الطب البديلصحة
طريقة استخدام أعشاب المورينجا في التخسيس
هنا طريقة فعالة لاستخدام أعشاب المورينجا في عملية التخسيس، حيث يسعى الجميع اليوم للحصول على جسم رشيق ومتناسق، خاصةً مع الانتشار المتزايد لمشاركة الصور الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يرغب الجميع في الظهور بأفضل حلة. علاوةً على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحقيق الوزن المثالي والشكل المرغوب، هناك أيضًا طرق بديلة يمكن استخدامها للتخلص من الوزن الزائد. وفي هذا السياق، سوف نقدم لك اليوم شرحًا حول كيفية استخدام المورينجا للتخسيس وفقدان الوزن بسرعة.
عشبة المورينجا
- شجرة المورينجا تنمو في قارتي آسيا وأفريقيا، وتُعد الهند هي موطنها الرئيسي، وتتميز بقدرتها على تحمل الجو الحار والجفاف، بالإضافة إلى أنها تنمو بسرعة كبيرة.
- تتنوع تسميات شجرة المورينجا بسبب انتشارها الواسع واستخداماتها العديدة من قبل شعوب مختلفة، وذلك بسبب فوائدها الكبيرة وإمكانية استخدام جميع أجزائها مثل الساق والجذور والأوراق وحتى الزهور، حيث يُطلق عليها “شجرة البان” و”شجرة اليسر” و”شجرة الرحمة”، وتعرفها بعض الشعوب باسم “المورنجا” والعديد من التسميات الأخرى.
- تحتوي أعشاب المورينغا على حوالي 90 عنصرًا غذائيًا مفيدًا جدًا لصحة الإنسان، وتعد مفيدة خاصةً في فترات الحمية الغذائية حيث تعوِّض الجسم عن فقده لكثير من العناصر الغذائية .
طريقة استخدام أعشاب المورينجا في التخسيس
يمكنك استخدام عشبة المورينجا بأكثر من طريقة للاستفادة منها في إنقاص وزنك:
- يمكن تناول أوراق المورينجا الطازجة مباشرة بعد غسلها.
- أو يمكنك طهيها وتناولها كوجبة جانبية مع وجبتك الرئيسية.
- إذا لم تفضل تناولها، يمكنك تحضيرها كمشروب بين الوجبات بعد جفاف أوراقها وطحنها.
فوائد عشبة المورينجا للتخسيس
- تساعد على حرق الدهون من الجسم .
- تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول .
- تعمل هذه المادة على تحسين عملية الهضم بفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين “ب”، مما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة.
- تساعد تناول بذور المورنينجا مع اتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن على إزالة الدهون في منطقة البطن، نظرًا لاحتوائه على حمض الأوليك الذي يلعب دورًا مهمًا في حرق الدهون في الجسم، وخاصة في منطقة البطن.
- يُساعد مشروب شاي المورينجا على زيادة عملية الأيض وبالتالي زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
- يُعَدُّ شاي المورينجا منبهًا طبيعيًا للبول، حيث يُساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، وبالتالي فإنه يُساعد على فقدان الوزن.
- يوصى باستخدام أوراق المورينجا كمكمل غذائي أثناء الحمية الغذائية، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من المعادن والكالسيوم والفيتامينات المختلفة التي تعوِّض ما يفقده الجسم خلال الحمية.
أهم فوائد عشبة المورينجا عامة
- تعد هذه مصدرًا هامًا للبروتين بسبب احتوائها على نسبة عالية منه .
- تقوم بمحاربة ظهور علامات الشيخوخة.
- “تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وبالتالي فهي مفيدة جدًا في حماية الشعر وتعزيز نموه بشكل كثيف وصحي وتقليل تساقطه.
- مطهراً طبيعياً للتخلص من البكتيريا المتراكمة في القولون.
- تساعد على زيادة نسبة هرمون البرولاكتين لدى المرأة المرضعة.
- تُعد هذه الفوائد مهمة أيضًا للمرأة حيث تُساهم في زيادة نسبة هرمون الإستروجين لديها .
- تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين “أ”، مما يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة العينين والبشرة.
- يستخدم مرضى فقر الدم الحبوب التي تحتوي على كمية كبيرة من الحديد.
- تحتوي هذه الأطعمة على البوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على صحة الدماغ ويحمي من الإصابة بمرض الزهايمر .
- تقوم الأعشاب بتنقية المياه من الشوائب، ولذلك يستخدم بعض المزارعين زراعتها في حقولهم للاستفادة منها في تنقية المياه.
- يمكن استخدام عصير أوراق المورينجا في علاج قرحة المعدة بشكل فعال.
