كيفية تخفيف الم الديسك
يقدم موقع الموسوعة معلومات عن كيفية تخفيف آلام الديسك باستخدام الطرق الطبيعية والأدوية، بالإضافة إلى تعريف المشكلة وأعراضها، فكل ما عليك فعله هو الاستمرار في القراءة.
مشكلة الم الديسك و أعراضها
ينجم ألم الديسك عن انزلاق غضروفي في إحدى الفقرات العنقودية، ويشعر المصاب بألم حاد في منطقة الظهر والساق.
من اهم أعراض مشكلة ديسك الظهر
- تشعر بألم شديد في منطقة الظهر السفلية ويمتد الألم إلى الذراع والساق أيضًا.
- يعاني المصابون بمشاكل في الديسك الظهري من آلام في منطقة الأفخاذ والأرداف.
- يعاني الشخص من آلام الأم الذراع والساق عند القيام بأي حركة مفاجئة أو تحريك للعمود الفقري.
- تشنجات عضلات الظهر من أهم أغراض مشكلة الديسك.
- يشعر الشخص بتنميل في الأرجل وألم مستمر في الظهر والساقين.
- في بعض الحالات الشديدة من مرض الديسك، يفقد الفرد القدرة على التحكم في وظائف الأمعاء والمثانة.
- ضعف عام في الجسم وخاصة في منطقة عضلات الساق والقدمين.
كيفية تخفيف الم الديسك بالأدوية
قد تمتد معاناة مرض الديسك لعدة سنوات، ويعاني العديد من المرضى من آلام حادة بسبب هذه المشكلة، ولذلك فإن الأدوية هي الحل الأول الذي يلجأ إليه المرضى لتخفيف آلام الديسك.
ومن اهم هذه الأدوية:
- تُعتبر مسكنات الألم الحل الأسهل للتخفيف من آلام الديسك، بسبب السهولة في الحصول عليها وانتشارها.
- يصف الأطباء بعض مرخيات العضلات لعلاج آلام الديسك.
- يضطر بعض مرضى الديسك إلى أخذ حقن الكورتيزون كعلاج للتخلص من الألم.
- في بعض الحالات الطبية الحرجة يضطر الطبيب إلى استئصال القرص الذي يكون به مشكلة في العمود الفقري.
- ينصح بممارسة العلاج الطبيعي في حالة عدم نجاح المسكنات في تخفيف الألم.
كيفية تخفيف الم الديسك بالأعشاب الطبيعية
تعتبر الأعشاب التي نحصل عليها من خلال الطبيعة هي الحل الأبسط لعلاج آلام الديسك، إذ يعاني الكثيرون من هذه المشكلة لسنوات، ومع مرور الوقت تتوقف مسكنات الألم عن تقديم أي مساعدة، مما يجعل المريض يواجه الألم بمفرده.
لقد قمنا بتجهيز المواد الطبيعية الأساسية التي يمكن استخدامها لتخفيف ألم الديسك:
الزنجبيل والم الديسك
- يُعَدُّ الزنجبيل أحد أهم الأعشاب الطبية في علاج آلام الظهر، ولذلك يتم إضافته إلى الماء الساخن ثم تصفيته ووضعه على قطعة من الشاش الطبي، ثم وضعه على المنطقة التي تعاني من الألم.
- يمكن اللجوء إلى شاي الزنجبيل لتخفيف الألم وتعزيز الصحة العامة، حيث يساهم الزنجبيل في حرق الدهون في الجسم وبالتالي يقلل الوزن، وهذا يعد علاجًا فعالًا لمشاكل الديسك.
- يمكن صنع شاي الزنجبيل عن طريق إضافة الزنجبيل والقرفة إلى الماء الساخن، وتغطية الخليط لعدة دقائق، ويتم تناول المشروب الدافئ لثلاث مرات يوميًا.
زيت الزيتون والم الديسك
- يعد زيت الزيتون من المواد الطبيعية التي تساهم في تقليل آلام العضلات بشكل عام وآلام الديسك بشكل خاص.
- يستخدم زيت الزيتون في علاج الألم بتدليك المنطقة المتألمة لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- يفضل تدليك المنطقة المصابة بزيت الزيتون الدافئ، ومن الممكن تكرار التدليك أكثر من مرة في اليوم حسب الحاجة.
عسل النحل والم الديسك
- يحتوي العسل على فوائد صحية متعددة ومن أهمها تخفيف آلام الظهر عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الساخن.
- يحقق تناول الخليط المذاب جيداً والمخلوط بشكل جيد فوائد كبيرة للجسم والعضلات بشكل عام، ويساهم في رفع مناعة الشخص.
زيت الكافور والم الديسك
- يُعتبر زيت الكافور من أفضل الزيوت التي تعالج آلام الظهر ومشاكله، ويمكن الاستفادة منه في إجراء تدليك للمناطق التي تسبب الألم لبضع دقائق.
- بعد الانتهاء من التدليك، يجب تغطية المنطقة وتدفئتها بشكل جيد لتجنب الرطوبة. ويفضل تدليك منطقة الظهر أكثر من مرة في اليوم للحصول على نتائج سريعة.
الحلبة والم الديسك
- يمكن الاستفادة من نبات الحلبة في علاج آلام الديسك، حيث يتم طحن الحلبة بعد تجفيفها ثم إضافة الماء أو اللبن إليها حتى تصبح عجينة.
- يُوضع هذا الخليط على منطقة الظهر ويترك لفترة من الوقت، ويُفضل أن يتم وضع العجينة على الظهر وهي ساخنة للمساعدة في تخفيف الألم.
دقيق القمح والم الديسك
- يستخدم البعض دقيق القمح للتخلص من آلام العضلات، حيث يتمّ خلط الدقيق مع الماء ووضعه على النار وتقليبه حتى يصبح متماسكًا.
- يتم فرد هذا الخليط `العجين` على المنطقة المصابة بالألم وهو ساخن.
- يجب ترك الخليط لبعض الوقت قبل إزالته، ويجب تكرار هذا الخليط ثلاث مرات يوميًا .
