وصفات الاعتناء بالبشرة الدهنية

تعرفي على كيفية العناية بالبشرة الدهنية في المنزل، إذ تعد البشرة الدهنية من أكثر المشاكل التي تسبب القلق والإزعاج لأصحابها، إذ تعاني من اللمعان الشديد والمستمر، وتتعرض بشكل كبير للتلوث البيئي والجفاف، وتتأثر بعوامل الشمس والتعب والإجهاد، وتتسبب في ظهور الحبوب والبثور السوداء بسبب زيادة إفراز الزيوت. ولذلك، يعاني أصحاب البشرة الدهنية عند العناية بها والحفاظ على نقائها وترطيبها، ولذلك نقدم في هذا المقال على موسوعة نصائح للعناية بالبشرة الدهنية وجعلها مشرقة ومتألقة.

البشرة الدهنية :

تتميز البشرة الدهنية بلمعانها وسماكتها، وذلك بسبب وجود المسام الواسعة والزيوت الزائدة التي تفرزها الغدد الدهنية بكميات كبيرة، مما يجعلها أكثر عرضة لظهور الرؤوس السوداء، ويتم ذلك بسبب نشاط الغدد الدهنية المفرط، ويتمثل ذلك في ظهور لمعان دهني على البشرة.

تجذب البشرة الأتربة والتلوث بسبب الإفراز الزائد للغدد الدهنية الموجودة في الجلد، والتي تنتج مادة تعمل على ترطيب البشرة بشكل طبيعي وتلقائي. وتقل إفرازات البشرة الدهنية مع التقدم في العمر، وتزيد عند المراهقين. والجانب الإيجابي للبشرة الدهنية هو أنها لا تتقدم في العمر بشكل سريع ولا تظهر علامات الشيخوخة مبكرًا، كما أنها تعطي نتائج مذهلة عند عملية التسمير، وهي أقل عرضة للنمش.

الأغذية المفيدة للبشرة الدهنية :

الحرص على تناول الأغذية الآتية:

• السبانخ :

تحتوي السبانخ على حمض الفوليك الذي يزيد من قدرة خلايا الجلد والبشرة على التجدد، ولها دور في التخلص من حب الشباب، كما أنها تحمي البشرة من التجاعيد بفضل وجود فيتامين A فيها.

• الطماطم :

تساعد الطماطم في التخلص من علامات التقدم في العمر وتجاعيد البشرة الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، فهي تعتبر علاجًا فعالًا لحماية البشرة الدهنية.

•  البطاطا الحلوة :

تناول 4 مليجرام من فيتامين C يوميًا على مدار ثلاث سنوات يساعد على تقليل ظهور التجاعيد بنسبة تصل إلى 11%، وتعتبر البطاطا الحلوة مصدرًا غنيًا بفيتامين C، وتحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحفز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على إبقاء البشرة شابة ومشدودة.

• الجزر :

يساعد فيتامين A على تنظيم وإنقاص إنتاج الخلايا الزائد للطبقة الخارجية للبشرة الدهنية، ويقلل من إفرازات الدهون والزيوت التي تؤدي إلى مشاكل في البشرة الدهنية والانسدادات، وتعتبر الجزر مصدرًا غنيًا بهذا الفيتامين.

• الخيار :

يتميز الخيار بغناه بالمضادات الحيوية، ويعتبر عنصرًا مفيدًا للبشرة حيث يعمل على ترطيبها، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء (95%) مما يعمل على تنظيف الجسم من السموم وتفتيح البشرة وعلاجها.

طرق تنظيف البشرة الدهنية :

• يتم استخدام غسول محتوي على مادة دهنية تعمل على امتصاص الدهون الزائدة، ثم يجب تطبيق مرطب خالٍ تمامًا من الزيوت.

• ينبغي تجنب استخدام المنظفات التي تحتوي على الكريم أو الصابون الخشن، وبدلاً من ذلك استخدام صابون خالٍ من المواد الصناعية.
• يمكن استخدام منظفات تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا أو منظفات مخصصة للبشرة، وينصح بغسل البشرة بمياه غنية بالمعادن.
• الإنتباه لغسل اليدين قبل بدء غسل الوجه.

طرق الاعتناء بالبشرة الدهنية :

غسل البشرة :

• يجب تجنب الإفراط في غسل البشرة الدهنية، لأن غسلها بكثرة يزيد من إنتاج الزيوت الدهنية.
• يمكن استخدام تونر خاص بالبشرة الدهنية والخالي من الكحول لإغلاق المسام، ويمكن أن يكون ماء الورد أو مكعبات الثلج، حيث يساعد على ترطيب البشرة وتنظيفها، بالإضافة إلى حمايتها من الأتربة والشوائب.

شرب المياه :

• يجب الاهتمام بشرب كميات كبيرة من المياه، حيث تعمل على إعطاء البشرة النضارة والحيوية، وتحميها من الحبوب والبثور والدهون الزائدة، ويجب الابتعاد عن المياه الساخنة لتجنب التهابات الجلد.

مستحضرات التجميل :

• يجب تجنب الإفراط والتفريط في استخدام مستحضرات التجميل، فعلى الرغم من قدرتها على إخفاء العيوب، إلا أنها تؤثر بشكل سلبي على البشرة، وخاصة إذا كانت من جودة رديئة، حيث توفر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا وتعليق الأتربة والشوائب، وتعيق تنفس البشرة.
• يجب تجنب التعرض المستمر والزائد لأشعة الشمس دون استخدام واقي الشمس حتى خلال الشتاء، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية تساهم في ظهور الحبوب والبثور السوداء.
• ينصح عدم استخدام كريم الأساس لأنه يتسبب في ظهور الرؤوس السوداء.

الإغذية الدسمة :

• لا ينبغي تناول السيدات الأغذية الدسمة والمشبعة بالدهون والزيوت، وكذلك المشروبات الغازية، والوجبات السريعة والشيكولاتة بشكل كثيف، حيث تساعد على تراكم الدهون وزيادة نسبة الكوليسترول، مما يؤدي إلى ظهور البثور والتجاعيد والبقع، وزيادة تناول الحلويات والشيكولاتة يؤدي إلى تكسير الإيلاستين والكولاجين المسؤولين عن نضارة البشرة.
• ينصح بتقليل نسبة اليود في الغذاء، حيث إنه يزيد إفراز الدهون.

الترطيب والتدليك :

• يجب الحرص على ترطيب البشرة الدهنية باستخدام كريم مرطب خاص لها بعد تنظيفها وإغلاق مسامها، واستخدام كريم مناسب للبشرة خالي من الزيوت.
• يمكن تدليك البشرة مرة كل يومين أو مرتين في الأسبوع لتحفيز الدورة الدموية، ويجب القيام بذلك بلطف وبحركات دائرية.
• ينصح بعدم لمس البثور أو الحبوب على البشرة لتجنب نقل العدوى إلى مناطق أخرى من الجلد وترك أثر.

تقشير البشرة :

• يجب الحرص على تقشير البشرة الدهنية مرة في الأسبوع للتخلص من الرواسب والأتربة وتنظيفها بشكل عميق.

المناديل المجففة :

• يساعد استخدام المناديل المرطبة في العناية بالبشرة الدهنية بفضل قدرتها على امتصاص الزيوت، ويتم وضعها على المنطقة الدهنية ثم الضغط عليها بخفة لمدة ربع ساعة حتى تتم إزالة الدهون من البشرة.

مواد مفيدة للبشرة الدهنية :

• يعد حمض الجليكوليك من الأحماض المفيدة للبشرة الدهنية بسبب قدرته على التخلص من حب الشباب، وتنظيف المسام، وتقشير الجلد.
• يستخدم دواء الرواكتان لعلاج حب الشباب وتقليل إنتاج الدهون وتخفيف تأثيرها على البشرة.
• تساعد أقنعة الطين على تنظيف البشرة وإزالة الزيوت الزائدة، ولكن يمكن أن تتسبب في جفاف البشرة، لذلك ينصح باستخدامها بانتظام وعدم الإفراط في استخدامها وتطبيقها على المناطق الدهنية فقط.