ما هي فوائد الكراوية للجسم
في مقالنا اليوم، سنتعرف عزيزي القارئ على معلومات متنوعة عن فوائد الكراوية للجسم، والتي تعد من فصيلة الخيمية وتُصنف كنبات ثنائي الحول، أي يتم إكمال دورة حياتها خلال موسمين، وهي تنمو بشكل طبيعي في التلال والمروج المشمسة، ويعود أصلها إلى أوروبا وشمال أفريقيا ومناطق غرب آسيا.
وسنتحدث عنها خلال السطور التالية تفصيلياً، وعن فوائد الكراوية ، وأضرارها فتابعنا.
الكراوية
تُعتبر هذه العنصر أحد الأشياء المهمة في كل منزل، ولها طعم لذيذ ومميز، وتتمتع بالعديد من الفوائد التي عرف عنها منذ عقود.
تتميز هذه النبتة برائحتها الطيبة والعطرية بسبب وجود الزيوت العطرية فيها، مثل الليمونين والكارفون والأنيثول. يتم استخدام أوراق النبات الصغيرة الطازجة أو الثمار المجففة في الطهي، كما يتم استخدام جذورها الصغيرة في بعض الوصفات. كما يتم استخدام زيتها العطري في صناعة الصابون والمراهم والعطور، ويمكن استخدامها كنكهة لبعض الحلويات والأدوية.
ما هي فوائد الكراوية للجسم
هناك العديد من الدراسات والأبحاث المختلفة التي يتم إجراؤها لفهم فوائد الكروية المتنوعة، وتأثيرها الإيجابي على جسم الإنسان.
- تعتبر مُنشطًا رائعًا للجهاز العصبي، وتُعالج التوتر والإرهاق.
- تعمل هذه المادة على زيادة إفراز البول وتحفيز التبول، مما يساعد المريض الذي يعاني من حصى الكلى أو ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي تساعد على تنقية جسم الفرد من المواد الضارة والسموم.
- تزيد من إنتاج الحليب بكميات كبيرة وجودة عالية لدى السيدات المرضعات، كما تساعد على علاج اضطرابات الهضم والانتفاخ التي يعاني منها الرضع الجدد، وتعتبر مفيدة لصحة الأم والطفل.
- تُعد الكراوية فعالة في طرد الحشرات والديدان، سواء كانت تؤثر على الجسم من الداخل أو من الخارج.
- تساعد في تخفيف الاضطرابات الهضمية وتسهل عملية الهضم عن طريق تخفيف تشنجات وانتفاخ وامتلاء البطن والتخلص من الغازات، كما تساعد على زيادة الشهية وتحسين عملية الهضم بفضل زيادة إنتاج الأنزيمات الهاضمة والعصارات الهضمية.
- تحسين تدفق الدم.
- تحمي الصحة القلبية وتحافظ عليها، وتساعد في تنظيم معدل ضربات القلب، وتحمي الإنسان من تصلب الشرايين وتقوي عضلة القلب، وتخفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- يعمل زيت الكراوية كمطهر ومضاد للجراثيم والميكروبات الداخلية والظاهرية، ويساعد في تطهير الجروح والقرح، ويحمي من الفطريات والبكتيريا، ويعالج العدوى الداخلية مثل التهاب الرئة والتهاب القولون والتهاب المسالك البولية وعدوى الجهاز الهضمي.
- يتضمن علاج السعال، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من السعال المستمر، استخدام مواد مضادة للحساسية، ويتم معالجة البلغم عند وضع ملعقة عسل فوقه.
- تساهم بشكل عام في القضاء على جميع أنواع التقلصات وأعراضها، بما في ذلك تقلص العضلات. فهي تعمل على منع التقلصات التي تحدث في الجهاز التنفسي مثل السعال والحازوقة، وتمنع المواد والأنزيمات التي تسبب انقباض العضلات وبالتالي تسبب الألم.
- تعمل على تحسين صحة الشعر وفروة الرأس والبشرة.
- تتضمن معالجة الكحة تحسين صحة الجهاز التنفسي.
- يعالج مشكلة الأرق ويساعد الشخص على النوم براحة واسترخاء.
- يساعد في تقليل الاضطرابات المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي والإمساك والإسهال.
- التحسين من الشهية، وحالات الربو.
فوائد الكراوية للمعدة
- لتقليل حرقة المعدة، يمكن استخدام كبسولات تحتوي على زيت النعناع وزيت الكراوية لتخفيف الإحساس بتشنجات المعدة أو الشعور بالامتلاء.
- يمكن خلط مجموعة من الأعشاب مع الكراوية لتخفيف حرقة وألم المعدة.
- تزيل روائح الفم الكريهة وتجعل الفم ينبض بالانتعاش والنظافة.
- تساعد في الحد من القيء والغثيان وارتداد الحمض في المعدة.
فوائد الكراوية للتخسيس
يعد الكراوية من النباتات الغنية بالألياف، التي تساعد في خفض الوزن الزائد، وليس هذا فقط، بل إنه يساعد في حل الدهون الصعبة وزيادة كتلة العضلات داخل الجسم، وتحسين مؤشر كتلة الجسم العامة، وبالتالي فإن شرب الكراوية مفيد لحرق الدهون وخسارة الوزن.
فوائد الكراوية للدورة الشهرية
تلعب هذه الأعشاب دوراً هاماً في تخفيف آلام وتشنجات الدورة الشهرية للمرأة، كما أنها تساعد في تسهيل نزول الدورة الشهرية إذا تأخر موعدها.
اضرار الكراوية
- لا ينصح باستخدامها في الجرعات الدوائية لدى السيدة الحامل، حيث يمكن أن يؤدي استخدامها إلى الإجهاض.
- قد يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، خاصة بالنسبة لمرضى السكري.
- يجب التوقف عن تناول الكراوية قبل الجراحة بأسبوعين إذا كنت ستخضع لعملية جراحية.
المراجع
