تساعد الوجبات الغذائية الصحية للأطفال البالغين من العمر 7 أشهر على النمو السليم للعظام والأسنان. وعادة ما تبدأ الأمهات في إدخال الطعام لأطفالهم عند عمر 6 أشهر، ولكن هذه الوجبات ليست كاملة أو أساسية، وتستمر الأمهات في إدخال هذه الأطعمة جنبًا إلى جنب مع الرضاعة حتى يتمكن الطفل من الاعتماد عليها كوجبات رئيسية إلى جانب الرضاعة، سواء كانت الرضاعة طبيعية أو صناعية. وفي هذا المقال، يعرض موقع الموسوعة أهم الوجبات الغذائية الصحية للأطفال البالغين من العمر 7 أشهر.
وجبات طعام بعمر 7 شهور
وجبات للطفل من عمر 7 اشهر وحتي عمر 9 اشهر
- يوصى باستخدام بعض أنواع الأطعمة الحبوب المصنعة خصيصًا للأطفال في هذه المرحلة.
- يمكن إطعام الطفل صفار البيضة المسلوق جيداً عند بلوغه الشهر التاسع وإعطائه بيضة كاملة.
- يمكن استخدام أي نوع من جبن المثلثات الطري الذي يفضله طفلك.
- تُقطع جميع أنواع الخضار إلى قطع ناعمة تصل إلى درجة الفرم ويتم طهيها بشكل جيد جدًا.
- يمكنك إضافة الفراخ المفرومة وخلطها مع الخضار.
- مهلبية غير محلاة.
- كميات من الفواكه الناعمة والمسلوقة جيداً والمهروسة، مثل التفاح أو الموز المهروس.
- يجب تعليم طفلك طريقة المضغ الجيدة، حيث يمكنه مضغ الأطعمة مثل شرائح التفاح أو الخيار أو البسكويت القمحية بطريقة صحيحة
- يجب تعليم الطفل كيفية الشرب من الكوب المخصص لذلك.
الخطة اليومية لتغذية الطفل
يمكن للأم إنشاء خطة يومية لتغذية طفلها وضمان التنوع في الطعام، وبالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الاصطناعية بعد كل وجبة.
الإفطار
يمكن إضافة 8 ملاعق من حبوب القمح المعدة للأطفال، أو إعطاء الطفل صفار البيض، أو مثلث صغير من الجبن الطري المفضل للطفل، بجانب الرضاعة بعد الوجبة.
الغذاء
يتم وضع 4 ملاعق من الأزر اللين المسلوق مع قطع من الفراخ أو اللحم المفروم جيداً أو التفاح المهروس أو الموز المهروس، وإطعام الطفل بهذه الوجبة بعد ذلك.
العشاء
يمكن تناول 2-4 ملاعق من اللبنة أو الجبن الطري، مع قطعة من الخبز الطري، ويمكن إضافتها كرضعة أخيرة بعد الوجبة.
وجبة الليل
تكتفي الأم بالرضاعة الليلية إذا كانت الرضاعة طبيعية، وبكوب من الحليب إذا كانت الرضاعة اصطناعية.
يمكن للأمهات أيضًا تحضير بعض الوصفات اللذيذة في المنزل، بما في ذلك :
- مهروس اللحم مع الكوسة.
- مهروس المشمش والدراق.
- مهروس المانجو.
- شوربة خضار (كوسا-جزر-بطاطس) مع قطع الدجاج وتهريسها.
- الجزر والتفاح المهروس.
- بيض بالخضروات والجبن.
- الافوكادو المهروس.
وزن الطفل المثالي لعمر 7 أشهر.
الطول الطبيعي للطفل في عمر سبعة أشهر يتراوح بين 65 سم إلى 69 سم، ويصل إلى 73 سم بشكل طبيعي، ويتراوح وزن الطفل الطبيعي بين 8.5 كيلو جرام إلى 10 كيلو جرام.
تتطور المهارات الطفل من عمر السبع اشهر
- يستطيع الطفل تمييز الأطعمة التي يتناولها واختيار الأفضل منها.
- يتضمن تفاعل الطفل مع الأشخاص وفهمه للأم وباقي أفراد العائلة بشكل كامل.
- يمكن للطفل الجلوس بمفرده وتغيير وضعية نومه.
- يحب الطفل عندما يصل إلى سن السابعة من الأشهر، أن يوضع في وضعية الوقوف ليتمكن من القفز والحركة، وهذا يعبر عن فرحه.
- يمكن للطفل أن يزحف إلي الوراء.
- الطفل قادر على النظر إلى الأشياء بشكل صحيح.
- يقوم بالتمييز بين الأشياء والاهتمام بالتفاصيل.
- لا يحب أن يحمله الغرباء.
- يستطيع الشخص الاحتفاظ بالألعاب والأشياء الأخرى بطريقة مهارية ونقلها بين الأيدي.
- قادر على رمي الأشياء بمنتهى السهولة واليسر.
- يمكن التحول من الوضع الأفقي إلى الوضع الثابت والعكس بالعكس.
- يستطيع رفع جسده كاملاً، لذا يجب وضعه في مكان آمن تماماً لتجنب وقوعه.
يجب على الأم الاهتمام بتغذية طفلها بشكل جيد، لأن ذلك يساعد على تطوير مهارات النمو الذهنية والجسدية، ويساعد الطفل على الحفاظ على الصحة الجيدة والحصول على النمو الكافي والمناسب لصحته.
