طرق علاج الصداع وانواعه

أنواع الصداع

توجد العديد من أنواع الصداع التي لها أسباب مختلفة ويمكن تصنيفها وفقًا للعامل الأساسي الذي يسببها، ومن بينها:

الصداع الناتج عن مشاكل الجيوب الأنفية

يُعد هذا الصداع من الأنواع الأكثر انتشارًا، ومن أعراضه الاحتقان الأنفي وتدفق الدموع والضغط على الجيوب الأنفية، ويُمكن أن ينتهي التهاب الجيوب الأنفية بعد عدة أيام أو باستخدام المضادات الحيوية.

الصداع الناتج عن تناول المثلجات

يعاني بعض الأشخاص من الصداع النصفي الذي يحدث عادةً نتيجة تناول بعض المثلجات أو المشروبات الباردة، وهو ليس من أنواع الصداع الخطير، حيث يحدث بسبب زيادة تدفق الدم إلى أحد شرايين المخ، ويمكن علاجه بسهولة عن طريق شرب بعض الماء الدافئ الذي يساعد على انقباض الشريان المتضرر.

 الصداع بسبب تناول الكافيين

تعتبر القهوة رفيق ضار للإنسان، وقد يحدث بسبب تناول الشاي والمشروبات الغازية بكثرة.

الصداع النصفي

الصداع النصفي هو نوع قوي من الصداع يشيع بين النساء بمعدل ثلاثة أضعاف مقارنةً بالرجال، ولم تتضح أسباب الإصابة به حتى الآن، ولكن الجينات لها دور كبير في ظهور هذا النوع من الصداع.

الصداع الناتج من العلاقة الحميمة

يحدث هذا الصداع نادرًا ويتكرر بشكل أكبر لدى الشباب وخاصة الرجال، ويحدث هذا النوع من الصداع بعد الجماع ويكون شديدًا بسبب ضعف الأوردة وتدفق الدم أثناء العلاقة.

الصداع عقب الاستيقاظ

يشعر بعض الأشخاص بصداع عند الاستيقاظ من النوم، ويمكن أن يحدث ذلك بسبب انقطاع التنفس أثناء النوم أو بسبب الإصابة بآلام الأسنان أو التهاب اللثة.

الصداع المزمن

“عندما يعاني الشخص من صداع لمدة خمسة عشر يومًا في الشهر لأكثر من ثلاثة أشهر، فهذا يعني أنه مصاب بمرض الصداع اليومي المزمن. وقد يحدث للشخص أورامًا أو التهابات في الأغشية الدماغية بسبب تناول كثير من مسكنات الألم، ولكن هذا يحدث في حالات نادرة، ولا يوجد سبب واضح وراء هذا المرض، ولكن ربما يكون بسبب وجود إشارات ألم مرتفعة في الجسم أو عدم عملها بشكل سليم.

يمكن علاج هذا النوع من الصداع باستخدام أدوية مضادة للاكتئاب مثل (بروبانولول – أتينولول) وتستخدم هذه الأدوية لعلاج الصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم، كما يمكن علاجه باستخدام أدوية مضادة للتشنجات والمسكنات.

صداع الدورة الشهرية

قد يحدث في أغلب الأحيان بسبب انخفاض الاستروجين قبل الطمث ولكن بشكل مفاجئ، وتأتي عادة تلك الأعراض قبل الدورة الشهرية بستة أيام وتكون مصاحبة بالتشنج والاكتئاب، ويمكن علاج ذلك بأدوية مكملة للماغنسيوم فقد يساعد كثيرا في إزالة ألم الصداع ما قبل الطمث.

صداع يوم الأجازة

يعاني بعض الأشخاص من صداع في نهاية الأسبوع، والسبب في ذلك هو الإفراط في النوم في هذا اليوم والتأخر في الاستيقاظ من النوم أو بسبب انسحاب الكافيين. وعندما يكون الإجهاد شديدًا في أيام الأسبوع، ينتج عن ذلك حدوث صداع في يوم الإجازة. ويمكن علاج هذا الصداع عن طريق اتباع جدول منظم للنوم، ولا يشترط علاجه بتوجيهات من الطبيب.

صداع مفاجئ

تندرج معظم أنواع الصداع تحت فئة الصداع غير المفاجئ، ولكن يحدث في بعض الأحيان بصورة نادرة صداع سريع ومفاجئ، وقد يحدث صداع بسبب ارتفاع درجة الحرارة أو ارتفاع ضغط الدم أو الإجهاد.

علاج الصداع

يمكن اتباع عدة طرق لعلاج مسببات الصداع، ومن بين هذه الطرق ما يلي:

الراحة

يجب الاهتمام بتحديد ساعات معينة للنوم والالتزام بها لتحقيق الراحة الكافية لجسم الإنسان.

تناول بعض الوجبات الصغيرة

يُنصح الخبراء في التغذية بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم لتوفير السكر اللازم للجسم، خاصة لمن لا يهتمون بالوجبات الرئيسية، ويفضل أن تكون الوجبات غنية بعنصر المغنيسيوم مثل السبانخ أو زيت الزيتون أو بذور اليقطين.

كمادات بسيطة مثلجة

تقلل كمادات الثلج من الضغط على الأوردة، وهو المسبب الرئيسي لمعظم أنواع الصداع، وتتمثل هذه الكمادات في استخدام منشفة مبللة بالماء المثلج أو قطع من الثلج.

التدليك للجبهة والعنق

يُفضل تدليك منطقة الجبهة والعنق برفق لمدة لا تقل عن 30 دقيقة لتخفيف التوتر والضغط على الأوردة أو أي ضغوط نفسية تسبب الصداع.

شراب كميات أكبر من الماء

قد يحدث الصداع بسبب قلة استهلاك الماء وجفاف الجسم، لذا يجب زيادة تناول الماء والسوائل بشكل كافٍ لتعويض الجسم وتوفير الرطوبة اللازمة لجميع أجزاء الجسم.

الالتزام بالوزن المناسب

يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى الإصابة بالصداع النصفي، وبالتكرار يمكن أن يتحول الصداع إلى مزمن، ولذا يجب الالتزام بالوزن المناسب لتجنب مشاكل الصداع والمشاكل الصحية الأخرى.

علاج الصداع في المنزل بالاعشاب

هناك العديد من الوصفات المنزلية الفعالة لعلاج الصداع بدون الحاجة إلى مسكنات، من بينها شرب الأعشاب التالية:

• اليانسون: تناول 50-150 ملليجرام من اليانسون يومياً يقلل من أعراض الصداع لدى البالغين والأطفال، ويجب الإشارة إلى أن تناول اليانسون بكميات كبيرة يشبه تناول المخدرات ويمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد.
• الزنجبيل: يستخدم كمضاد للتهابات التي تنجم عن العدوى الفيروسية أو البكتيرية، ومع ذلك، يجب تجنب تناوله مع أدوية سيولة الدم لأنها تتفاعل معه.
• زيت اللافندر: يعد الاستنشاق من الطرق الفعالة لعلاج الصداع، حيث تحتوي مستحضراته على مواد طبيعية تنتج رائحة عطرة لتخفيف أعراض الصداع.
• إكليل الجبل: يعمل إكليل الجبل كمضاد للميكروبات والتشنجات، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، ولذلك يتمتع بقدرة كبيرة على تخفيف ألم الصداع وبخاصة الصداع النصفي.
• النعناع: يعطي النعناع للجلد إحساسًا بالبرودة الشديدة لفترة زمنية طويلة، ويعمل على تنشيط وتحفيز الدورة الدموية في منطقة الجبين، كما أنه يحتوي على العديد من القيم الغذائية.

أماكن الصداع

يمكن التعرف على نوع الصداع وطرق علاجه عن طريق تحديد مكان الصداع، ويظهر الصداع في العديد من الأماكن، مثل:

• جبهة الرأس: ينجم الصداع في جبهة الرأس من التوتر والإجهاد وهو من أكثر أنواع الصداع انتشارًا، ويمكن أن يمتد الألم إلى الرقبة وباقي الدماغ إذا لم يتم علاجه بشكل سريع.
• خلف العين: الصداع الذي يحدث خلف العين وينتشر إلى الرأس والرقبة يعرف باسم “صداع نصفي”، ويحدث هذا النوع عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة للضوء أو الأصوات العالية أو الروائح الكريهة.
• الوجه: في حالة الصداع الذي يتركز في الوجنتين والأنف وبين الحاجبين، يمكن أن يكون السبب هو حساسية الجيوب الأنفية.

يوجد نوع من الصداع الذي يصعب تحديد مكانه أو المنطقة التي يتمركز بها في الرأس، ويحدث ذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة أو عدم شرب كمية كافية من الماء

أسئلة شائعة