أضرار القرفة

القرفة من اكثر انواع التوابل التي نحب استخدامها لمذاقها الطيب الذي تضفيه على الأطعمة كما أننا نعرفها بصورها المسحوق أو الأعواد، شجرة القرفة من أكثر الأشجار المعمرة و التي تمتاز بعمرها الطويل و يتم استخراج القرفة من خلال تقشير لحائها.

بعض أضرار القرفة

• تسبب القرفة انقباضات في عضلات الرحم وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى حدوث الإجهاض، ولذلك يجب على النساء الحوامل تجنب تناولها تمامًا خلال فترة الحمل للحفاظ على سلامة الجنين، أما عند الوصول إلى الشهر التاسع، فينصح باستخدامها لتسهيل الولادة وتخفيف الألم.
• تسبب القرفة تهيجًا في جدار المعدة والأغشية المبطنة له، مما يمكن أن يؤدي إلى تكون تقرحات المعدة عند تناولها بكميات كبيرة.
• زيادة تناول القرفة يمكن أن تتسبب في أضرار بالكلى والجهاز البولي.
• تتسبب القرفة في زيادة سيولة الدم، لذلك لا ينصح بتناولها خلال فترة الدورة الشهرية، وخاصة للفتيات الصغيرات، حيث يمكن أن تحدث نزيفًا.
• يجب التوقف عن تناول القرفة تمامًا إذا كنت تعاني من تضخم في الطحال.
• إذا كنت تحرص على تناول القرفة للعلاج من مرض ما، يجب تجنب تناولها لمدة تتجاوز أسبوعين.
• يجب تجنب تناول القرفة إذا تم إضافتها إلى أي نوع من الأعشاب عند تناول الأسبرين.
• تناول القرفة أكثر من ثلاث مرات يومياً يمكن أن يؤدي إلى الاغماء، لذلك يجب تجنب تناولها بكثرة.

أضرار القرفة للنساء

تحتوي القرفة على فوائد كثيرة للجسم، لكن في بعض الأحيان تتحول هذه المادة المفيدة إلى مادة ضارة للجسم وتسبب العديد من الأعراض غير المرغوب فيها، ومن بينها الأضرار التي تحدثها القرفة في الرحم للنساء، حيث إن القرفة تحفز على انقباض الرحم خاصةً خلال فترة الحمل، مما يزيد من خطر الإجهاض، ولذلك فإن النساء الحوامل يتم تحذيرهن من تناول القرفة بأي شكل من الأشكال.

أضرار القرفة للرجال

على الرغم من أن القرفة لها العديد من الفوائد للرجال، خاصة في الجانب الجنسي، إلا أن الإفراط في تناولها يجب تجنبه، حيث إن الإفراط في تناول القرفة يمكن أن يتسبب للرجال في العديد من المشاكل الصحية، ومن بينها ما يلي.

• يمكن أن يتسبب التعرض المستمر لزيت القرفة في الدوار والغثيان وصولًا إلى القيء بسبب رائحته النفاذة.
• يمكن أن تظهر بعض الأعراض المتعلقة بالطفح الجلدي أو الاحتقان في الأنف إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه القرفة.
• في حالة ارتفاع نسبة الكومارين في الجسم بسبب تناول كميات كبيرة من القرفة، قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بتليف الكبد.
• تظهر العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإسهال وحرقة المعدة، نتيجة لنسبة الكومارين الموجودة في القرفة.

فوائد تناول القرفة

• تعمل القرفة على تنظيم معدلات السكر في الدم، ولذا يجب على مرضى السكري تناولها بشكل منتظم مع الحرص على عدم الإفراط في تناولها.
• إذا كنت تسعى لخسارة الوزن، يجب عليك تناول القرفة يوميًا لأنها تساعد على حرق الدهون. كما يجب تناولها بانتظام.
• تساعد القرفة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
• تساعد القرفة على مقاومة الفيروسات والعدوى البكتيرية.
• يمكن تناول القرفة عند الشعور بالتعرض لنزلات البرد، حيث أن القرفة تساعد على رفع مستوى الأجسام المناعية في الجسم وبالتالي مقاومة البرد والأنفلونزا.
• القرفة تساعد على تقوية القلب والشرايين وحركة الدم، ولكن يجب تجنب الافراط في تناولها وعدم تناولها بكميات كبيرة، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة نسبة السيولة في الدم.
• يساعد استهلاك القرفة على تخفيف الألم، وخاصةً ألم المعدة.
• يمكن إضافة كمية صغيرة من مسحوق القرفة إلى معجون الأسنان لتنظيف الأسنان بشكل جيد ومنح الفم رائحة منعشة.
• يمكن استخدام القرفة كماسك للوجه لعلاج التصبغات والكلف ومشاكل البشرة الأخرى.
• في حال كانت لديك بعض الجروح السطحية، يُمكنك تحضير عجينة خفيفة من القرفة ووضعها على مكان الجرح، حتى تُساعد على تخفيف الألم وتسريع الشفاء منه.
• تساعد القرفة على تخفيف الرشح من خلال إنشاء حمام بخار دافئ يحتوي على كمية قليلة من مسحوق القرفة، ولكن يجب تجنب التعرض لتيار الهواء بعد ذلك لعدم تفاقم الأمر.

كمية القرفة في اليوم

تتراوح الجرعة اليومية المناسبة للبالغين من تناول القرفة بين 1 إلى 6 جرامات فقط، ويمكن أن تختلف تلك الجرعة عند الحوامل، حيث لا يجب أن تتجاوز نسبة القرفة المسموح بها للحوامل ما بين 1-1.5 جرام يومياً، ويفضل استشارة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض بسبب تناولها.

افضل وقت لشرب القرفة

تختلف الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول القرفة على الجسم، ويفضل تناول القرفة عبر الكبسولات المخصصة لها إذا كان الهدف هو تحسين مستويات السكر في الدم. يفضل تناول الكبسولات على معدة فارغة بشكل يومي، ويعتبر تناول القرفة في الصباح بعد الاستيقاظ مفيدًا، بالإضافة إلى الاستمرار في تناول الكبسولات لمدة 3 شهور متواصلة.

كيفية استعمال القرفة

تأتي القرفة بأشكال مختلفة، حيث تشتهر الأعواد بين الأشكال المتاحة، ويمكن استخدامها في تحضير الشاي اللذيذ بالقرفة. كما يمكن الحصول على كبسولات القرفة بشكل واسع في الصيدليات، ويمكن تحضير مشروب القرفة بالعسل لزيادة فوائدها ومزيجها مع فوائد عسل النحل.

أسئلة شائعة