ما سبب ألم الغازات وعلاجه ؟

تسبب غازات البطن الألم وعدم الارتياح ويمكن أن تحتوي على غازات مثل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون والميثان والنيتروجين والكبريت، الذي يسبب رائحة كريهة. يعتبر تراكم الغازات من المشاكل الهضمية الشائعة بين الأفراد في جميع الفئات العمرية وتؤثر بشكل سلبي على الراحة والحيوية، مما يؤثر على أدائهم اليومي. تنتج مشكلة تراكم الغازات عن عدة عوامل ومسببات.

سبب ألم الغازات :

• تتكون الغازات البطنية مباشرة من وجود نوع من البكتيريا في الطعام الذي يصعب هضمه، ويبقى لفترات طويلة في المعدة والقولون، ويشمل ذلك الأطعمة مثل البقوليات والحبوب والأطعمة التي تحتوي على السليلوز الذي يتحلل إلى غاز ثاني أكسيد الكربون وغاز الميثان. ويشمل ذلك أيضاً الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغير قابلة للذوبان، مثل الكرنب والقرنبيط وغيرها، والتي يمكن أن تؤدي إلى تراكم الغازات في البطن والقولون.
• يعتبر الإفراط في تناول المشروبات الغازية والكحولية ومشروبات الطاقة أحد الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الغازات في القولون والبطن.
• تعد التدخين بكثرة والشيشة من بين الأسباب الأخرى التي تؤدي بدورها إلى تراكم الغازات.
• يعني أن تعفن البروتينات، والتي يصعب هضمها، يتسبب في إنتاج كبريتيد الهيدروجين الذي يزيد من صعوبة المشكلة، ويؤدي إلى تراكم الغازات في البطن والقولون.
• يزيد تراكم الهواء في البطن والغازات البطنية بسبب عادات يومية خاطئة، مثل مضغ اللبان لفترات طويلة وتناول الطعام بسرعة وفتح الفم أثناء المضغ وبلع الكثير من الهواء أثناء الأكل والشرب.
• إذا كان الشخص يعاني من إرتجاع الحمض المريئي، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم كميات كبيرة من الغازات في البطن والأمعاء.
• يؤدي الشعور المستمر بالتوتر أو القلق أو الضغط النفسي إلى حالة تسمى “إيروفاجيا”، والتي قد تسبب تراكم الغازات في البطن والأمعاء.
• يتسبب تناول الحلويات والأطعمة بالمصّ واستخدام القشّة في تناول العصائر في بلع كميات كبيرة من الطعام، مما يتسبب في تراكم الغازات في الجسم.
• يعاني من بعض المشاكل الصحية في الفم والأسنان.
• تحدث تخمر لكل من المواد السكرية والمواد النشوية على حد سواء.
• قلة تناول الطعام يسبب امتلاء المعدة بالهواء.
• يمكن أيضًا أن يؤدي نقص إنزيم اللاكتيز إلى تراكم الغازات في الجسم.
• يتسبب بعض الأطعمة، مثل الألبان والحليب وغيرها من منتجات الألبان، في تسبب الإنتفاخ الذي يحدث في هذه الحالة.
• الإصابة بحساسية مثل حساسية اللاكتوز يمكن أن تؤدي إلى تراكم الغازات في الجسم وبالتالي الشعور بالألم.
• الحمل والولادة.
• يمكن أن تؤدي بعض الأمراض القولونية العصبية إلى تراكم الغازات في الجهاز الهضمي.
• الإصابة بسرطان المبيض.
• تجمع السوائل فى منطقة البطن.
• الإصابة بإنسداد الأمعاء أو إنغلاقها.
• الإصابة بالنزيف الداخلى فى منطقة البطن.
• تحدث عندما يحدث خلل في إفرازات غدة البنكرياس.
• يمكن أن يحدث خلل في نمو الغدد الليمفاوية أو الإصابة بالتخثر في تلك الغدد.
• يمكن أن يسبب الإمساك أو الإسهال الشديد تأثيرًا سلبيًا على الصحة.
• يمكن أن يؤدي الإصابة بالتكاثر المفرط للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة إلى مشاكل صحية خطيرة.
• السمنة المفرطة.

 أعراض وجود الغازات في البطن Abdominal gases :

• من الممكن الشعور بالشبع المستمر حتى لو كانت الوجبات الغذائية قليلة جدًا.
• تشمل الأعراض كثرة التجشؤ وانتفاخ البطن وظهور ما يشبه `الكرش`.
• تتناوب الحركة المعوية بين الإمساك والإسهال في بعض الأحيان.
• يمكن أن يصاب المريض بفقر الدم، المعروف باسم الأنيميا، بسبب سوء امتصاص الغذاء، وهو شائع لدى الكثير من المرضى.
• الشعور بألم متقطع من حين لآخر دون سبب واضح.
• يمكن أن يؤدي الصيام أو تناول الطعام بشكل سريع إلى مشاكل في الهضم والشعور بالغثيان والثقل الدائم، وذلك يتطلب الحذر.
• تؤدي الإصابة بالنحافة المفرطة وفقدان الوزن المستمر في معظم الحالات إلى مشاكل صحية.
• يحدث الصداع في بعض الأحيان، خاصة إذا كان مصحوبًا بالغازات أو الإسهال أو الإمساك.
• الشعور المستمر بالحزن والتقلبات المزاجية وعدم الارتياح هو المشكلة.
• الشعور المستمر بالتعب والضعف العام.

بعض الآلام التي تنتج عن الغازات Abdominal gases :

يؤثر تراكم الغازات في البطن بشكل كبير على الصحة العامة للجسم، وبشكل خاص على صحة الظهر، حيث يتسبب غالبًا في التشنجات والأوجاع والإنقباضات في المنطقة السفلية من البطن. كما يسبب هذا التراكم العديد من المضاعفات الأخرى، مثل التقلصات الشديدة في البطن، ومشكلة القولون العصبي، والتجشؤ، والانتفاخ الكبير في حجم البطن. وعندما يعاني شخص ما من تراكم الغازات، فإنه يشعر بالكثير من الآلام في أماكن مختلفة في الجسم. ويحدث هذا عادة بسبب حركة الغازات داخل البطن والقولون، حيث لا تتراكم الغازات في مكان واحد فقط، بل تتحرك. ويشعر المصاب بتراكم الغازات أيضًا ببعض التموجات والأصوات في البطن، وقد يعاني من العديد من الأعراض والآلام الأخرى.

كيفية علاج الغازات التى فى الغالب ما تصيب كل من البطن والقولون Abdominal gases :

• يجب تجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها مثل تناول البروتينات في الليل.
• يجب تجنب إفراغ المعدة بالكامل، وتنظيم الوجبات الغذائية، ومن الأفضل تقسيم الوجبات الغذائية إلى وجبات صغيرة وصحية يتم تناولها طوال اليوم.
• يجب تجنب تناول المشروبات الغازية بكثرة والأطعمة التي تزيد من انتفاخ البطن.
• تجنب تناول اللبان لفترات طويلة أو حتى المشتقات الحليبية.
• يجب تحلية الطعام جيدا عند المضغ.
• قد يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول المضادات الحيوية كعلاج للمشكلات التي تحدث في الجهاز الهضمي إذا كانت العدوى هي السبب الرئيسي للمشكلة.
• يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي، وبالتحديد رياضة المشي؛ لأنها تساعد على تنظيم الدورة الدموية في الجسم وتنشيطها، وتعمل رياضة المشي على التخلص من أي انتفاخات في البطن أو الأمعاء أو القولون (Abdominal gases)، كما أن رياضة المشي تعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
• يُنصح بتناول الأعشاب التي تساعد على تهدئة البطن والتخلص من الإنتفاخات والغازات المعوية التي يمكن أن تسبب الألم والشعور بعدم الارتياح، وتشمل هذه الأعشاب اليانسون والنعناع وزهور البابونج وبذور الشمر والكمون والحلبة وحبة البركة وغيرها من الأعشاب الطبيعية المفيدة للجهاز الهضمي والتي تعمل على التخلص من آلام البطن التي قد تنتج نتيجة تراكم الغازات، كما تساعد هذه الأعشاب على التخلص من الغازات التي تصيب البطن والقولون والتي تعرف باسم الغازات المعوية.