وسائل الوقايه من اخطار السموم القاتله
هناك العديد من الوسائل التي يمكن اتباعها للوقاية من خطورة السموم القاتلة، وإذا تم اتباعها بشكل صحيح، فسوف تحمي صحتك وصحة من حولك، حيث يتعرض الإنسان للعديد من المواد المحيطة به خلال حياته اليومية، وتتراوح فوائد هذه المواد بين النافع والضار بالإنسان، لذلك يجب علينا التخلص من الأشياء التي تسبب الضرر، وإذا تمت إزالة هذه السموم، فسوف يتم استعادة الحيوية والنشاط والحصول على طاقة جديدة، كما ستتحسن نسب المواد الغذائية بمعدلها الطبيعي، وسوف نشرح في هذا المقال الطرق المختلفة التي يجب اتباعها للتخلص من السموم القاتلة.
السموم القاتلة
تتواجد السموم في كل مكان من حولنا، ويمكن العثور عليها في المنزل، من خلال الطعام الملوث، في مكان العمل، أو في أي مكان آخر.
تُعرف السموم على أنها المواد الكيميائية التي يمكن أن تكون من أصل نباتي أو حيواني أو تصنيع كيميائي، أو تم استخلاصها من البترول، وتصل هذه السموم إلى الإنسان في أي مكان تتواجد، خاصة في الأراضي الزراعية أو المصانع الكيميائية أو عند استخدام مبيدات الحشرات.
تعتبر البيئة مصدرًا أساسيًا لتعرض النباتات والحيوانات والإنسان للسموم، وذلك بسبب توفر المواد الكيميائية التي تسبب التلوث سواء للماء أو الهواء أو الغذاء.
يؤدي ذلك إلى دخول السموم إلى الجسم وحدوث التسمم.
طرق وصول السموم إلى الجسم
يمكن أن تصل من خلال:-
- يتسرب التسمم إلى الجهاز الهضمي عن طريق الفم.
- يتسرب إلى الدم ثم ينتشر في باقي أجزاء الجسم، مما يؤدي إلى توقف العمليات الحيوية المختلفة في الخلايا.
- قد يحدث نتيجة لاستنشاق الأبخرة السامة والغازات.
- يتعرض الجلد بشكل غير مباشر للتلوث، مما ينتج عنه إصابات خطيرة في أنسجته
- يمكن أن يؤدي استنشاق الهواء الذي يحتوي على الغبار أو التراب المليء بالمواد الكيميائية الضارة إلى تأثيرات سلبية على الجسم.
هناك طريقتان للتعرض للسموم، إما بسبب تناول طعام فاسد أو غير صالح، وهو ما يعرف بالسموم الغذائية، أو بسبب تعرض الجسم للمواد الكيميائية السامة.
وسائل الوقايه من اخطار السموم القاتله
هناك العديد من الطرق والأساليب التي يمكن استخدامها للحماية من التعرض للسموم القاتلة، بما في ذلك
- قم بتنظيف الكبد بشكل جيد؛ حتى يؤدي وظائفه ومهامه.
- الإقلاع عن التدخين.
- يُنصح بتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على منبهات مثل الشاي والقهوة.
- الحفاظ على نظافة الأمعاء ضروري للحفاظ على أدائها الصحيح، حيث يمكن أن يؤدي عدم الحفاظ على نظافتها إلى انتشار السموم الضارة داخل الجسم.
- ينبغي الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة أو الحد منها، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الغير مشبعة التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السموم في الجسم، ما يجعل عملية التخلص منها أكثر صعوبة.
- تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضروات، وخاصة المانجو والكيوي والخوخ.
- يجب العمل على تنظيف الكلى؛ لأنها تعمل على تنقية الدم المتداول في الجسم وإزالة أي تجمع للسموم التي تؤدي إلى تلفها، وبذلك تساعد في نشر هذه السموم على نطاق واسع وبشكل أسرع في جميع أنحاء جسم الإنسان.
- يوصى بتناول المياه المخلوطة بعصير الليمون وغيرها من العصائر الطبيعية بانتظام.
- ينصح بتناول المواد التي تحتوي على مضادات الأكسدة لتنقية الدم.
- إذا تفاقمت حالة التسمم، فقد يكون العلاج الطبي العاجل ضروريًا، ومن الممكن أن يتطلب الأمر البقاء في المستشفى لعدة أيام، أو إجراء عملية جراحية.
وسائل شخصية للحماية من السموم القاتلة
يجب اتباع بعض الإجراءات الشخصية إذا كنت ترغب في حماية نفسك من السموم القاتلة، وتشمل ذلك:-
- يجب غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون عدة مرات، خاصة قبل تناول الطعام
- إذا تعرضت أي منطقة في الجسم للتلوث، فيجب غسلها بشكل جيد باستخدام الصابون والماء.
- لا تستنشق رائحة البنزين، و السولار.
- عند التعامل مع مادة خطرة وسامة، يجب استخدام القفازات.
- ينبغي تجنب مصادر الغاز السامة والانبعاثات الضارة، خاصة في المناطق المجاورة للمصانع، حيث يتعرض سكان تلك المناطق للأذى بشكل كبير.
- عند تعرضك لأي مادة كيميائية، عليك تغيير ملابسك وارتداء ملابس نظيفة ووضع الملابس السابقة بعيدًا عن الأشخاص في منزلك.
- يجب إبعاد أدوات التنظيف والأدوية عن متناول الأطفال.
- يجب غسل الخضراوات والفواكه بشكل جيد للتخلص من المبيدات الحشرية التي قد تكون عليها.
- يجب حفظ الأسمدة الزراعية والمبيدات الحشرية في مكان خاص ومحكم الإغلاق.
في النهاية، أنت المسؤول الأول عن سلامتك وصحتك، لذا لا تتهاون في ذلك، وتابع دائمًا تلك النصائح والخطوات التي تساعد على حمايتك من أخطار التلوث والسموم.
