فوائد فيتامين e للوجه وطريقة استخدامه
سنقدم لكم اليوم فوائد فيتامين e للوجه ، حيث يعد فيتامين e من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويوجد علي هيئة دهون، بالإضافة إلي وجود فيتامين e في الكثير من الأطعمة، وهو فيتامين هام جداً للجسم ، ويساعد أجهزة الجسم علي القيام بعملها، كما أنه يتم استخدامه كمضاد للأكسدة، مما يساهم في إبطاء العمليات التي تسبب ضرر لخلايا الجسم، لذلك سنقدم لكم اليوم في هذا المقال فوائد فيتامين e للوجه علي موسوعة من خلال السطور التالية.
فوائد فيتامين e للوجه
يستخدم فيتامين E منذ 50 عاما أو أكثر في مجال طب الجلد، ويستخدم أيضا كعنصر هام في صناعة مستحضرات التجميل، وذلك بسبب قدرته على مكافحة الالتهابات والأضرار الناتجة عن الضوء، وله العديد من الفوائد للوجه والجلد
- تخفيف فرط التصبغ: يمكن استخدام زيت فيتامين E كعلاج موضعي لتخفيف فرط التصبغ، ويزداد تأثيره بإضافة فيتامين C إليه.
- علاج ندب حب الشباب : يستخدمه بعض الأشخاص لإزالة الندبات، وأظهرت بعض الدراسات أنه غير فعال ولا يساعد في تسريع عملية الشفاء، مما يشير إلى عدم فعاليته في هذا الغرض .
- تخفيف جفاف الشفتين: يتم استخدام زيت فيتامين E لعلاج جفاف الشفاه، كما يُجدِد الخلايا ويقلل من التهيج .
- يحمي فيتامين E البشرة من التجاعيد، ويساعد على الحصول على بشرة رطبة وناعمة وأكثر شبابًا، بالإضافة إلى حمايتها من أشعة الشمس الضارة، ويتم استخدامه كواقي من الشمس.
- يستخدم زيت فيتامين E كمرطِّب للبشرة وكواقيٍّ أو علاجٍ للجلد الجاف المتقشِّر.
- تساهم مكملات فيتامين E في تعزيز عملية شفاء الجروح .
- يساعد فيتامين E على تقليل الحكة وتخفيف الإكزيما، ولكنه لا يمكنه علاج الحساسية أو الالتهابات.
- تشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين E يمكن أن يحمي من حروق الشمس، وذلك بفضل خصائصه المهدئة للبشرة الجافة، كما أنه يعد واقيًا جيدًا للبشرة.
كيفية استخدام فيتامين e للوجه
سنعرض بعض الطرق التي يمكن استخدامها للاستفادة من فوائد فيتامين E للبشرة:
- يُفضل وضع زيت فيتامين E على الوجه قبل النوم لضمان امتصاصه بشكل كامل.
- يتم استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة لأنها تحتوي على نسب عالية من فيتامين E.
- استخدام أقنعة للوجه المصنوعة من فيتامين E يساعد على تنعيم البشرة ومكافحة الشيخوخة، لأنها في الغالب تحتوي أيضًا على فيتامين C.
- يساعد فيتامين E على تلبية احتياجات الجسم الأساسية في حالة نقصه، كما يساعد على توهج البشرة والحفاظ على نضارتها، ولكن يجب اتخاذ الحيطة والحذر عند استخدامه، ولا ينبغي استخدام أكثر من 15 ملغ يوميًا.
- يمكن إضافة بضع قطرات من زيت فيتامين E إلى الكريم المرطب لزيادة فوائده.
أضرار فيتامين e للوجه
يعتبر فيتامين E آمنًا ومفيدًا للبشرة لمعظم الأشخاص عند تناوله عن طريق الفم أو وضعه على الجلد، ولكن يوجد بعض المضار له ومنها:
- تتسبب كميات كبيرة من فيتامين E في الإصابة بتشنجات المعدة، والإسهال، والغثيان، والصداع المستمر، والضعف، والإرهاق، وضباب الرؤية، والطفح الجلدي، والنزيف.
- يُعدُ تناولُ مكملاتِ فيتامينِ e عن طريقِ الفمِّ لفترةٍ قصيرةٍ آمنًا على الفردِ ولكنَّ لا تَزيدُ مدةُ استخدامِهِ عن سنةٍ، لأنهُ قد يتراكمُ داخلَ الجسمِ مما يتسببُ في انخفاضِ عددِ الصفائحِ الدمويةِ، وميوعةِ الدمِّ.
- يمكن أن يؤدي استخدام فيتامين E إلى انسداد المسام.
- يجب التأكد من عدم وجود حساسية من فيتامين E قبل استخدامه، وذلك بوضعه خلف الأذن أو في الجزء الخلفي من الركبة وانتظار 24-48 ساعة، وإذا لم يحدث أي تفاعل فإن استخدامه يمكن أن يكون آمنًا.
