إذا كنت قلقًا من فيروس كورونا الجديد فاليك كيفية حماية نفسك

إذا كنت قلقًا من فيروس كورونا الجديد، يمكنك اتباع إرشادات عملية وفعالة للوقاية من الإصابة بالفيروس. على الرغم من أن الوعي بكيفية الوقاية من فيروس كورونا المستجد (COVID-19) قد تم نشره بشكل كامل ومكثف في الفترة الأخيرة عبر المواقع الإلكترونية والتلفزيون، إلا أن الكثير من الأشخاص يبحثون عن طرق إضافية للوقاية من الفيروس للحد من شعورهم بالقلق. وسنوضح هذه الطرق العملية والفعالة في المقالة الحالية على موسوعة.

إذا كنت قلقًا من فيروس كورونا الجديد فاليك كيفية حماية نفسك

• يجب البقاء في المنزل قدر المستطاع، وعلى الرغم من أن هذا الأمر صعب بالنسبة للكثيرين، إلا أنه الحل الأكثر فعالية لتقليل احتمالية الإصابة بفيروس كورونا إلى أقل حد ممكن.
• يجب تنظيف اليدين بالماء والصابون بانتظام، وفي حالة عدم القدرة على ذلك، يمكن الاعتماد على معقمات اليدين الكحولية.
• عند العطس أو السعال، يُنصَح باستخدام المناديل الورقية، وإذا لم تكن متوفِّرة يجب تغطية الفم والأنف بالأكمام.
• يجب رمي المناديل الورقية في سلة المهملات فور استخدامها.
• يجب ارتداء الكمامة في حال التواجد مع أي شخص يشتبه بإصابته بالفيروس، أو في حالة العطس أو السعال، أو أي اضطرابات في الجهاز التنفسي.
• يجب تقليل التعامل المباشر مع الحيوانات قدر الإمكان، لأنه لا يزال غير معروف بدقة مدى قدرة الحيوانات على نقل الفيروس، وبالتالي فإن الأفضل هو تجنب الاتصال المباشر معها.
• يجب اتباع العادات الصحية فيما يتعلق بنوع الأطعمة التي تتناولها وتمارس الأنشطة البدنية بشكل منتظم.
• تجنب الاقتراب من الأشخاص قدر الإمكان.
• يجب تقليل لمس الوجه إلى أقصى حد ممكن، خاصة بعد المس بالأشياء المشتركة مع الآخرين أو لمس الأسطح.
• يجب تجنب ممارسة الجنس، ويعود سبب هذه النصيحة إلى أن العلاقة الحميمية تتطلب التقارب الجسدي، وهو ما يحث الأطباء على تقليله لأي سبب، بالإضافة إلى أن التقبيل يرفع مخاطر الإصابة بفيروس كورونا بشكل كبير، حتى إذا لم تظهر عليه أي أعراض.

لمعرفة المزيد من المعلومات حول وسائل الوقاية، راجع مقالة (كيفية الوقاية من فيروس كورونا).

المصادر: 1، 2، 3، 4.