إنقاص الوزنالتجميل و اللياقة
طرق لتخسيس الوزن في يومين
إليك أفضل طرق لتخفيض الوزن في يومين فقط، ولكن يجب تحذير أن هذا النظام مناسب فقط لذوي الإرادة القوية. قد يتصور البعض بأن الحصول على نتيجة في يومين يتطلب مجهودًا خرافيًا، ولكن هذا المقال يشرح طرقًا فعالة لتخفيض الوزن في يومين.
طرق لتخسيس الوزن في يومين
- في البداية، ينصح بيجب شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليومين (ما بين لترين إلى 4 لتر)، وعدم تجاوز الحد المذكور لتجنب تأثيرها على فترة النوم والراحة.
- ثانيًا، يجب ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة بعد الغداء والعشاء، وخاصة المشي، ويمكن زيادة الجهد من خلال القيام بأعمال منزلية شاقة مثل تنظيف الستائر وتعليقها، والغسيل اليدوي، وتنظيف الأحواض وهلم جرا.
- يجب تجنب تناول وجبات خفيفة في المساء والابتعاد عن الطعام الجاهز وتخفيض كمية الملح، وينبغي التركيز على تناول الأطعمة الصحية والطازجة مثل البيض والأرز والخضروات والفواكه والثوم والسلطات والسي فود الطازج والمكسرات والبذور غير المملحة.
- يجب تجنب تناول المعكرونة والبطاطس والمخبوزات والبطاطا الحلوة والسكريات، وهذا الأمر ضروري جدًا.
- ينبغي عليك الحرص على تناول وجبة الإفطار (في غضون 90 دقيقة من الاستيقاظ) التي تحتوي على الألياف.
- وعلاوة على ذلك، يمكن تناول مدرات البول مثل القهوة أو الشاي أو غيرها لتحسين عملية فقدان الوزن من خلال البول، ويجب الجلوس في الحمام البخاري لمدة 20 دقيقة.
- يتوقع أن يساعد هذا النظام على فقدان 2.3 كيلو غرام من وزنك، ولكن يجب عليك الحرص على الحفاظ على وزنك الجديد بعد ذلك حتى لا يعود وزنك بسرعة إلى ما كان عليه بعد انتهاء فترة النظام الغذائي.
مشروبات سحرية لانقاص الوزن في يومين
- تساعد العديد من المشروبات على فقدان الوزن خلال يومين، وذلك بسبب مكوناتها أو طريقة إعدادها.
- توحي إحدى التجارب بأنه يمكن تخفيض وزن الجسم بمقدار حتى 5 كيلو جرام عن طريق إضافة قطع من التفاح الأخضر والبرتقال المقشر والكرفس والبقدونس والخيار والليمون إلى الخلاط وتناول الكمية على مدار يومين دون تقشير أو إضافة سكر.
- يتكون هذا الخليط العشبي من عصير الليمون والزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر والنعناع، وينصح بتركه يغلي لمدة لا تقل عن خمس دقائق قبل تناوله قبل الفطور، ويساعد هذا الخليط على زيادة عملية الحرق وخسارة الوزن، كما أنه يعمل كمدر للبول.
- يمكن إعداد “الديتوكس” بتنظيف الجسم من السموم التي تتراكم فيه بسبب العمليات الحيوية، وذلك بنقع شرائح الأفوكادو والخيار وبذور الكتان في زجاجة ماء، ووضعها في الثلاجة لليلة كاملة، ثم الشرب منها بعد التمارين الصباحية.
قد تحاول بعض عارضات الأزياء أو بعض الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم اللجوء إلى خسارة الوزن خلال يومين، ويعتبر هذا الأمر مهما بالنسبة للأشخاص الذين يحبون التحدي ويمتلكون إرادة قوية، ويعتبر هذا التجربة مميزة بحق.
