علاج الصداع النصفي في المنزل
سنتعرف بالتفصيل على أسهل طرق علاج الصداع النصفي في المنزل، حيث يعاني الكثير من الأشخاص في مجتمعنا بالصداع، سواء كان نصفيًا أو كليًا، ويحدث بسبب ضغوط الحياة والمشاكل التي يواجهها الناس، ويتميز بحدوث ألم شديد في جهة واحدة من الرأس أو على جانب واحد من الرأس .
الصداع النصفي :
ما هو الصداع ؟
الصداع هو حالة تسبب ألمًا في الرأس وعادة ما يكون عرضًا وليس مرضًا بذاته، وهو من أكثر الحالات انتشارًا بين الأشخاص. وعلى الرغم من أن الصداع المتكرر يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة، غالبًا ما يشير إلى وجود مشكلة عضوية وقد يحدث بسبب توسع الأوعية الدموية في الدماغ أو تشنج العضلات في فروة الرأس أو العنق .
ما هي أنواع الصداع ؟
هناك أنواع كثيرة للصداع منها :
الصداع التوتري :
الصداع التوتري هو أحد أنواع الصداع الأكثر انتشاراً، ويتميز بحدوث ألم مستمر وضغط حول الرأس خاصة في منطقة الخلفية من الرأس والعنق، ولكنه ليس بشدة صداع الشقيقة، ويمكن للمسكنات المتوفرة في الصيدليات أن تساعد في علاج هذا النوع من الصداع .
الصداع العنقودي :
يعاني الرجال أكثر من السيدات من نوع من الصداع يأتي فجأة في جهة واحدة من الرأس، ويشترك فيه عادة حدوث احتقان في الأنف أو سيلان للأنف أو تدميع للعين، ورغم عدم معرفة سببه بشكل واضح، فإن الجينات يمكن أن تكون سببًا في حدوثه.
صداع الجيوب الأنفية :
يحدث صداع الجيوب الأنفية عندما يُصاب الإنسان بالتهاب في الجيوب الأنفية، مما يسبب آلامًا قد يصاحبه ارتفاع في درجة حرارته، وذلك يسبب ضغطًا في منطقة الرأس مما يتسبب في حدوث الصداع .
ما هو الصداع النصفي ؟
- الشقيقة أو الصداع النصفي هو نوع من الصداع الذي يتميز بنوبات متكررة، وغالبًا ما يكون متوسطًا إلى شديدًا في الحدة. يزداد هذا الصداع تدريجيًا، ويصيب عادة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 30 سنة، ويكون في جانب واحد من الرأس، ولا يمكن أن يحدث في الجانبين، ويستمر لعدة ساعات أو أيام، ويصاحبه غثيان وقيء .
- يكون الصداع النصفي نابضًا في طبيعته، وخلال هذه النوبة يشعر الشخص بالحساسية من الضوء والأصوات العالية، وعادةً ما يصيب النساء بهذا الصداع أكثر من الرجال، وهناك أنواع محددة من الجينات لها دور كبير في حدوث الصداع النصفي وتأثيره على خلايا الدماغ، ويمكن أن يورث هذا النوع من الصداع بين أفراد العائلة .
ما هي العوامل التي تساعد علي الإصابة بالصداع النصفي ؟
يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى حدوث الصداع النصفي، ومن بين هذه الأسباب :
- يوجد أصوات عالية في المكان وضجيج شديد .
- تعرض الشخص لضوء ساطع .
- يمكن حدوث مشاكل خلال عملية الإخراج والسعال الشديد .
- تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات مثل الأجبان والشوكولاتة واللحوم المصنعة والكحول على مواد مثل الجلوتامات والأسبارتام والثيامين، مما يجعلها تسبب الصداع النصفي .
- ينصح بتجنب التوقف المفاجئ عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين .
- ومن أسباب الصداع النصفي أيضًا عدم تناول الطعام لفترات طويلة، حيث يحفز ذلك حدوث نوبة من الصداع النصفي الشديد .
- تستخدم بعض الأدوية مثل الهرمونات والأدوية المستخدمة في حالات ارتفاع الضغط أو اضطراب الهرمونات، وذلك للعلاج .
- حدوث لاضطرابات والضغوط النفسية .
- قلة النوم. وبعض الأطعمة الشهية تسبب الصداع النصفي .
ما هي أعراض الصداع النصفي؟
عندما يصاب الإنسان بصداع النصفي يظهر علية عدة أمراض منها :
- يشير حدوث أكثر من خمس نوبات صداع، تتراوح مدتها بين 4 إلى 48 ساعة، إلى وجود مشكلة صحية .
- يحدث الصداع في جهة واحدة من الرأس وليس في الجزء الكامل من الرأس .
- الصداع النصفي يتميز بإحساس المريض بنبض شيء ما في رأسه
- تفاقم الصداع مع الأنشطة البدنية واليومية .
- تغير في الشهية وحدوث غثيان وقيء يمكن أن يحدث .
علاج الصداع النصفي في المنزل :
أسهل وصفات وطرق علاج الصداع النصفي في البيت :
شرب الماء :
يحتوي الماء على عامل يساعد في علاج الصداع النصفي، وذلك لأن الجفاف يعتبر عاملاً مساعداً في حدوث الصداع النصفي .
شرب المشروبات التي تحتوي علي الكافيين :
يمكن للكافيين التحكم في عمل الأوعية الدموية وبالتالي يعمل على تخفيف الألم .
زيت الريحان :
يعد زيت الريحان من الأعشاب القوية ويستخدم لعلاج الصداع النصفي، كما يتميز بفوائد أخرى، فهو يساعد على ارتخاء العضلات وبالتالي يعالج التوتر الذي يسبب الصداع النصفي .
زيت النعناع :
يُعد زيت النعناع من العلاجات المنزلية الفعالة التي تساعد على تخفيف الصداع، حيث يعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم في الجسم، وهذا يساعد على علاج جميع أنواع الصداع .
التدليك :
عند تدليك فروة الرأس، يتم تخفيف ألم الصداع النصفي بنجاح، مما يساعد على تحفيز الدورة الدموية وتخفيف الألم الذي يعاني منه الرأس .
