علاج سريع للزكام بالاعشاب
تعرف على أسرع علاج للزكام الذي يعد من الأمراض المزعجة التي يصاب بها الكثيرون في فصل الشتاء أو خلال التقلبات الجوية، مما يؤدي إلى فقدان الشهية وصعوبة القيام بالمهام اليومية، وينتج عن الإصابة بالزكام عدوى فيروسية، وسنسلط الضوء من خلال هذه الموسوعة على أسباب الإصابة به وأعراضه وأفضل طرق علاجه الفعالة.
أسباب الإصابة بالزكام
- كما ذُكر سابقًا، فإن الإصابة بالزكام تنتج عن العدوى الفيروسية، بما في ذلك الفيروس المخلوي التنفسي أو الفيروسات الأنفية، بالإضافة إلى الفيروسات المكللة
- من أكثر الطرق شيوعا لانتقال العدوى هو عن طريق الرذاذ المتطاير من الشخص المصاب، أو عن طريق الملامسة أو لمس أدواته الشخصية، أو الجلوس بالقرب منه لفترة طويلة.
- يعد الجلوس في الأماكن المزدحمة داخل وسائل النقل العامة أو التجول في الأسواق من بين وسائل انتشار الأمراض.
- من بين أسباب الإصابة بالزكام هو نقص المناعة في الجسم بسبب الإصابة بمرض سوء التغذية.
أعراض الزكام
يبدأ ظهور أعراض الزكام بعد الإصابة بالفيروس في الفترة التي تتراوح بين 24 إلى 72 ساعة، ومن أبرز أعراضه الأتية:
- التهابات بالحلق.
- سيلان الأنف.
- العطس المتكرر.
- حدوث انسداد في الأنف.
- السعال المتكرر.
تختلف بعض الأعراض السابقة من شخص لآخر، فعند البدء تحدث التهابات ومن ثم يبدأ الرشح والعطس المستمر حتى يتطور الوضع وتظهر نوبات السعال، وقد يمتد الزكام لمدة تصل إلى أسبوع أو إلى أسبوعين.
علاج سريع للزكام
نتعرف من خلال هذا المقال على طرق علاج الزكام طبيعيا بسرعة.
علاج الزكام بالأعشاب
- الزنجبيل: من بين الأعشاب الأكثر فعالية في تخفيف أعراض الزكام وعلاجها، يمكن الاعتماد عليها عن طريق غلي ملعقة كبيرة منها في كوب من الماء.
- البهارات: من بين الأعشاب الشائعة في معظم المنازل هي الفلفل الحار الذي يحتوي على مادة الكابسيسين التي تعمل على تخفيف أعراض الزكام، وتساعد على تخفيف الاحتقان وإزالة البلغم، ويمكن استخدام ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء.
- الثوم: يمكن الاعتماد على الثوم أيضًا لتخفيف أعراض الزكام، لأنه يحتوي على مركب الأليسين الذي له دور فعال في محاربة الميكروبات المسببة للزكام، ويمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى وجبات الطعام اليومية.
- الكركم: يتميز الكركم بمواده المضادة للأكسدة التي تحارب البكتيريا والفيروسات المسببة للزكام، وتساعد في العلاج وتخفيف الأعراض، ويمكن استخدامه عن طريق غلي ملعقة منه في كوب من الماء أو الحليب مع إضافة قليل من الزنجبيل المطحون.
العلاج بالأغذية
- حساء الدجاج: ينصح بتناول السوائل الساخنة بشكل متكرر عند الإصابة بالزكام، ومن بينها حساء الدجاج الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرته على مكافحة الزكام، ويفضل إضافة بعض الخضروات إليه.
- اللفت: من بين الخضروات التي ينصح بتناولها وخاصةً عند طهيها، تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات المضادة للزكام مثل فيتامين C.
- الزبادي: يتميز الزبادي بوجود كميات كبيرة من البروبيوتيك، وهي البكتيريا النافعة التي تعزز جهاز المناعة وتحارب الزكام.
- العسل: يُنصح دائماً بتناول بعض الأطعمة عند الإصابة بالزكام، ومن بينها الذي يحتوي على مركبات مضادة للميكروبات، ويمكن إضافة ملعقة منه إلى عصير الليمون أو كوب من الشاي.
علاج الزكام في البيت
من بين الإجراءات المنزلية المقترحة أثناء الإصابة بالزكام ما يلي:
- يجب في البداية أن تأخذ فترةً من الراحة وتجنب الأنشطة الشاقة، حيث يمكن أن يساهم ذلك في تقوية جهاز المناعة ومحاربة الزكام.
- يمكن استخدام الكمادات الباردة على منطقة الأنف للحصول على بعض الراحة، أو على الجبهة في حالة انخفاض درجة حرارة الجسم.
- يمكن الحد من التهابات الحلق عن طريق الغرغرة بالماء الممزوج بملعقة صغيرة من الملح، مرتين إلى أربع مرات يومياً.
- يمكن التخلص من البلغم عن طريق استنشاق البخار، وذلك بتحضير وعاء كبير مع كمية مناسبة من الماء المغلي وإضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية.
