كم نسبة السكر الطبيعي

كم نسبة السكر الطبيعي ،  يشير معدل السكر الطبيعي في الدم إلى أن الإنسان بصحة جيدة، ويجنب استقرار مستوى السكر الطبيعي في الدم ما قد يتعرض له الإنسان في حالات ارتفاع السكر أو انخفاضه من أزمات صحية خطيرة، مثل الانهيارات العصبية أو السكتات الدماغية أو الإصابة بمرض السكري، ولكن، ما هو معدل نسبة السكر في الدم ؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال المقال الآتي على موسوعة.

كم نسبة السكر الطبيعي

• يمكن قياس مستوى السكر الطبيعي باستخدام العديد من الأساليب العلمية المتطورة، مما يسمح للفرد بقياسه بنفسه.
• يتم تحديد معدل السكر الطبيعي في الدم وفقًا لموقف الجسم من الفطور أو الصيام، وكذلك بالنسبة للجنس (ذكر أو أنثى) والحمل والمرحلة العمرية (طفولة أو شباب أو شيخوخة).

معدل السكر الطبيعي حسب العمر

المعدل الطبيعي للسكر التراكمي

• يتم تحديد مدى استجابة مريض السكري للعلاج من خلال نتيجة المعدل الطبيعي للسكر التراكمي، ويعكس هذا المعدل مستوى ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم خلال الثلاثة أشهر الأخيرة، ويكون في معدلاته الطبيعية كما يلي:)

1. تبلغ نسبة الهيموغلوبين A1C 5.7% عند الأشخاص الأصحاء، في حين تكون أقل من 7% عند المصابين بمرض السكري.
2. تقل النسبة التي يبلغ عنها الأم الحامل أقل من 6%.
3. تكون نسبة السكر في الدم عند الأطفال الأصحاء أقل من 6٪، بينما تكون أقل من 7.5٪ عند الأطفال المصابين بمرض السكر.

معدل السكر الطبيعي للصائم

• يتم اختبار نسبة السكر الطبيعي في الدم لدى الصائمين بعد ثماني ساعات من بدء الصوم، وتكون معدلات السكر الطبيعية فيه كالآتي:

1. تتراوح نسبة الجلوكوز في الدم للبالغين الأصحاء بين 70 و 100 ملغ/ديسيلتر.
2. وتبلغ عند الحامل السليمة 60-99 ملغ/ديسيلتر.
3. وتبلغ 100 ملغ/ديسيلتر للأطفال الأصحاء.
4. يتراوح معدل السكر الطبيعي للصائمين المصابين بالسكري بين 80 و130 ملغ/ديسيلتر.
5. بالنسبة للأطفال المصابين بالسكري في الفئة العمرية من 6 إلى 12 عامًا، يكون مستوى السكر في الدم طبيعيًا بين 80 إلى 180 ملغ/ديسيلتر.
6. تتراوح نسبة السكر الطبيعي في الدم للأطفال المصابين بالسكري في الفترة العمرية من 13-19 عامًا بين 70-150 ملغ/ديسيلتر.

معدل السكر الطبيعي بعد الأكل

• تتم قياس نسبة السكر الطبيعي بعد تناول الطعام بعد ساعتين، وتكون في معدلاتها الطبيعية على النحو التالي:

1. في الأشخاص الأصحاء، تتراوح نسبتها بين 120 و 140 ملغ/ديسيلتر .
2. في الأطفال الأصحاء، تكون نسبة الهيموغلوبين أقل من 150 ملغ/ديسيلتر.
3. تكون النسبة الطبيعية لدى الحوامل السليمة أقل من 140 ملغ/ديسيلتر.
4. أما بالنسبة للبالغين المصابين، فإن النسبة تقل عن 180 ملغ/ديسيلتر.
5. تبلغ نسبة السكر في الدم عند الأطفال المصابين بمرض السكري حوالي 180 ملغ/ديسلتر.

معدل السكر الطبيعي حسب العمر

• ونذكر هنا متوسط مستوى السكر في الدم الطبيعي وفقا لفئة العمر، والذي يمكن تحديده عن طريق تناول وجبة تتناسب مع فئة عمرية محددة مثل مرحلة الخمسين عاما:

1. قبل سن الخمسين، تكون نسبة السكر الطبيعية في الدم بعد تناول الطعام أقل من 140 ملغ/ديسيلتر.
2. في الفترة بين الخمسين والستين، تكون نسبة السكر الطبيعية في الدم أقل من 150 ملغ/ديسيلتر.
3. تبلغ نِسْبَة الكولسترول في الدم لدى الأفراد الذين تجاوزوا سِنَّ الستين عامًا أقل من 160 ملغ/ديسيلتر.

معدل السكر الطبيعي في حالات المجهود

• وبالمقصود هنا الحالات التي يتطلب فيها الإنسان مجهودا بدنيا أو ذهنيا، أو حالات الانفعال والتحفيز.
• إذا كان مستوى سكر الدم لديك يتراوح بين 100 و 125 ملغرام / ديسيلتر، فهذا يعني أنك جاهز لبدء ممارسة النشاط البدني.
• يجب الإشارة هنا إلى أن نسبة السكر تنخفض مع زيادة مدة ممارسة الرياضة، وخاصة خلال الفترة التي تمتد بين 4 إلى 6 ساعات، ولذلك يُنصح دائمًا بتناول الفواكه والعصائر كل نصف ساعة، والتوقف عن ممارسة الرياضة إذا انخفضت نسبة السكر إلى 70 ملغ/ديسيلتر.
• عند الشعور بالاضطراب أو الغضب، يزداد مستوى السكر في الدم عادةً للمساعدة في تحقيق التوازن النفسي للإنسان في حالات الانفعال أو الغضب الشديد.
• تناول الماء بانتظام يساعد في تخفيض حدة التوتر، ويعتبر الماء العامل الرئيسي المساعد في الحفاظ على توازن الذهن والجسم، ويمنع الانهيار النفسي الذي ينتج عن حالات الضغط الشديد.

المراجع

1