كيفية علاج تقوس الساقين بالتمارين ( تجارب علاج التقوس )
تقوس الساقين
علاج تقوس الساقين مرض يصيب الإنسان منذ الصغر وليس شئ يصاب به عندما يتقدم في العمر حيث يمكن أن تتم يولد الطفل بها نظرًا لعامل الوراثة، أو يصاب بها الرضيع بسبب أمراض مكتسبة وعادات خاطئة في التعامل مع جسمه الذي يكون في حالة من اللين عكس الجسم الصلْب الذي يملكه الشخص البالغ، ويعد هذا المرض تشوه في الشكل العام لرجل الإنسان بدًا من الركبتين التي يصيبهم تباعد أكثر من المعدل الطبيعي مما يولد التقوس الذي قد يذهب بصورة تلقائية وقد يحتاج إلى التدخل الطبي حتى لا يتفاقم الأمر، وفي هذا المقال يطلعكم موقع موسوعة عن العلاج الخاص بهذا المرض.
- لا يوجد علاج لتقوس الساقين إذا استمر ذلك مع الفرد ولم يعد الرجل إلى وضعه الطبيعي إلا من خلال الجراحة.
- يتم إجراء نوعين من العمليات الجراحية لعلاج التقوس، وهما.
- عملية الشق العظمي بالقصبة تستخدم لعلاج التقوس، وتتضمن وصول الطبيب إلى العظام لإجراء التعديلات اللازمة.
- تتضمن هذه الجراحة إنشاء شق في عظام القصبة ومن ثم ضبط وضع الساق إلى الوضع الطبيعي، ويتطلب ذلك تركيب شريحة ومسامير.
- يتم تركيب جهاز تثبيت خارجي لعلاج الانحناء الظهري بشكل دائم عندما يشفى الرجل.
- تُعَدُ عملية زراعة مفصل الركبة هي العلاج القانوني الذي يتم تنفيذه، حيث يؤدي التقوس إلى خشونة في المفصل، مما يجعل علاج التقوس صعبًا.
- يؤدي تغيير المفصل بشكل كامل إلى علاج التقوس والتخلص من خشونة الركبة وآلامها.
- توصل الطب حديثًا إلى حل مناسب لعلاج الأطفال، وهو جهاز يستخدم لتقويم شكل الرجل والحفاظ على استقامته.
- يتم ارتداء هذا الجهاز أثناء النوم ليعالج تقوس الساقين
علاج تقوس الساقين عند الشباب بالتمارين
يمكن أن يؤدي تجاهل علاج التقوس لدى الأطفال إلى الكثير من المشاكل عندما يكبرون ويصبحون شبابًا يافعين.
بالإضافة إلى الأدوية التي تعالج هذا المرض، توجد بعض الحركات الرياضية التي تعتبر علاجات طبيعية للتخلص من التقوس، ويعتبر من بينها:
- تمرين البلانك الجانبي: الاستلقاء على جانب الجسم الأيمن أو الأيسر على الأرض يُعرف بالاستلقاء الجانبي.
- ثم يتم حمل الجسم بكامله على يد واحدة والثبات في هذه الوضعية لمدة دقيقة على الأقل يوميًا.
- يقوم هذا التمرين بتقوية عضلات الفخذين والساق، وبالتالي يساعد في إعادة الجسم إلى وضعه الطبيعي.
- تمرين البوربيز: يتم القفز إلى أعلى ثم الجلوس في وضع القرفصاء ثم القفز مجددًا إلى الأعلى في هذه الحركة.
- التمرين الذي يستهدف علاج التقوس هو من أصعب التمارين ولكنه يعتبر الأكثر فعالية والأسرع في النتائج.
- من خلال تقوية الركبة والمفاصل، يمكن العودة إلى وضعها الطبيعي.
- تمرين ثني الركبة: تقوم هذه الحركة بتقدم إحدى الأرجل للأمام وإرجاع الأخرى للخلف ثم بدء تمرين ثني الركبة في الرجل الخلفية.
- يساعد هذا التمرين على تقوية الركبتين، حيث يحدث التقوس بسبب ضعف العضلات والمفاصل في الركبة.
- تمرين الجسر: هذا التمرين مخصص لعلاج تقوس الساقين لدى الشباب، ويتكون من التمدد ثم رفع الجسم واليدين عن مستوى الأرض.
- ثم رفع إحدى قدميك لأعلى بعد ذلك.
- يعتبر هذا التمرين فعالًا جدًا، إذ يساعد على استعادة صحة الرجل في غضون أيام قليلة من الممارسة المستمرة له.
أسباب تقوس الساقين
يحدث تقوس الساقين نتيجة للعديد من الأمراض من أهمها:
- داء بلاونت: هو عبارة عن خلل في عملية النمو الخاصة بقصبة الساق الموجودة في رجل الإنسان، مما يؤدي إلى تقوس الساق إلى الداخل.
- يزداد انحناء الظهر مع التقدم في العمر حتى يظهر الإنسان حاليًا كأنه وصل سن البلوغ.
- الكساح: هي عبارة عن رخاوة في عظام الإنسان نتيجة هبوط مستوى فيتامين د في الجسم.
- يؤدي هذا اللين إلى تقوس شديد في الساقين وتغير في شكلهما الطبيعي، ويساعد في ذلك ضعف الركبة والمفاصل.
- مرض باجيت: هو مرض يؤثر على وظائف الأيض في الجسم.
- يتم في عملية الأيض هدم وبناء الخلايا في جميع أنحاء الجسم.
- في حالة حدوث خلل في هذه العملية، يمكن أن تحدث مشكلات مثل تقوس القدمين.
- مرض التقزم: تعتبر فشل النمو الطولي عن المعدل الطبيعي نقصًا في النمو يحدث بسبب خلل في الجينات.
- يعد هذا سببًا لتقوس القدمين، الذي يصعب علاجه بسبب تغيير طبيعة طول الجسم.
- قصور الكلى: تعمل الكلى على التخلص من السموم الموجودة داخل الجسم، وفي حالة الإصابة بالقصور الكلوي يحدث ترسب الكالسيوم.
- يسبب هذا الترسب بعض المشاكل، مثل سوء الحالة الصحية للعظام والتقوس، بالإضافة إلى بعض الأمراض الأخرى.
بعد التعرف على أهم علاج تقوس الساقين يمكنكم الاطّلاع على مزيد من المعلومات عبر الموسوعة العربية الشاملة حول:
- علاج خشونة الركبة د جوده محمد عواد
- أسباب تيبس المفاصل عند الاستيقاظ من النوم
- المستوى الطبيعي لفيتامين د
- جديد الطب عن خشونة الركبة الاسباب والاعراض والعلاج
المراجع
