تناول الأطعمة الصحية، وذلك بزيادة تناول الفواكه والخضروات الطازجة، وتناول اللحوم والدواجن الخالية من الدهون الزائدة، للحصول على البروتينات التي يحتاجها الجسم.
- يجب تجنب تناول الأدوية والعقاقير الطبية دون استشارة الطبيب، حيث يمكن أن يكون ارتفاع إنزيمات الكبد مجرد آثار جانبية لتلك الأدوية.
- يتمثل الوقاية من التدخين في تجنب الأماكن التي يتواجد فيها المدخنون بكثرة، وتجنب الأماكن التي يتراكم فيها الغبار وأدخنة السيارات وغيرها من الملوثات البيئية.
- يجب على الشخص المصاب التركيز على تناول الأسماك للحصول على الأوميجا 3، التي تقوم بتحليل الدهون الثلاثية، مما يساعد الكبد على أداء وظائفه بشكل جيد.
- يُنصح بتجنب تناول الأكلات الجاهزة والوجبات السريعة التي تطهى بطريقة غير صحية، حيث يتسبب ذلك في زيادة الضغط على جهاز الكبد.
- تعتبر ممارسة التمارين الرياضية الملائمة مثل المشي أو الركض أمرًا مهمًا لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يفيد تناول الثوم في تحفيز أو تنظيف الكبد من السموم، بالإضافة إلى تناول الجريب فروت، وتناول البنجر والجزر، كما يمكن إضافة الكركم إلى جميع الأطعمة للاستفادة من فوائده العالية وقدرته الفعالة على تنظيف الكبد من السموم.
- ينصح بالحرص على تناول بعض المكملات الغذائية التي تساعد في إعادة بناء خلايا الكبد وتخفيض معدل الأنزيمات الكبدية، وذلك بناءً على توصيات طبيب مختص.
- ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز الكبد وتعزيز جهاز المناعة في الجسم.
ماهي فوائد الكركم لانزيمات الكبد :
- ينصح أغلب الأطباء بضرورة تناول الكركم كعلاج لكافة أمراض وإلتهابات جهاز الكبد عموما وعلاج مشكلة إرتفاع الإنزيمات خصوصاً، وذلك لأن الكركم يحتوي على نسب عالية من مادة الكركيومين التي تساعد على تجدد وظائف جهاز الكبد وتقيه من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يساعد الكبد على تنقية الدم من السموم عن طريق زيادة إنتاج الإنزيمات الحيوية، وبالتالي يقلل من تراكم السموم في الجسم. كما يعتبر الكبد من أقوى المضادات الأكسدة، وهو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج مشكلة ارتفاع إنزيمات الكبد.
- لا ينحصر دور الكركم في تحسين طعم ونكهة الأطعمة فحسب، بل يساعد أيضًا على تحسين وظائف الكبد، لذلك يجب إضافة الكركم إلى معظم الأطعمة يوميًا، حيث يتميز بخصائص مضادة للالتهابات ويعمل على تقليل الالتهابات التي قد تؤدي إلى التهاب الكبد وسرطان الكبد والتهابات الكبد الدهنية غير الكحولية، وكذلك يساعد في علاج مشكلة تليف الكبد.
- يمكن أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ.
