في المقال التالي نعرض لكم أبز فوائد فاكهة القشطة للصحة، فتلك الفاكهة من الأنواع الاستوائية التي يعود موطنها الأصلي إلى منطقة جبال الأنديز الموجودة في أمريكا الجنوبية، كما تزرع بكثرة في الدول العربية، ومن أشهر الدول التي تزرعها هي دولة عمان، ولتلك الفاكهة طعم مميز وجميل، يجمع بين نكهة فاكهة الأناناس والموز، ولها قوام كريمي، وتمتلك قشور لونها أخضر وتشبه الحراشف في التكوين، أما في الداخل فتحتوي على لب لونه أبيض، بداخل هذا اللب يوجد بذور صغيرة لونها بني، واشتهر هذا النوع من الفاكهة بسبب طعمه المميز، والفوائد الكثيرة الموجودة في ثماره، ولهذا سنعرض لكم في فقرات التالية من خلال موسوعة أبرز فوائد فاكهة القشطة الصحية.
فاكهة القشطة
فوائد فاكهة القشطة
- إمداد الجسم بفيتامين سي: فاكهة القشطة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، وهذا الفيتامين من المضادات الأكسدة الطبيعية الأساسية التي تساعد في منع تكوين الجذور الحرة في الجسم، والتي تسبب نمو الخلايا السرطانية وإصابة الجسم بالالتهابات، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرته على مكافحة العدوى.
- الحفاظ على صحة الدماغ: تحتوي فاكهة القشطة على نسبة عالية من فيتامين B6 الذي يعمل على تنظيم مستوى الأحماض العصبية الكيميائية في الجسم، حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى تلك الأحماض إلى تهيج الأعصاب وزيادة التوتر والقلق، ولذا فإن هذه الفاكهة تعد مفيدة لمرضى الصرع.
- إنقاص الوزن الزائد: القشطة من الفواكه التي لا تحتوي على كوليسترول ضار، كما أنها تحتوي على نسبة ضئيلة جداً من الدهون المشبعة والصوديوم والسعرات الحرارية، لذلك فهي من الفواكه الآمنة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لمن يرغب في فقدان الوزن والحصول على جسم رشيق. كما أن ثمار الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء، وتساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة والحد من تناول الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن. وتوفر الفاكهة العناصر الغذائية المفيدة مثل فيتامين سي، والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم والزنك والحديد للجسم.
- علاج الإسهال: تحتوي فاكهة القشطة الغير ناضجة على خصائص تساعد في علاج الإسهال، كما تحتوي بذورها على مواد تعالج الإسهال المزمن، وتوجد تلك المواد أيضاً في أوراق الفاكهة. يمكن غلي أوراق الفاكهة في الماء لمدة لا تقل عن خمس دقائق، وشرب المغلي لعلاج مشاكل الإسهال والدوسنتار.
- الحفاظ على صحة العينين: تحتوي فاكهة القشطة على نسب عالية من فيتامين A وفيتامين C، وتساعد هذه الفيتامينات في تعزيز صحة العين وتحسين الرؤية، كما تجعل العين براقة ومشرقة بسبب وجود فيتامين B2 في الثمار.
فاكهة القشطة للحامل
ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول فاكهة القشطة، نظرًا للفوائد الكثيرة التي تحصل عليها المرأة الحامل من تلك الفاكهة، وسنذكر بعض تلك الفوائد في الجمل التالية:
- تُساعد في علاج الإمساك الذي يتعرض له النساء بشكل شائع خلال فترة الحمل.
- تساعد الفواكه في التخلص من السموم في الجسم بسبب وجود مواد مضادة للأكسدة بكميات عالية في ثمارها.
- تزود جسم الأم خلال الحمل بالفيتامينات والمعادن الضرورية، وتساعد على نمو الجنين في الرحم بطريقة صحية، كما تعمل على تطوير دماغ الجنين وبناء الجهاز العصبي، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة.
- تقليل خطر حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة لدى الأمهات.
- تعاني الأم من الغثيان بشدة خلال فترات الصباح.
- يساعد على إفراز الحليب لدى الأم المرضعة.
- تعمل فاكهة القشطة على تكوين أنسجة جسم الجنين.
- تحتوي ثمار القشطة على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين سي، مما يساعد في تنعيم بشرة الأم وحماية شعرها من التساقط.
فاكهة القشطة ومرض السرطان
- تعد القشطة من الفواكه التي تحمي الجسم بفاعلية كبيرة من الإصابة بالسرطان، حيث تظهر بعض الدراسات أن الفواكه تحتوي على خصائص تساعد في مقاومة الخلايا السرطانية والحد من نموها، مما يحمي من الإصابة بسرطان الرئة والبروستاتا والرحم والقولون والثدي والبنكرياس، وذلك بسبب وجود نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة في الفواكه، ولا تتسبب تلك المواد في أي آثار جانبية على الجسم.
