يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين ، معدل دقات القلب
معدل دقات القلب
معدل ضربات القلب هو علامة حيوية مهمة جدًا في جسم الإنسان، ويمكن من خلالها الاستدلال على الحالة الصحية للجسم. ويجب العلم بأن معدل ضربات القلب يختلف في الحالات الصحية والمرضية، وأيضًا يختلف في الراحة وحالات ممارسة النشاط البدني وبذل المجهود. وهناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتقييم معدل ضربات القلب وتحديد الحالة الصحية للشخص. ويجب العلم بأنه يحدث زيادة في معدل ضربات القلب في حالة التعرض للصدمة أو الانفعال، وأيضًا عند الضيق وفي حالات أخرى تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم، مما ينتج عنه زيادة في معدل ضربات القلب خلال الدقيقة الواحدة فوق المعدل الطبيعي.
يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين ، معدل دقات القلب
يتراوح معدل نبضات القلب للرجال البالغين بين 60 و 100 ضربة في الدقيقة، ولكن يجب ملاحظة أن معدل نبضات القلب يختلف في الأطفال والذكور البالغين، ويختلف معدل النبض في مراحل العمر المختلفة حتى يستقر عند هذا المستوى، ويمكن الاطلاع على معدل ضربات القلب الطبيعي للأفراد حسب المرحلة العمرية:
- يتراوح معدل ضربات القلب لدى الإنسان منذ الولادة حتى نهاية الشهر الأول، بين 70 و190 نبضة في الدقيقة الواحدة
- يتراوح معدل ضربات القلب بين 80 و160 نبضة في الدقيقة الواحدة من الشهر الثاني حتى نهاية الشهر الحادي عشر
- يتراوح معدل ضربات القلب بين 80 و130 ضربة في الدقيقة منذ بلوغ الطفل عمر السنة حتى نهاية العامين
- يتراوح معدل نبضات القلب الطبيعي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة وأربع سنوات بين 80 و120 نبضة في الدقيقة الواحدة
- يتراوح معدل نبضات القلب لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وسبع سنوات بين 75 و115 نبضة في الدقيقة
- يتراوح معدل نبضات القلب خلال المرحلة العمرية من سبعة إلى تسعة سنوات بين 70 و110 نبضة في الدقيقة
- يتراوح معدل نبضات القلب للرجال البالغين بين 60 و100 نبضة في الدقيقة منذ سن العاشرة حتى نهاية العمر
ما هو معدل نبضات القلب خلال ممارسة الرياضة
تزداد معدل نبضات القلب عند ممارسة الرياضة أو بذل جهد بدني شاق، حيث يصل معدل النبضات إلى نحو 150 نبضة في الدقيقة الواحدة، وتحدث هذه الزيادة نتيجة إفراز هرمون الأدرينالين بالجسم بكميات أكبر من المعدل الطبيعي، مما يزيد من معدل نبضات القلب خلال الدقيقة الواحدة.
ما هي آلية قياس نبضات القلب
لقياس معدل نبضات القلب بدقة، يجب اتباع مجموعة من الخطوات وهي:
- يُوصى بوضع أطراف الإصبع الثاني والثالث تحت العنق أو عند معصم اليد للتحقق من وجود النبض
- يمكن استخدام ساعة لقياس دقات النبض التي يمكن الشعور بها في غضون عشر ثوانٍ
- يتم ضرب هذا العدد في 6 للحصول على معدل ضربات القلب في الدقيقة الواحدة
- يمكن الاعتماد في القياس على الأجهزة الإلكترونية التي تقوم بقياس ضربات القلب ومستوى ضغط الدم
ما هي العوامل التي تؤثر على معدل نبضات القلب
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب، وتشمل ذلك:
- تشمل حالة الجسم السكون أو النشاط وممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى المجهود البدني المبذول
- العمر ووزن الجسم.
- يتضمن تحديد حالة الشخص الصحية ما إذا كان يعاني من أمراض مزمنة مثل مرض السكر وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم
- التدخين.
- الحالة النفسية والتعرض للتوتر والانفعال.
- وزن الجسم.
- يتناول الفرد أدوية تؤثر على نبضات القلب
