وصفات القهوة للتخسيس وحرق الدهون بسرعة
من خلال هذا الدليل، ستتعرف على طريقة تحضير وصفات القهوة التي تساعد في التخسيس. فالقهوة هي واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بسبب رائحتها القوية المفضلة لدى الكثيرين ومذاقها الفريد، وتأثيرها المنبه الذي جعلها جزءًا من الطقوس الصباحية للكثير من الأشخاص. وتحتوي القهوة على عدة عناصر غذائية هامة مثل فيتامين ب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والفوسفور. وبسبب قلة سعراتها الحرارية، تُعد القهوة من المشروبات المفيدة لفقدان الوزن الزائد. ويمكنك التعرف على عدد من أطيب الطرق الصحية لتناول القهوة عن طريق قراءة هذا المقال المقدم لك من موسوعتنا.
وصفات القهوة للتخسيس
مشروب القهوة والزنجبيل
المكونات
- ملعقة صغيرة بن.
- ½ ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل.
- ⅛ ملعقة صغيرة هيل بودر.
- كوب حليب خالي الدسم.
طريقة الإعداد
- يُوضع الحليب في وعاء ويُترك حتى يغلي.
- يُضاف البن، والهيل، والزنجبيل.
- يُترك المزيج على نار هادئة حتى يغلي لمدة دقيقة.
- يُرفع المشروب عن النار ثم يُصفى.
مشروب القهوة والتوابل
المكونات
- ملعقة صغيرة بن.
- ½ ملعقة صغيرة كاكاو.
- ⅛ ملعقة صغيرة قرنفل بودر.
- ⅛ ملعقة صغيرة جوزة الطيب مبشور.
- كوب حليب خالي الدسم.
طريقة الإعداد
- تُتبع نفس الطريقة السابقة.
شاي القهوة وبذور الكتان
المكونات
- ملعقة صغيرة قهوة خضراء.
- ¼ ملعقة صغيرة بذور كتان.
- كوب ماء مغلي.
طريقة الإعداد
- يتم غمر حبوب البن في الماء مع القهوة وتغطية الكوب حتى يسخن قبل التصفية.
سموثي القهوة
المكونات
- ½ كوب حليب خالي الدسم.
- ¼ كوب زبادي خالي الدسم.
- ملعقة صغيرة بن مطحون.
- ¼ كوب عصير فراولة مُثلج غير مُحلى.
طريقة الإعداد
- يُخلط البن مع الحليب.
- يترك مزيج البن جانبًا لمدة 3 ساعات على الأقل.
- يُمزج البن مع الفراولة والزبادي في الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط متجانسًا.
عصير القهوة
المكونات
- ¼ كوب من القهوة السادة.
- ملعقة كبيرة من النعناع أو الريحان الطازج.
- كوب ماء مُثلج.
طريقة الإعداد
- تُخلط جميع المكونات جيدًا للحصول على مزيج سلس.
ديتوكس القهوة
المكونات
- ملعقة صغيرة بن مطحون.
- ½ ملعقة صغيرة قرفة بودر.
- كوب ماء.
- ملعقة كبيرة من شرائح الكيوي.
- ملعقة كبيرة من شرائح البرتقال.
طريقة الإعداد
- امزج جميع المكونات معًا واحتفظ بها عدة ساعات في الثلاجة قبل تناولها.
فيديو طريقة عمل القهوة للتنحيف والدايث وحرق دهون الجسم مجربة
بادر بإعداد أكثر الوصفات التي أعجبتك واستمتع بمذاقها الشهي، ولاحظ مدى تأثيرها على قدرتك على ضبط الشهية، ثم شاركنا رأيك بنشرها على مواقع التواصل الاجتماعي مع إضافة هاشتاج #وصفات_القهوة_للتخسيس و #الموسوعة.
