10 طرق منزلية لعلاج الزكام في 24 ساعة وصفات مجربة
في هذا المقال، سوف تجد العديد من الطرق المنزلية الفعالة لعلاج الزكام والرشح وسيلان الأنف، حيث يعتبر الزكام من أكثر الأعراض المزعجة التي تؤثر على الجهاز التنفسي للإنسان، مما يؤدي إلى فقدان القدرة على القيام بالأعمال اليومية والشعور بالدوخة، ويظهر الزكام بشكل أساسي في فصلي الخريف والشتاء ويتسبب في الرشح والسعال والسيلان والتعب والصداع لدى الأشخاص ذوي الجهاز المناعي الضعيف الذين لا يمكنهم مقاومته .
تختلف أسباب الإصابة بالزكام، ويمكن أن ينتقل الفيروس إلى عدة مناطق في الجسم مثل الفم والأنف والعينين. ومن بين الفيروسات الشائعة التي تسبب الزكام: فيروس المُكللة Coronavirus، فيروس المخلوي التنفسي RSV، والفيروس الأنفي Rinovirus.
أوضح الأطباء أن اللعاب الذي يتطاير من المصابين بفيروسات الزكام يشكل خطرًا كبيرًا على الآخرين، وبالإضافة إلى الرذاذ الذي يتنقل من المريض عند الحديث أو العطس والسعال .
يجب على الشخص المتعافي من الزكام الابتعاد مسافة مترين عن المرضى المصابين بالزكام وتجنب المناطق المزدحمة، بالإضافة إلى تقوية المناعة عن طريق تناول الخضراوات والفواكه، وفي مقالنا على موقع موسوعة سنعرض أفضل الطرق لعلاج الزكام في المنزل.
10 طرق منزلية لعلاج الزكام
يرى الأطباء المتخصصون أن نسبة 50٪ من حالات الزكام يتم الإصابة بها بفيروسات الأنف التي تهاجم بطانة الحلق والأنف، مما يجعل الجهاز المناعي يطلق صفارات الإنذار لخلايا الدم البيضاء للدفاع عن الجسم من مخاطر الإلتهابات التي يتسبب بها الزكام. ويتجلى ذلك من خلال الأعراض الشائعة مثل العطس والسعال والإرهاق. لذلك، نقدم لكم أفضل الطرق المنزلية لمواجهة فيروسات الزكام.
علاج الزكام من البيت
- ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الساخنة، مثل الشوربة الساخنة، سواء كانت حساء الخضار أو حساء الفلفل الحار أو الزنجبيل، حيث تساعد على التخلص من الزكام بشكل فوري.
- يوصي الأطباء بضرورة المضمضة باستمرار بالماء والملح أو الماء والخل لتنقية الحلق من الالتهابات، بالإضافة إلى استخدام محلول الملح.
- ينصح الأطباء بتناول فيتامين C الذي يوجد في عدد من الفواكه، ومنها الجوافة التي تحتوي على كميات أكبر من الفيتامين من البرتقال. وأوصت الدكتورة منى محمود بتناول الجوافة يوميًا لتقوية المناعة ومحاربة الزكام والتخلص من الرشح.
- ينصح الأطباء بجلوس المريض في مكان دافئ ورطب، واستخدام مرطبات ومنقيات الهواء، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة والمليئة بالغبار والأتربة.
- ينصح الأطباء بتجنب تناول المشروبات التي تساهم في جفاف الجسم، مثل الكافيين والشاي، وبدلاً من ذلك، ينصحون بتناول المشروبات التي تُعزز جهاز المناعة، مثل مشروبات الكوكتيل، والبرتقال، والجوافة، والرمان، ويعد تناول الموز يوميًا أحد العوامل التي تُساهم في محاربة الفيروسات التي تصيب الجسم خلال فترة قصيرة.
- يُنصح باستخدام تبخير الليمون أو اللافندر لأنهما يساعدان على فتح الممرات التنفسية فور استنشاقهما، ويُفضل وضع الماء الساخن على الصدر والأنف بمعدل كل أربع ساعات.
- يمكن لمريض الزكام تناول الكاكاو الساخن، نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعزز من قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات.
- يشير الأطباء إلى وصفة جديدة للتخلص من الزكام تأتي من روسيا، وهي عبارة عن صفار بيضة وملعقة عسل، وكوب من الحليب.
- يوصي الأطباء باستخدام وسادة إضافية أثناء الاسترخاء، لأنها تساعد على إزالة البلغم من الأنف، ولذلك يجب تنظيف الأنف بانتظام دون الحك أو إصابته بلطف شديد.
- ينصح بشدة لمريض الزكام والرشح وسيلان الأنف بالبقاء في المنزل للحصول على الرعاية الصحية الجيدة وللحد من انتشار العدوى، بالإضافة إلى السيطرة على الدوخة والتعب والإرهاق بالاستلقاء في الفراش وتناول المشروبات الدافئة.
علاج الزكام بالأعشاب
تعد الأعشاب سلاحا لمواجهة الأمراض، وتعرف بالطب البديل، وقد أوصانا الحبيب المصطفى باللجوء إليها. لذا، يهدف هذا الموسوعة إلى تسليط الضوء على أنواع الأعشاب الأكثر شهرة وفعالية التي تقضي على مرض الزكام وأعراضه مثل سيلان الأنف واحتقانه، ومن بين هذه الأعشاب ما يلي:
- عشبة اللفت: هذا النوع من الأعشاب متوفر في إيران، ويُستخدم لعلاج الزكام بعد تحضيره وهرسه بشكل جيد ليتم إعطاؤه للمريض.
- عشبة الـ إي يي AI YE: هذه إحدى الأعشاب الصينية التي تساعد على تطهير الجسم والتخلص من نزلات البرد.
- البهارات: تُعتبر من بين الأعداء الأشد للزكام حيث تعمل كمضاد فيروسات للفيروسات التي تؤثر على الجهاز التنفسي.
- النعناع: ينصح الأطباء بتناول النعناع الساخن أو استنشاق الزيوت العطرية المستخلصة منه.
علاج الرشح للأطفال
يعاني الأطفال الذين يعانون من ضعف في المناعة بشكل أكبر من مرض الرشح أو الزكام، وبالتالي يحرص كل أم على تقليل إصابة طفلها بالزكام وتقديم العلاج المناسب له، سواء من خلال إمكانيات المنزل أو الأدوية الطبية التي يمكن استخدامها تحت إشراف الطبيب، وهذا ما سنسلط الضوء عليه في الجمل التالية:
-
الثوم
يتميز الثوم بقدرته العالية على مكافحة الفيروسات التي تصيب الأنف والحلق، حيث يحتوي على مادة الأليسين Allicin التي تعتبر واحدة من أكبر المضادات للبكتيريا والميكروبات، لذلك يجب تضمين الثوم في وجبات الطفل، حتى وإن كان غير محبذ تناوله بشكله الطبيعي.
-
الزنك
يعد الزنك من أهم المعادن التي تحارب فيروس الزكام، والذي يتوفر بكثرة في الكائنات البحرية والقمح واللحوم والبقوليات.
-
خل التفاح والعسل
يعد خل التفاح منظفًا للحلق، بالإضافة إلى أن العسل يضفي على الخل طعمًا لذيذًا ويحتوي على مضادات للميكروبات، ولذلك ينصح باستخدامهما في غرغرة الفم اليومية للأطفال للتخلص من التهابات الحلق.
-
المُسكنات
تُستخدم بعض الأدوية للتخفيف من الآلام والاحتقان، ومن بين الأدوية الأكثر شهرة هو بنادول، ولكن منظمة الصحة العالمية تحذر من تناول البروفين، والمواد التي تحتوي على الإيبوبروفين.
-
أدوية للسعال
تُستخدم هذه الأدوية في حالة السعال الشديد للمريض، وتشمل دواء بارامول الذي يُعتبر من الأدوية الخفيفة الآمنة للاستخدام عند الأطفال، والذي لا يسبب لهم الضيق بسبب طعمه المُحلى، بالإضافة إلى دواء أوبلكس.
-
بخاخة الأنف
تُساعد في التحكم بانسداد الأنف الذي يعاني منه الطفل، ولكن يجب تجنب الاستخدام المفرط، ولا ينبغي استخدامها لمدة تتجاوز 5 أيام متتالية دون استشارة الطبيب، كما يجب تجنب استخدامها للأطفال دون سن الست سنوات إلا بعد استشارة الخبير.
نستعرض في هذا المقال جميع الطرق التي تساهم في تقليل الألم الناجم عن الزكام والرشح والسيلان والتهاب الحلق والتعب والدوخة.
نود التنويه إلى أن الوصفات والأدوية التي ذكرناها هي للإرشاد فقط، ويجب الاتصال بالطبيب عند الشعور بأعراض الإنفلونزا الشديدة، خاصة في ظل انتشار فيروس كوفيد-19 الذي يشبه الإنفلونزا في أعراضه. لذا، ينبغي الاستعانة بإرشادات الأطباء كخطوة ضرورية. حفظ الله الجميع.
يمكنك الاطلاع على المزيد حول علاجات الزكام والرشح وانسداد الأنف والتهابات الحلق من خلال قراءة موسوعة علاج الزكام وانسداد الانف أو علاج سيلان الأنف والزكام وأسبابها الرئيسية المتوفرة في الموسوعة العربية الشاملة.
المراجع
